Agytorna – mentális fitnesz
Az emberi agy, talán a legcsodálatosabb szerv az élővilágban. Számtalan bonyolult műveletre képes, komplex működése a világ, az élet és az univerzum megélésének, hihetetlen sokszínűségét rejti magában. Ez a szerv is öregszik, képes veszíteni a hatékonyságából de ugyanakkor számos olyan lehetőséget is rejt magában, melyet eddig még nem sikerült kiaknázni. Az emberi agy és az […]
Győzd le a félelmed – deszenzitizációs technika
A félelmek, szorongások sok ember számára okoznak problémát, akár a napi munkavégzés vagy teendők elvégzése, akár tanulás, felelés, vizsga helyzetekben. De ezek a szorongások, félelmek komoly fóbiákká, viselkedés zavarokká, depresszióvá és más kóros állapotokká is fajulhatnak. A szorongásokat, félelmeket önmagunk is kezelhetjük de külső segítséggel sem szégyen megküzdeni ezekkel a démonokkal, melyek a mindennapi életet […]