Fekete ribizli – gyulladáscsökkentő, antioxidáns
Fekete ribizli – Ribes nigrum a ribizlifélék családjába tartozó növény, a piros ribizlinél kiegyenlítettebb és kevésbé változékony, hűvösebb éghajlatot kedveli, ezért Európa és Ázsia északabbra fekvő részein őshonos cserjefaj. A fekete ribizlinek nagyon magas a C-vitamin tartalma, elsősorban ezért hasznos a fogyasztása. A vitaminok természetes közegben sokkal hatékonyabban hasznosulnak, mint kivonatok vagy mesterségesen előállított formában […]
Komló – természetes altató
Közönséges komló – Humulus lupulus, nem csak a jó sör elengedhetetlen alapanyaga, hanem egy nagyon jól használható gyógynövény is egyben, mely számos betegség és tünet kezelésére kiváló. A komló a kenderfélék családjába tartozó növény, melyet mára szinte az egész világon termesztenek. Hatóanyagai elsősorban a humulon, lupulon és további acilflorogucidok, mint például a metilbutenol. Találhatóak benne […]
Pemetefű – köhögés csillapító és emésztés fokozó
Orvosi pemetefű – Marrubium vulgare, az árvacsalán félék családjába tartozó gyógynövény. Ez az évelő növény A Földközi-tenger medencéjében őshonos, de a hűvös éghajlathoz is alkalmazkodott, így nálunk is megtalálható. A növény gyógyászati szempontból hasznos része – drogja) a felső virágos hajtások, melyeket a virágzás elején, május-június folyamán érdemes gyűjteni. Hatóanyagai; különböző diterpén keserűanyagok, marubin, flavonoidok és […]
Japa meditáció – kezd jól a napot.
Mindenkivel előfordul néha, hogy reggel úgy érzi magát mintha bal lábbal kelt volna föl. Egy rossz éjszaka után, vagy valamilyen időjárási front hatására, esetleg ha az előző nap túl hosszúra sikerült, akkor lehet, hogy reggel fáradtabbak vagyunk mint általában. Talán még az ágyból sem esik jól kikelni. Ezekre a napokra ajánlok egy egyszerű meditációs technikát, […]
Lándzsás útifű – gyulladáscsökkentő és köhögés csillapító
Lándzsás útifű – Plantago lanceolata, az útifűfélék családjába tartozó növény, mely szinte az egész világon elterjedt. Réteken, legelőkön, erdőszélen de még utak mellett és közterületeken is találkozhatunk vele. Mindig fontosnak tartom kihangsúlyozni, hogy gyógyászati céllal, csak tiszta területről gyűjtsünk növényt, utak mellett, közterületeken, elhagyott területeken ahol nem tudhatjuk mi van a földben nem érdemes gyógynövényt […]
A táplálkozás alapjai – vitaminok, ásványi anyagok, rost
Az előző cikkben azt írtam, hogy az emberi test egy dupla falú tömlő, mely mindkét végén lukas. A tápcsatorna, a tömlő belseje és a tápcsatorna fala (száj, garat, nyelőcső, gyomor, belek falai) a tömlő belső fala. A „tömlőnk” külső fala pedig a bőrünk. A bőrünk és a tápcsatorna belső fala között helyezkedik el minden szervünk […]
Körömvirág – sebgyógyító, gyulladáscsökkentő
Körömvirág – Calendula officinalis a fészkesvirágzatúak családjába tartozó kerti, egyévi gyógynövény. A növény szára 40-60 cm magasra nőnek, levelei 10-15 cm hosszúak, tojás alakúak. Virágai a citromsárgától a narancsvörösig színűek. Június-júliusban virágzik, így a növény gyűjtése is ilyenkor lehetséges. A körömvirág szirmait használjuk gyógyászati céllal. Hatóanyagai, a karotinoidok, glikozidák, keserűanyagok, illóolajok (mentont, izomentont, karvont, terpinént), flavonoidok, […]
Mikor veszélyes a magas koleszterin szint?
A cikksorozat első részében beszéltünk a koleszterinről, meghatároztuk, hogy mit is jelent pontosan és miért szükséges a szervezet számára. A második részben arról volt szó, hogy milyen összefüggések vannak illetve nincsenek, a koleszterin szint és a koleszterin bevitel valamint a szív és érrendszeri betegségek között. Most nézzük a további a koleszterinnel kapcsolatos tényeket és tévhiteket. […]
Fejfájások okai és kezelése – általános fejfájás
A fejfájásokról szóló cikksorozat első három részében a migrénről volt szó, amely egy rendkívül makacs fejfájás típus és nagyon összetett betegség. Ezekben a cikkekben a fejfájásokkal kapcsolatban több információt is leírtam. A mostani részben az általános fejfájásról vagy más néven tenziós fejfájásról lesz szó. A tenziós fejfájás jellemzői A fejfájások közül az úgynevezett tenziós fejfájás […]
Narancs – ismerd meg, hogy tudd mire jó
Narancs – Citrus sinensis egy világszerte ismert és kedvelt citrusféle. A citrusfélék családjába számos gyümölcs tartozik, a citrom, mandarin, narancs, pomelo, keserűnarancs és még sorolhatnánk. A citrusfélék általában gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, de ezen kívül még számos bioaktív anyagot is tartalmaznak. Az édes narancs egy nagyon jó élelmiszer, mert nem csak finom de C-vitaminban […]