Cseresznye – ízletes gyógynövény
Cseresznye – Prunus subg. Cerasus, bármilyen furcsán is hangzik a rózsafélék családjába tartozó növény. Az ókorban az istenek eledelének tartották és nem véletlenül érdemelte ki ezt az elismerő jelzőt. Ez a népszerű gyümölcs az északi félteke mérsékelt égövén őshonos, nem csak rendkívül ízletes gyümölcsei hasznosak de a növény szinte minden része rendelkezik gyógyhatásokkal. Vörös héja […]
Erős paprika – fertőtlenítő és emésztés javító
Erős paprika – Capsicum annuum, általában mint fűszernövény vagy zöldség ismeretes, azonban az erős paprika rendkívül sokrétű gyógyhatással is rendelkezik. A capsicum latinul azt jelenti csípés az annuum pedig, hogy egynyári növény. A paprika a világ minden táján megtalálható de eredendően a trópusi éghajlaton volt őshonos és a burgonyafélék családjába tartozik. Európába, Amerikából került be […]
K-vitamin – kevésbé ismert de rendkívül fontos
A K-vitaminnak 2 változata ismert a K1 és K2-vitamin. A különbség annyi a két változat között, hogy a K1-vitamint a növények és elsősorban a zöld növények, míg a K2-vitamint a baktériumok állítják elő. A K1-vitamin másik neve a fillokinon, mely arra utal, hogy a növények leveleiben képződik leginkább (filum a levél latin neve), a K2 […]
Citrom – kiváló méregtelenítő és daganatellenes gyümölcs
Citrom – Citrus, a citrusfélék családjának névadó növénye. Eredetileg Indiából származik, de mára már a világ több mérsékelt meleg éghajlatán termesztik. Mivel fontos haszonnövénynek számít, így számos kitenyésztett és felfedezett faja is ismert a növénytermesztők és fogyasztók körében. A citrom nemcsak italok ízesítője, hanem ételek fűszere, adaléka de kozmetikumok, vegyszerek összetevője is lehet. Hatóanyagai, különböző […]
Roobios tea – mire jó valójában?
Rooibos – Aspalathus linearis, magyar nevén vörös fokföldirekettye, Afrikában honos cserjeféle, melyet az afrikai nyelvjárások legtöbbször, vörös bokornak neveznek. A roobios cserje meleg és vízigényes növény, ezért csak a számára megfelelő éghajlaton él meg. Kizárólag Dél-Afrikában őshonos. A roobios cserje friss hajtásait használják gyógyászati célra, melyet kézzel gyűjtenek, összezúznak majd a napon kiszárítanak. A levelek […]
Öngyógyítás művészete – a gyógyító táplálkozás
Az öngyógyításról szóló cikksorozat előző részeiben szó volt az elhatározásról, ami a betegség felismerését és a gyógyulásba vetett hitet jelenti röviden. Beszéltem a ráhangolódás fontosságáról, majd a következő részekben a gyógyító légzés, alvás és a mozgás jelentőségéről és élettani valamint energetikai szerepeiről. Ebben a részben a táplálkozásról szeretnék néhány fontos ismeretet bemutatni a kedves olvasómnak, […]
Élelmiszerek amelyek a gyógyszerek hatásait befolyásolhatják
A legtöbb gyógyszernél köztudott, hogy alkohollal együtt nem szabad fogyasztani, azt is általában mindenki tudja, hogy vannak gyógyszerek, melyek egymás hatásait csökkentik vagy felerősítik, ezért is kérdezi meg az orvos, hogy milyen gyógyszereket szedünk esetleg, mielőtt felírna valami újat. De az már kevésbé tudott, hogy sok egyéb élelmiszer vagy étrend kiegészítő amit megeszünk vagy megiszunk […]
Fekete ribizli – gyulladáscsökkentő, antioxidáns
Fekete ribizli – Ribes nigrum a ribizlifélék családjába tartozó növény, a piros ribizlinél kiegyenlítettebb és kevésbé változékony, hűvösebb éghajlatot kedveli, ezért Európa és Ázsia északabbra fekvő részein őshonos cserjefaj. A fekete ribizlinek nagyon magas a C-vitamin tartalma, elsősorban ezért hasznos a fogyasztása. A vitaminok természetes közegben sokkal hatékonyabban hasznosulnak, mint kivonatok vagy mesterségesen előállított formában […]
A táplálkozás alapjai – vitaminok, ásványi anyagok, rost
Az előző cikkben azt írtam, hogy az emberi test egy dupla falú tömlő, mely mindkét végén lukas. A tápcsatorna, a tömlő belseje és a tápcsatorna fala (száj, garat, nyelőcső, gyomor, belek falai) a tömlő belső fala. A „tömlőnk” külső fala pedig a bőrünk. A bőrünk és a tápcsatorna belső fala között helyezkedik el minden szervünk […]
Narancs – ismerd meg, hogy tudd mire jó
Narancs – Citrus sinensis egy világszerte ismert és kedvelt citrusféle. A citrusfélék családjába számos gyümölcs tartozik, a citrom, mandarin, narancs, pomelo, keserűnarancs és még sorolhatnánk. A citrusfélék általában gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, de ezen kívül még számos bioaktív anyagot is tartalmaznak. Az édes narancs egy nagyon jó élelmiszer, mert nem csak finom de C-vitaminban […]