Fekete bodza – megfázáskor kiváló
Fekete bodza – Sambucus nigra a bodzafélék családjába tartozó, ernyősvirágzatú növény. Jellemzően május és júniusban virágzik. Bogyója érett állapotban fekete. A bodzának a virágzata és az érett bogyói is de még a bodzacserje levelei is rendelkeznek gyógyhatásokkal. Hatóanyagai Virágja: szaponinokat,rutint és kevés illóolajat tartalmaz valamint nyálkát, cukrokat és cseranyagokat, ezen kívül gyantát, kolint, quercenint, szambunigrint, […]
A pszichológia alapjai – képzelet, kreativitás, intelligencia
A pszichológia alapfogalmai sorozatban bemutattam röviden a pszichológia kialakulásának történetét, a modern lélektan kialakulását és korunk pszichológiai irányzatait. A további részekben a pszichológia alapfogalmait mutatom be röviden, hogy a mélyebb pszichológiai irányoknál ezekkel már ne kelljen részletesen foglalkozni. Az előző részben szó volt az érzékelésről és az észlelésről, a figyelemről, mely az észlelést elősegíti, a […]
E-vitamin – létfontosságú antioxidáns
E-vitaminnak nevezett a természetben leginkább olajos magvakban és gabonákban előforduló anyag, mely 8 féle molekulából állhat. Elméletileg két féle anyagot a tokoferolt és a tokotrienolt tekintik E-vitaminnak de mindkét anyag 4-4 féle molekula variációt alkothat, így jön ki a 8 különböző e-vitamin molekula, melyeket alfa, béta, gamma és delta előtaggal különböztetünk meg, a szerkezetük alapján. […]
Az archetípusok – álomfejtés a személyiségünk részeinek megismerésével.
Az álomfejtés ősidők óta része az emberi kultúrának. Nem tudjuk pontosan, hogy mi történik a tudatunkkal alvás alatt, bár számos biokémiai megfigyelés született már az agy működéséről és az alváskutatás is külön tudományterületnek számít napjainkra, de mégis rengeteg még a rejtély ezen a területen. Freud óta az álomfejtés a pszichológia és azon belül a személyiség […]
Momordica – szuperédes tüdőgyógyszer
Momordica grosvenoriit – a szerzetesek körtéjének is nevezik. Ez a tökfélék családjába tartozó növény, rendkívül nehezen feldolgozható és ritka gyógynövény. Gyógyászati felhasználása a kínai birodalom korára vezethető vissza, az első pontos említése a 13. században kínai szerzetesek leírásaiban szerepel, de az ajurvédában és a korai Buddhizmusban is fellelhetőek utalások a gyümölcsre. Mivel a növény kivonata […]
Méregtelenítés – beöntés
A méregtelenítésről szóló cikksorozatban esett már szó a vamana terápiáról, amely az ayurvedaban gyakorlott eljárás, volt szó a méregtelenítés alapjairól, a mérgekről és a táplálkozásról a méregtelenítés alatt. Ebben a részben a beöntésről, mint a méregtelenítési eljárásokhoz köthető, egyik nagyon hasznos terápiás módszerről lesz szó. A beöntés talán az egyik legkevésbé népszerű, egyszerű beavatkozásnak számít. […]
Ízületi gyulladások, reuma, köszvény természetes gyógymódjai
Az izmaink és ízületeink alap betegségei a rándulások, húzódások és ficamok, melyekről már egy korábbi írásban volt szó. Ezúttal a másik nagyon gyakori kórkép az izmok vagy ízületek gyulladásáról lesz szó. Ezek a kórképek megkülönböztethetők aszerint, hogy a gyulladás az izomban vagy ízületben tapasztalható, illetve, hogy akut vagy krónikus azaz rövid ideje vagy régóta húzódó […]
Magas vérnyomás 3. rész – gyógyszerek vs természetes módszerek
A cikksorozat első és második részében ismertettem a vérnyomás élettani és kóros értékeit, beszéltünk a vérnyomás élettani szerepéről és a magas vérnyomás kialakulásáról, valamint az érstressz állapotról, mely a betegség elsőszámú kiváltó oka. Ebben a részben a vérnyomás csökkentő gyógyszerek hatásmechanizmusait ismertetem, a mellékhatások és egyéb negatív hatások tükrében, valamint a természetes módszereket, alternatív terápiát. […]
Igazi padlizsánkrém – valódi arab recept
A padlizsán krémet sokféle képpen készítik, én most egy igazi arab receptet osztok meg veletek, ami nagyon finom és hűtőben jól eltartható, akár napokig is. Nem mellékesen csak egészséges összetevőket tartalmaz. Hozzávalók 1 db padlizsán (közepes méret) 1-2 db paprika (tv, zöld, sárga) 2 g fokhagyma 1 db csípős paprika 1 ek szezámolaj 1 tk […]
Egészséges ételkészítés – sütés, grillezés
Az egészséges ételkészítés sorozatban a hagyományos konyhai eljárásokat vizsgáltuk meg az egészség szempontjából. A legelső részben a nyers és pácolt ételek, a másodikban a párolás és főzés volt a téma. A mostani részben a sütés és a grillezés kerül górcső alá, az egészséges táplálkozás szempontjából. A sütésnél elsősorban a sütéshez használt olajokra és azok hőérzékenységére […]