Parlagfű – félreértett gyógy vagy gyom növény ?
Parlagfű – Ambrosia artemisiifolia et trifida, az őszirózsafélék családjába tartozó gyomnövény, amellyel kapcsolatban számos vita folyik napjainkban is. Ez a növény elhanyagolt földeken, utak vagy árkok mentén, feltört földterületeken jelenik meg. Általában a terület feltörését követően. Amennyiben viszont érintetlenül hagyják a növényzetet, a parlagfű 4-5 éven belül eltűnik róla és átadja helyét a többi növénynek. […]
Benedekfű – májtisztításhoz
Benedekfű – Cncus benedictus vagy népies nevén bogáncs, a fészkesvirágzatúak családjába tartozó, egyéves gyógynövény. A Földközi tenger medencéjéből a bencés szerzetesek hozták be hazánkba és sokáig csak kolostorokban termesztették. A fél méter magasra növő növény virágzása június-júliusban jellemző. Gyógyászati szempontból a növény felső hajtásait és virágos leveles részét használjuk. Hatóanyagai: A glikozidikus keserűanyagok, szeszkviterpén laktonok […]
Emésztőrendszeri problémák 1. rész – Savasodás, reflux, gyomorfekély
Gyakori probléma a nem megfelelő emésztés, savas érzés a nyelőcsőben, gyomorégés és esetlegesen rosszabb esetben gyomorfájdalmak, melyek jelentkezhetnek étkezés után, lefekvés után vagy emésztés közben de akár éhgyomorra is. Mi áll ezen tünetek hátterében, hogyan kezeli a problémát a modern orvoslás és milyen kezelést alkalmaz az alternatív gyógyászat? Ezt a témát szeretném körbejárni a következő […]
Jóga kezdőknek – a fejlődés útja
A jóga kezdőknek című írás első részében, a jóga elkezdéséhez adtam néhány támpontot és a jógát elkezdők gyakori kérdéseit próbáltam meg röviden megválaszolni. Ebben a részben arról lesz szó, hogy miből fogod érezni a fejlődést, illetve hogy hogyan keress gurut vagy mentort, aki segít a fejlődésben, ha elakadnál. Mit fogsz érezni amikor fejlődsz a jógában? […]
Cukorbetegség 1. rész – civilizációs degeneráció
A cukorbetegség vagy orvosi nyelven diabétesz, komoly mértékben terjedő civilizációs degeneráció. Jelenleg közel 500 millió cukorbeteget tartanak nyilván a világon és 2030-ra ezt a számot 600 millióra becsülik a témával foglalkozó szakemberek. Magyarországon jelenleg, hozzávetőlegesen 800 ezer embert érint a cukorbetegség valamelyik fajtája és ez a szám a becslések szerint 10-15 év múlva akár meg […]
A gyógynövényes orvoslás eredete
A gyógynövények története és használata régebbi időre nyúlik vissza, mint az ember írott történelme. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) felmérései szerint a Föld népességének kétharmada – kb. 5 milliárd ember – elsődleges orvosságként még ma is gyógynövényeket használ. Kína Már az i.e. 25. században ismerték a fokhagymát, és olyan fontos, jelenleg is használt fűszernövényeket, mint a […]
Hidegen sajtolt olajok – dió, mogyoró és mákolaj
A hidegen sajtolt növényi olajok telítettlen zsírsavakban gazdagok és ezért kitűnő zsírforrások. A zsírok elengedhetetlenek a szervezet egészséges működéséhez, de a telített zsírokban gazdag állati zsírok vagy meleg sajtolású, hidrogénezett olajok nem egészségesek. Ezért ebben a sorozatban bemutatom a különböző hideg sajtolású növényi olajokat, melyek nem csak nagyon egészségesek de legalább ilyen finomak is. Dióolaj […]
Koleszterin, tények és tévhitek – mikor avatkozzunk be ?
A koleszterinről szóló cikksorozat első részében, tisztáztam a koleszterin fogalmait, hogy mit jelent a HDL és mit az LDL koleszterin. Ismertettem, hogy a koleszterin miért fontos a szervezet számára illetve ,hogy miért és hogyan képes felhalmozódni az erek falában és ezzel milyen tüneteket és betegségeket indíthat el. Beszéltünk arról is, hogy nem a koleszterint kell […]
Édeskömény – hasfájós gyermekeknek és változókor idején
Édeskömény – Foeniculum vulgare, a zellerfélék családjába tartozó, ízletes fűszer és gyógynövény. Eredetileg a mediterrán térség növénye, de mára már a világ számos táján termesztik. Már az ókortól kezdve vannak feljegyzések az édeskömény használatáról. Elsősorban a növény magvait használják fűszer és gyógynövényként. Hatóanyagai A termésekben a 2–5% illóolajon, 12-18% zsírosolaj, 18-20% fehérje van. Az illóolaj […]
Stressz kezelés a mindennapokban
Ha a stressz kifejezést halljuk, akkor valami rossz, leginkább kerülendő, de mindenképp káros dolog jut az eszünkbe. Pedig a stressz állapota, elengedhetetlen a túlélésünk szempontjából. Alapjában véve kétféle stresszt különböztethetünk meg, eustressz (pozitív, felfokozott állapotnak éljük meg) és distressz (ezt a stresszt pedig, felfokozott negatív állapotnak éljük meg). Selye János, magyar orvos volt aki először […]