Brokkoli – daganat megelőzésre
A rómaiak már évezredekkel ezelőtt is ismerték a brokkolit, a modern világban viszont csak az 1920 as évektől kezdett ismerté válni, Magyarországon nagyobb népszerűségnek csak az elmúlt évtizedekben örvendeni ez a rendkívül hasznos és egészséges növény. A brokkoli a keresztesvirágúak törzsébe tartozó növény. Rendkívül gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. C-vitamin, B1, B2, B3, B5 és […]
Gyógynövények náthára, köhögésre és torokfájásra
Téli időszakban gyakoriak a nátha és az influenza okozta megbetegedések. Bár mindkét betegséget vírusok okozzák és az immunrendszerünk segítségével tudjuk legyőzni őket, de a betegség tüneteinek enyhítésében, mint a torokfájás, orrdugulás, köhögés vagy lázas és levert állapotok a gyógynövények és hagyományos gyógymódok rendkívül hasznosak tudnak lenni. Gyógynövények torok és szájfertőtlenítésre, gargalizálásra Itt a klasszikus növény […]
Hidegen sajtolt olajok – szezámmag, kendermag és lenmagolaj
Ebben a részben a három kedvencem és véleményem szerint egészségügyi szempontból legjobb és legértékesebb hidegen sajtolt olajról írok rövid ismertetőt. Szezámolaj A szezámolajat a Sesamum indicum, indiai szezámnövény magjából sajtolják. A növény rendkívül ízletes és aromás magokat tartalmaz, melyeket pirítva vagy belőlük olajat sajtolva is felhasználnak. Az indiai ajurvéda gyógyítás egyik legkedveltebb olaja a szezámolaj. […]
A fejfájások okai és kezelése – migérn okai és típusai
A nyugati világban az emberek 90% nak van fejfájása életes során és 40-50% rendszeresen szenved tőle. A kísérő tünetei lehetnek még a hányinger, látászavar, egyensúlyzavarok, szédülés, fáradság is. A fejfájás esetén, a koponyát vagy az agyat körülvevő szövetek és struktúrák fájhatnak, mert az agynak nincsenek fájdalomérzést közvetítő sejtjei. A fejfájás kialakulhat a csontokat fedő szövetek, […]
Bhakti jóga – a lélek igazi természete
A jóga egy ősi gyökerekből, az ős tantrából kialakult irányzat, mely a teljesség elérését, megértését és megélését célozza meg. A Bhagavad-gíta, – a védikus kultúra szent könyve – négy fő jóga irányzatot nevez meg, melyek az alábbiak. Karma jóga – a cselekvés jógájának is nevezik Dhyana jóga – a tudás (pontosabban a szemlélődés és elmélyedés) […]
Gyógynövények – szív és érrendszeri problémákra
A szív és érrendszeri problémák és ezekből származó betegségek a leggyakoribb halálokok jelenleg Magyarországon. Legalább minden második magyar ember küzd ilyen problémával élete során. A szív és érrendszeri problémák a legtöbb betegséghez hasonlóan évek alatt alakulnak ki, elsősorban a helytelen életmód következtében. Az állandósult napi stressz, a huzamosabb ideig fennálló stresszterhelés, az elhízás, a mozgás […]
Személyiségtípusok és betegségeik
Az orvostudomány már rég tudja, hogy a legtöbb betegség pszichés, azaz lelki eredetű. Leszámítva néhány agresszív baktériumot és vírust, valamint örökölt fejlődési rendellenességeket vagy betegségeket a betegségeink túlnyomó része azért jön létre, mert pszichésen nem tudunk vagy nem jól tudunk kezelni egy-egy élethelyzetet, vagy esemény sorozatot. A pszichoszomatikus betegség kifejezés, azt jelenti, hogy egy probléma, […]
Személyiség pszichológia – a bennünk élő másik nem
A jungi személyiség pszichológiáról szóló előző írásban, szó volt a személyiséget meghatározó négy fő területről, amely az álarc, az árnyék, az anima és animus valamint a selbst. Ebben a részben a négy férfi archetípust és a négy női archetípust ismertetem. Nemi archetípusok – tiszta ideálok A korábbi írásban szó volt arról, hogy minden férfi és […]
Győzd le a félelmed – az „elárasztásos” technikával
Ebben a sorozatban a viselkedés terápia technikáival foglalkozom, melyek különböző fóbiák, félelmek, szorongások leküzdéséhez és a mindennapi életben való könnyebb érvényesüléshez segíthetnek hozzá, akár emberi kapcsolatainkban, akár élethelyzeteinkben. Viselkedés terápia – módszerek a szorongás és félelmek ellen A viselkedés terápia azon módszerek összesége, mely az ember (egyén) és környezete közt fennálló zavarok megszűntetését célozzák. Ilyen […]
Orvosi tüdőfű – köptető, köhögéscsillapító
Orvosi tüdőfű – Pulmonaria officinalis, a borágófélék családjába tartozó növény, melyet hazánkban pettyegetett tüdőfűnek is neveznek. Az Európa szerte elterjedt növény, elsősorban erdők, gyertyán és bükkerdők jellemző növénye. Az orvosi tüdőfű nem védett növény, hazánkban a Bükkben elterjedt. A növény drogja (gyógyászati szempontból hasznos része) a levelei. Mivel március és május között virágzik, így a […]