Mennyi vitamint és ásványi anyagot fogyasszunk ?
Sok vita és elmélet van arról, hogy milyen vitaminokat és ásványi anyagokat érdemes fogyasztani és ezekből mennyi a szükséges mennyiség ? Milyen étrend kiegészítők, mely márka, milyen összetevőkkel és milyen mennyiségek a legjobbak ? Ebben az írásban nem kívánok állást foglalni a különböző gyártók és termékeik, valamint a különböző elméletek között. De szeretnék támpontot adni […]
Szederlevél – hurutok és fertőzések kezelésére
Szeder – Rubus candicans és R. fruticosus, a rózsafélék családjába tartozó, hazánkban vadon termő növény. Levelét tavasztól őszig gyűjthetjük frissen és szárítva egyaránt fogyasztható. Szárítva egy évig is megőrzi a hatékonyságát. Készíthetünk belőle teát – forrázatot, és gyümölcséből, mondjuk bodzával keverve gyógylekvárt de akár befőttet is, viszont önmagában is fogyaszthatjuk. A gyümölcsnek is jó hatása van mind […]
Csukókafű – erős nyugtató, függőségekről való leszokáshoz
Csukókafű – Scutellariae lateriflora, a csukóka fajoknak több mint 200 fajtája létezik, Ázsiában, Észak-Amerikában és Európában is elterjedt növények, elsősorban a mérsékelt éghajlatot kedvelik. De gyógyászati szempontból leginkább csak ezt az amerikai fajtát használják, amelyet sokszor virginiai csukókának is neveznek, de elterjedt növénynek számít az USA ban és Kanadában is. A keleti orvoslás pedig, leginkább […]
A teljes egészség – a modern és tradícionális nézetek szerint
Az egészség definícióját az Egészségügyi Világszervezet (WHO), úgy határozta meg, hogy „Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota nem csupán a betegség hiánya”. Testi egészség: Az az állapot, amikor a testünk folyamatai jól működnek, a szervek és szervrendszerek kifogástalanul ellátják a funkcióikat, a testben lejátszódó fiziológiás és energetikai folyamatok jól működnek és […]
Aloe vera – sebgyógyító, bőrnyugtató
Aloe vera – orvosi aloé vagy barbadosi aloé az aloé nemzetségbe tartozó növényfaj. Eredetileg Arábiából származik. A növény nyers, élő levelei tartalmazzák a legnagyobb mennyiségben az aloe vera hatóanyagait, így a leveleket, frissen érdemes leginkább használni. Hatóanyagai, mono és poliszaharidok, enzimek, vitaminok (A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C és E), ásványi anyagok (kálium, […]
A gyógynövényes gyógyítás alapjai
A gyógynövényes orvoslás történetével egy korábbi írásban foglalkoztam, ezt itt olvashatod. Ebben az írásban a gyógynövényes gyógyítás lényegét szeretném megismertetni veled. Röviden a gyógynövényekről A gyógynövények olyan növények, melyek régi idők tapasztalatai (sok esetben több ezer éves tapasztalat) és a modern tudomány megállapításai alapján, rendelkeznek az egészség helyreállítását elősegítő tulajdonságokkal. A növények is mint az […]
Ezerjófű – emésztés fokozó és májtisztító
Ezerjófű – Centaurium erythrea a tárnicsfélék családjába tartozik, melyhez 20 növényfajt sorolunk, de ezek közül gyógyászati célra leginkább a Centaurim erythrea vagy más néven kis ezerófű használatos. Az ezerjófüvek családjába tartozó lápi ezerjófű vagy csinos ezerjófű szintén hatékony gyógynövény de jóval ritkábban fordulnak elő, mint a kis ezerjófű. A növény elnevezése is sokat sejtet a […]
Ásványi anyagok – vas, kálium, nátrium
A szervezetünk számára fontos ásványi anyagokról szóló előző írásban a kalciumot, magnéziumot és a foszfort ismertettem biológiai fontosságuk szempontjából. A második részben, a króm, cink és szelén volt a téma . Ebben az írásban tovább folytatom a biogén elemek ismertetését, a vassal, káliummal és a nátriummal. Vas A vas is egy nélkülözhetetlen elem a szervezet […]
Apróbojtorján – egy nagyon hasznos összetevő
Apróbojtorján – Agrimonia eupatoria, vagy orvosi megnevezés szerint közönséges párlófű., a rózsafélék családjába tartozó évelő növény. Ezt a gyógynövényt is, még számos megnevezéssel illetik, mint patikapárlófű, agrárnyom, Szent Pál füve, koldustetű, körömfű, hattyúfű. A növényt már az ókorban is használták gyógyászati célokra. Az apróbojtorján önmagában is jól használható de leggyakrabban más növényekkel, a különböző hatások […]
B-vitaminok
A B-vitaminok rendkívül széles skáláját alkotják a vitaminoknak. Elnevezésük csupán a felfedezésük sorrendjét jelölik. Mára már több B-vitaminnak nevezett anyagról is kiderült, hogy valójában nem vitaminént működik tehát nem tekintjük vitaminnak. A felsorolásban a vastagon kiemelt anyagok tekinthetők vitaminnak. B1 vitamin, kiemelt szerepe van az anyagcsere folyamatokban, továbbá a szénhidrát anyagcserét biztosító egyik enzim alkotórésze. […]