Bhakti jóga – a lélek igazi természete
A jóga egy ősi gyökerekből, az ős tantrából kialakult irányzat, mely a teljesség elérését, megértését és megélését célozza meg. A Bhagavad-gíta, – a védikus kultúra szent könyve – négy fő jóga irányzatot nevez meg, melyek az alábbiak. Karma jóga – a cselekvés jógájának is nevezik Dhyana jóga – a tudás (pontosabban a szemlélődés és elmélyedés) […]
Gyógynövények – szív és érrendszeri problémákra
A szív és érrendszeri problémák és ezekből származó betegségek a leggyakoribb halálokok jelenleg Magyarországon. Legalább minden második magyar ember küzd ilyen problémával élete során. A szív és érrendszeri problémák a legtöbb betegséghez hasonlóan évek alatt alakulnak ki, elsősorban a helytelen életmód következtében. Az állandósult napi stressz, a huzamosabb ideig fennálló stresszterhelés, az elhízás, a mozgás […]
Személyiségtípusok és betegségeik
Az orvostudomány már rég tudja, hogy a legtöbb betegség pszichés, azaz lelki eredetű. Leszámítva néhány agresszív baktériumot és vírust, valamint örökölt fejlődési rendellenességeket vagy betegségeket, a betegségeink túlnyomó része azért jön létre, mert pszichésen nem tudunk vagy nem jól tudunk kezelni egy-egy élethelyzetet, vagy esemény sorozatot. Pszichoszomatikus betegségek A pszichoszomatikus betegség kifejezés, azt jelenti, hogy […]
Személyiség pszichológia – a bennünk élő másik nem
A jungi személyiség pszichológiáról szóló előző írásban, szó volt a személyiséget meghatározó négy fő területről, amely az álarc, az árnyék, az anima és animus valamint a selbst. Ebben a részben a négy férfi archetípust és a négy női archetípust ismertetem. Nemi archetípusok – tiszta ideálok A korábbi írásban szó volt arról, hogy minden férfi és […]
Győzd le a félelmed – az „elárasztásos” technikával
Ebben a sorozatban a viselkedés terápia technikáival foglalkozom, melyek különböző fóbiák, félelmek, szorongások leküzdéséhez és a mindennapi életben való könnyebb érvényesüléshez segíthetnek hozzá, akár emberi kapcsolatainkban, akár élethelyzeteinkben. Viselkedés terápia – módszerek a szorongás és félelmek ellen A viselkedés terápia azon módszerek összesége, mely az ember (egyén) és környezete közt fennálló zavarok megszűntetését célozzák. Ilyen […]
Orvosi tüdőfű – köptető, köhögéscsillapító
Orvosi tüdőfű – Pulmonaria officinalis, a borágófélék családjába tartozó növény, melyet hazánkban pettyegetett tüdőfűnek is neveznek. Az Európa szerte elterjedt növény, elsősorban erdők, gyertyán és bükkerdők jellemző növénye. Az orvosi tüdőfű nem védett növény, hazánkban a Bükkben elterjedt. A növény drogja (gyógyászati szempontból hasznos része) a levelei. Mivel március és május között virágzik, így a […]
Meditáció alapjai – hogyan kezdj hozzá?
A meditációról mint testi és mentális gyakorlatról, nagyon sok nézet és technika terjed világ szerte. Megpróbálom a lényegét összefoglalni és a későbbiekben a meditációs technikákat is részletesebben ismertetni. A meditáció egy olyan gyakorlat, melynek során a gyakorló egy meditatív állapotba kerül, ez nagyon hasonló az imádkozás vagy egyéb rítusok alatt kialakuló élményhez és állapothoz de […]
Rádzsa jóga, a királyok jógája.
A rádzsa azt jelenti: király. Márpedig egy király mindig önállóan, határozottan és magabiztosan cselekszik. A rádzsa- jógira is önállóság, függetlenség és bátorság (félelem nélküliség) jellemző. A rádzsa jóga az önfegyelem és gyakorlás útja. A rádzsa jógát ashtánga (nyolcszintű) jógának is nevezik, mert nyolc részre tagolódik: 1. Jáma – önuralom 2. Nijáma – fegyelem 3. Ászana – testgyakorlatok 4. Pránajáma […]
Szappankészítés házilag – csodaszer az egészséges bőrért
A szappan kicsit háttérbe szorult a kozmetikai ipar fejlődése által, viszont az elmúlt 10 évben a szappan használat újra reneszánszát éli. Rengeteg féle bio és organikus szappant lehet kapni, amelyek nagy része tényleg hatékony és egészséges tisztálkodó szer. De szappant házilag is készíthetünk, így a lehető legbiztosabbak lehetünk a minőségben és az összetételét valamint a […]
Bécs – a császári főváros
Bécs egy igazán kedvelt úti cél a magyar turisták számára. Nem csak közelsége és a történelmi múltja, hanem a város jellege, klímája és atmoszférája is hozzájárul ahhoz, hogy a turisták kedvelt célpontjává vált. Bécs Ausztria fővárosa de ugyanakkor egy igazi európai nagyváros is. Több nemzetközi szervezet székhelye. Itt található például az ENSZ központja és az […]