MENTAL FITNESS · HEALTH · MIND · BRIGHTER LIFE
Egészség
a természet
erejével.
Egészség és öngyógyítás, tudatossággal és természetes módszerekkel.
FELFEDEZÉS
Négy terület. Egy tudatosabb élet.
HEALTH
EGÉSZSÉG
Természetes egészség, gyógynövények, táplálkozás és gyógyító gyakorlatok.
MINDFULNESS
TUDATOSSÁG
Pszichológia, irodalom és gondolatok a belső egyensúlyról.
JOURNEYS
UTAZÁS
Helyek, élmények és utazások, amelyek új nézőpontot adnak.
JOURNAL
NAPLÓ
Személyesebb jegyzetek, megfigyelések és történetek.
FRISSEN
Legfrissebb cikkek
Válogatás a Mental Fitness Guru legújabb írásaiból.
BEPILLANTÁS A MAGAZINBA
Válogatott olvasnivaló
Édesburgonyás tócsni
Ez a tócsni önmagában is finom étel de köretnek is kiválóan alkalmas. Az édesburgonya kifejezetten egészséges szénhidrát forrás. Ezt az ételt szívesen adom ünnepibb alkalmakkor, akár marhapörkölthöz vagy szárnyas húsokhoz, sültekhez. Hozzávalók 2 személyre 300 g édesburgonya 100 g zabliszt 1 tojás 2 gerezd fokhagyma só, bors, kakukkfű Elkészítése 300 g édesburgonyát lereszelek, kinyomkodom a
Nizzai saláta – mediterrán étel Franciaországból
Nizzai saláta Ezt a receptet Dél-Franciaországból hoztam magammal, ahol 2 évig éltem. A déli francia konyha, igazi mediterrán konyha, mely rendkívül finom és egészséges, így ez a recept nem csak a mediterrán diétába de szinte bármilyen egészséges étrendbe tökéletesen passzol. Hozzávalók A Salátához 75 dkg újkrumpli 250 g olajos hal (lehet fűszerezett is) 2 konzerv
Ördögharaptafű – légzőszervi problémákra
Ördögharaptafű – Succisa pratensis a loncfélék családjába tartozó növény, nevét onnan kapta, hogy a gyökere úgy néz ki, mintha leharaptak volna belőle egy részt. A hagyomány szerint az ördög harapta le a gyökerét mérgében. Az ördögharapta fűnek több mint 80 alfaja ismert. Gyűjteni virágzáskor, augusztus-szeptemberig érdemes. A növény drogja a föld feletti részei, szár, levelek
A jógáról röviden
A jóga jelentése A jóga az elmúlt 10-20 évben újra teret hódított a nyugati világban. De mit jelent a jóga, mit jelent az, hogy „jógázok” ? Sok téves nézet, értelmezés és gondolat kering ezzel kapcsolatban, még azok fejében is, akik így vagy úgy de a jóga útjára léptek. Az elmúlt években nagyon sok jógaoktató került
Ezerjófű – emésztés fokozó és májtisztító
Ezerjófű – Centaurium erythrea a tárnicsfélék családjába tartozik, melyhez 20 növényfajt sorolunk, de ezek közül gyógyászati célra leginkább a Centaurim erythrea vagy más néven kis ezerófű használatos. Az ezerjófüvek családjába tartozó lápi ezerjófű vagy csinos ezerjófű szintén hatékony gyógynövény de jóval ritkábban fordulnak elő, mint a kis ezerjófű. A növény elnevezése is sokat sejtet a
Felkészülés a vírusszezonra – hogyan védekezzünk
Az egyre inkább felerősödő koronavírus járvány különösen fontossá teszi az idei felkészülést a vírus szezonra. Az őszi időszakban nem csak az időjárás kezd hűvösebbre fordulni, de a nyári szabadságok kezdetével a munka is visszatér a megszokott kerékvágásba. Az iskola elkezdődik, nagyon sok ember beleáll ismét a mindennapi mókuskerékbe, a fokozott munkavégzésbe. Az időjárás egyre többször
EGÉSZSÉG · GYÓGYNÖVÉNYEK
Gyógynövények, hagyományos tudás és modern szemlélet — érthetően, túlzó ígéretek nélkül.