Libapimpó – egy kiváló görcsoldó gyógynövény
Libapimpó – Potentilla anserina, a rózsafélék családjába tartozó, talajon kúszó növény. Gyógyászati szempontból a növény tőlevelei és virágos szára használatos, a gyökereket ne használjuk. Májustól szeptemberig virágzik így gyűjtése is erre az időszakra korlátozódik. Legelőkön és réteken gyakran előfordul. Hatóanyagai: 2-10% ellagcsersav, kvercitin flavon és kvercetin aglikon, llóolajok, nyálka, ásványi anyagok, flavonoidok, tanninok és keserű […]
Meditáció alapjai – hogyan kezdj hozzá?
A meditációról mint testi és mentális gyakorlatról, nagyon sok nézet és technika terjed világ szerte. Megpróbálom a lényegét összefoglalni és a későbbiekben a meditációs technikákat is részletesebben ismertetni. A meditáció egy olyan gyakorlat, melynek során a gyakorló egy meditatív állapotba kerül, ez nagyon hasonló az imádkozás vagy egyéb rítusok alatt kialakuló élményhez és állapothoz de […]
Felfázás, hólyaghurut és vesekő kezelése gyógynövényekkel
A hólyaghurut a húgyhólyag gyulladásos megbetegedése, mely leggyakrabban baktériumok által kiváltott fertőzés miatt alakul ki de gombás vagy vírusos fertőzés is állhat a betegség hátterében. A fertőzés bejuthat a húgyhólyagba a véráramból vagy a húgycsövön keresztül is. Anatómiai felépítésük miatt (rövidebb húgyvezeték) a nőknél a húgycsövön keresztüli fertőzések sokkal jellemzőbben fordulnak elő, ezért a hólyaghurut […]
Sáfrány – természetes altató és kábítószer
Sáfrány – Crocus stativus a nőszirom félék családjába tartozó növény. Bár több fajtája is létezik, mint a, Fehér sáfrány, Bánáti sáfrány, Kárpáti sáfrány, Tarka sáfrány, Illír sáfrány és a sáfrányos szeklice, de igazi gyógynövénynek csak a Crocus stativus számít. Már az ókorban is használt fűszer és gyógyszer volt, Európában, Ázsiában és Afrikában is. A Crocus […]
Rádzsa jóga, a királyok jógája.
A rádzsa azt jelenti: király. Márpedig egy király mindig önállóan, határozottan és magabiztosan cselekszik. A rádzsa- jógira is önállóság, függetlenség és bátorság (félelem nélküliség) jellemző. A rádzsa jóga az önfegyelem és gyakorlás útja. A rádzsa jógát ashtánga (nyolcszintű) jógának is nevezik, mert nyolc részre tagolódik: 1. Jáma – önuralom 2. Nijáma – fegyelem 3. Ászana – testgyakorlatok 4. Pránajáma […]
Erdei angyalgyökér – emésztési panaszokra
Erdei angyalgyökér – Angelica sylvestris, a zellerfélék családjába tartozó, Európában és Ázsiában is őshonos, félárnyékos élőhelyet kedvelő növény. Kanadában és a Brit szigeteken több helyen is invazív (intezíven terjedő és más fajokat kiszorító) gyomként kezelik. Régebben szárát és leveleit zöldségként is fogyasztották, főzelékek, saláták elkészítésénél használták. Hatóanyagai Gyökér: illóolaj, melynek fő komponensei pinén, szabinén, fellandrén, […]
Szappankészítés házilag – csodaszer az egészséges bőrért
A szappan kicsit háttérbe szorult a kozmetikai ipar fejlődése által, viszont az elmúlt 10 évben a szappan használat újra reneszánszát éli. Rengeteg féle bio és organikus szappant lehet kapni, amelyek nagy része tényleg hatékony és egészséges tisztálkodó szer. De szappant házilag is készíthetünk, így a lehető legbiztosabbak lehetünk a minőségben és az összetételét valamint a […]
Macskagyökér – a természetes nyugtató (Valeriána)
Orvosi macskagyökér – Valeriana officinalis a loncfélék családjába tartozó gyógynövény. Világszerte több mint 250 macskagyökér faj ismert melyek közül Magyarországon 4 faj található meg természetes körülmények között. A nedves talajt kedveli, mezőkön, patak-és folyópartokon, ritka lombos erdőkben terem. Kertben is termeszthető, ilyenkor a gyökereit csak a második vagy harmadik évben használjuk. Tapasztalt kertészek tudják, hogy […]
Granola – a finom, ropogós és egészséges reggelihez
A granola egy olajos magvakból (dió, mogyoró, mandula, pisztácia), gabonapelyhekből (zabpehely, rozspehely, hajdinapehely), növényi olajokból (olíva, tökmag, szezám, mák vagy dióolaj), természetes édesítőszerrel (méz, juharszirup, nyírfacukor) készített ropogós étel, amit reggelikhez, joghurtba, zabpelyhes gyümölcsös tálakhoz és fantáziád szerint bármihez, akár reform nasikhoz édességekhez és süteményekhez is használhatsz. Hogyan készíts granolát házilag ? Én így szoktam: […]
Fájdalomcsillapítók és mellékhatásaik
Fájdalom csillapítókat nagyon gyakran használunk. Egyszerű fejfájás, menstruációs fájdalmak, ízületi fájdalmak, influenza szinte bármire képesek vagyunk bekapni egy bogyót. De hogyan hatnak, milyen hatásaik vannak ezeknek a gyógyszereknek és nem utolsó sorban milyen mellékhatásokkal rendelkeznek.? Mellékhatás Ezzel a fogalommal sokan nincsenek tisztában teljesen, de ami még ennél is rosszabb, hogy a legtöbb ember tévesen értelmezi […]