Egyéb

tudatossag

A tudatosság fejlődéséről szóló korábbi cikkekben, ismertettem a tudatosság fejlődésének első 6 fázisát, melyben az utolsó fázis, az úgynevezett Kentaur vízió szintje volt.
Ezen szint lényege, hogy az ember elkezd egy olyan információs közeggel kapcsolatba kerülni, ahonnan a tudatossága által, olyan információkhoz jut, melyek az intuíció (megérzések) szintjén jelenik meg benne.
Ez a tudatos fejlődési szint, új élményeket nyújt és a dolgok más irányú megközelítését adja. Ezen a szinten születnek az igazi nagy ötletek, találmányok és igazán sorsfordító tudatos döntések.

Mielőtt azonban továbbmennénk ezen a fejlődési skálán, beszélnünk kell a személyiség különböző területeiről, hogy a továbbiakban érthetőbbé váljon számodra (mert ha eddig eljutottál, akkor innentől már ez Neked szól), hogy személyiségednek milyen területein vagy képes a fejlődésre.
A tudatosság fejlődése szempontjából, egy olyan 10 lépcsős skálán láthatod a fejlődési szinteket, amely a magzati léttől, a halálig tart (sőt átlép azon) és pszichológiai és tudományos fogalmakkal is alá van támasztva, hogy a materialista éned is képes legyen azt befogadni.

A személyiség fejlődés 10 szintje

Ez a 10 fokozatú skála, nem éles átmeneteket tartalmaz, inkább csak fejlődési szinteket nevez meg.
A szintek fokozatos fejlődéssel léphetőek meg és aztán további fokozatos fejlődéssel hagyhatóak el és leszel képes eggyel föntebb lépni.
Ezen lépések sosem egyszerűek, sok akadállyal szembesülsz, melyeket az egód állít eléd, de ez a fejlődés része. A feladat, hogy kezd el meghaladni az egód által felállított határaidat, a személyiséged minden területén és ez által tapasztald meg az életedben bekövetkező hatalmas változásokat.

A személyiség fejlődés, 10 fejlődési szintje  (ismétlés)

0. Magzati lét (differenciálatlan, a magzat egy az anyával, nincs elkülönült tudata)
1. Szenzoros lét (születéstől nagyjából a 10. hónapig tart) az egyszerű érzékelés időszaka
2. Fantazmagórikus szakasz (az 1 -3 éves korig) fantáziák megjelenése az érzelmi születés időszaka.
3. Leképező elme szakasza (óvodás korszak) a gondolkodás kifejlődésének kezdete
4. Szabály-szerep elme szakasza (iskolás korszak) Itt fogadja el az ember a szabályokat és szerepeket.
A szabályok a társadalmi és szociális szabályok, az iskolában, családban és a környezetben. A szerepek szintén ezeken a területeken (pl. jó gyerek, rossz gyerek, elnyomó szerep, behódoló szerep, erős, gyenge, fölérendelt, alárendelt stb.)
5. Formális, reflektív szakasz (fiatal felnőtt kortól) a logikus gondolkodás kialakulása.
6. Kentaur vízió szakasz (korábban ismertetett) az intuíciók, megérzések tudatosulása. Integrált tudat.
7. Okkult szakasz. Ezt a szakaszt egy magas fokú tudatosság jellemzi, nem a logika, hanem egy ember fölötti szilárd erkölcs, etika és morál vezérli. A szentek szintjének vagy a szentek útjának is nevezik.
8. Szubtilis Bölcsek útjának is nevezik, a teljes megértés és a finom energiákkal való, tudatos kapcsolat teremtés és megélés szakasza
9. Kauzális, ez gyakorlatilag az isteni lények fejlődési szakasza, nagy vallásalapítók, Istenként tisztelt lények személyisége, ha egyáltalán ezen a szinten még lehet ilyet mondani. Eggyé válni az univerzummal, meghaladni minden fizikai és materiális korlátot. Nagyon sok vallás és eszmerendszer szerint, a tökéletes lét állapota.

Az előzőekben felsorolt fejlődési szintek a magzati léttől a halálig tartanak. Sok ember nem jut el a 5. szinttől magasabb szintre, tehát a logikus gondolkodáson túlra és így a halál kapuját úgy lépi át, hogy nem élte meg a teljes fejlődést. A keleti kultúra, erre mondja azt, hogy nem tud a lélek kiszakadni a létforgatagból és újjá születik, és kezdi az egészet elölről, pontosabban folytatja, a karma törvénye szerint.

A fejlődés magasabb szintjei

Ha elkezded kitágítani a tudatosságodat, azaz megérteni önmagad és közelebb jutsz az önvalódhoz, a lelkedhez és ez által elkezded másként érzékelni majd érteni a körülötted lévő világot, akkor képessé válsz a fejlődésre, a magasabb szintekre lépésre.
Vannak kultúrák, vallások, ahol apáról fiúra, generációról generációra szállnak azok a spirituális, erkölcsi és egyéb tapasztalatok, szokások, történetek, mesék stb. melyekkel az emberek képesek a világot tisztább és befogadóbb tudatossággal elfogadni. Sőt azt kell mondjam minden kultúrának megvannak ehhez az eszközei. De mégis a nyugati ember, aki leragad a racionalitás szintjén, azaz azon a szinten, hogy csak azt képes elfogadni, amit meg tud magyarázni, vagyis amit az öt érzékszervével érzékelni képes, egyre jobban elveszti a képességét és a lehetőségét arra, hogy a logikus gondolkodás szintjénél magasabb szintre lépjen.

A tudatosság kitágulásával és a különböző szintek elérésével (gondoljunk csak a gyermekkor fejlődésére) az ember elkezdi másként érzékelni, látni és megítélni a körülötte lévő világot.

A személyiség fejlődés területei

A pszichológia meghatározása szerint, az alábbi 10 területen képes egy ember a fejlődésre.

1. A kognitív fejlődés vonala: Ez gyakorlatilag a gondolkodás és fizikai érzékelés területe. Itt érzékeled az 5 érzékszerveddel érezhető világot, itt alkotunk képet önmagunk és a környezetünk fizikai viszonyáról. Egyszerűen szólva, tudatában vagyunk annak ami van.
2. Az erkölcsi fejlődés vonala: Ez a terület az, ahol vélekedsz arról, hogy minek kellene lennie körülöttünk, hogyan, milyen formában tudnád jónak elfogadni, megélni a világot.
3. Az érzelmi vagy affektív fejlődés vonala: Idetartozik minden érzelmed, ahogyan érzelmileg viszonyulsz a világhoz, másokhoz, a dolgokhoz.
4. Az interperszonális fejlődés vonala: Ez azt a területet jelenti, ahol a másokhoz való kapcsolódást megéled, egyszóval a személyeden túli kapcsolatokat, a szociális kapcsolatokat és azok milyenségét, egymáshoz való viszonyát.
5. A szükségletek fejlődési vonala: A szükségleteid, az életszükségleteidet jelenti (levegő, víz, táplálék) a biztonságot (a környezet hatásaival szemben), kapcsolódást a környezethez, önértékelésed és az önmegvalósítást.
6. Az identitás fejlődésének vonala: Az én fejlődési területét jelenti, tehát, hogy ki vagyok én, milyen értékrenddel definiálom magam.
7. Az esztétikai érzék fejlődésének vonala: Ez az önkifejezés, szépség, művészet és átérzett területeket jelenti. Mindenben amiben az esztétikai érzékünk megjelenik, amiben kifejezzük önmagunkat.
8. A pszichoszexuális fejlődés vonala: A teljes szexualitásunk területét jellemzi, a durvától a finomon át a kauzálisig.
9 A spirituális fejlődés vonala: A szellemiséged fejlődésének vonala, ahol az önálló lélektől a mindent átható lélekig tudsz fejlődni.
10. Az értékek fejlődésének vonala: Ez a terület amiben meghatározod, hogy mit tartasz a legfontosabb értéknek az életedben. Ez lehet pusztán a túlélés, vagy az igazságba vetett hit, lehet valamilyen vallási nézetbe, filozófiába, az emberi kötelékekbe stb.

Nos tehát, mikor a tudatosság fejlődéséről beszélünk, az mind a tíz területen érvényes, tehát mindenhol képesek vagyunk a fejlődésre.
Ahogy a gondolkodásunk képes fejlődni, a kora gyermek kortól a felnőtt korig és tovább, az érzelmi, az esztétikai vagy a pszicho szexuális területeken is képesek vagyunk fejlődni.
Ami fontos, hogy nem minden területen fejlődünk egyformán. Van akinek ez, másoknak az a terület fejlődik gyorsabban vagy lassabban.
Gyakran előfordul az is, hogy valaki egy élethelyzet, egy trauma vagy egy megoldatlan probléma miatt a személyisége valamelyik területén elakad a fejlődésben és ez általában kívülről is látható az adott emberen, mert az életének a fent felsorolt területei közül egyen vagy többön mindig ugyanazzal a problémával küzd.
Egy érzelmi vagy egy pszichoszexuális elakadás, például könnyen okoz párkapcsolati problémát, vagy családon belüli gondokat.
Az interperszonális terület elakadása, beilleszkedési problémákat, elszigetelődést és egyéb nehézségeket hordoz de könnyen okozhat ugyanilyen problémát az esztétika vagy az identitás terület elakadása is.
Igazából minden terület kihat az egész életünkre, az önértékelésünkre, a kapcsolatainkra az értékrendünkre és életünk minden területére.
Lehet valaki a szükségletek területén formális-reflektív szinten, tehát logikusan gondolkodva alakítja ki a szükségleteit de ugyanez az ember el lehet akadva mondjuk az érzelmi területen a fantazmagórikus szinten, ahol az érzelmeit nem a logika, hanem a fantáziák alakítják.
Szinte végtelen kombináció lehetséges, a lényeg, hogy nem minden területen fejlődünk egyformán. A fejlődésünk függ a kultúrától, a környezettől és az embert ért hatásoktól is. Viszont minden területen képesek vagyunk a fejlődésre és a logikus gondolkodás szintje fölött még bőven van lehetőség.

A tudatosság fejlődése sorozat további írásai

A tudatosság fejlődése – alapoktól a fejlődési szintekig
A tudatosság fejlődése – az intuíciók szintje
A tudatosság fejlődése – meghaladni az Egót
Tudatosság a jóga személyiség pszichológiáján keresztül


Álomfejtés – a személyiség árnyéka

egzotikus olajok

Számos kozmetikum hirdeti magáról, hogy természetes, organikus eredetű vagy összetevőket tartalmaz. Ezen természetes összetevők között a leggyakoribb és legnagyobb mennyiségben alkalmazott anyag a víz, gyakran a kozmetikum 95 – 99 %. A második leggyakoribb és legnagyobb mennyiségben alkalmazott természetes összetevők pedig általában a különböző növényi olajok. Ezen anyagokat általában önmagukban alkalmazva is kiváló gyógy és kozmetikai hatást érhetünk el, de különböző krémeket, masszázs olajokat, olajos lemosókat, hajápolót vagy esetleg házi szappant is készíthetünk a segítségükkel.

Ricinusolaj (castor oil)

A Nyugat-Indiából származó, hazánkban is termeszthető ricinus (Ricinus communis) magvaiból hidegsajtolással és extrahálással előállított olaj.
A világoszöld, enyhe illatú ricinusolaj a legnagyobb sűrűségű olaj; viszkozitása igen nagy (50°C-on 17–18 Engler fok, míg a többi növényi olajé 3–4 körül van).
Olyan olaj, amelyben a zsírsavláncok mintegy 90%-at ricinolsav alkotja. Egyéb zsírsavai az olajsav és a linolénsav.
Étkezésre nem jó, de kiváló kenőolaj. Gumitömítés, festékek, lakkok, pigmentek, hidraulika és fékfolyadék, kenőanyagok, viaszok anyaga. Fontos anyaga a borotvaszappanoknak és az áttetsző pipereszappanoknak.
A bőrre kenve könnyen felszívódik, reumaellenes hatású. Fertőtlenítő és csíraölő tulajdonságai miatt hasznos bakteriális vagy gombás fertőzések okozta bőrbetegségeknél.

Jojoba olaj (jojoba seed oil)

Növénye egy sivatagban élő bokor, a jojoba (két latin neve is van: Buxus chinensis vagy Simmondsia chinensis). Ennek terméséből kivont folyékony viasz a jojoba balzsam. Elsődlegesen kozmetikai termékekben használatos. A színtelen, szagtalan viaszos olaj a száraz, hámló, repedezett bőr ápolószere. Szerkezete feltűnően hasonlít az emberi faggyúéhoz.
Magas E-vitamin tartalma védi a bőrt a káros szabad gyökökkel szemben, elősegíti a gyulladások gyógyulását. Napozás után nyugtatólag hat bőrünkre, de a nap ártalmas UV-sugaraival szemben is védelmet nyújt.
Ideális minden bőrtípusra: csökkenti a ráncokat és a terhességi csíkokat, gyógyítja a hegeket, megköti a bőr nedvességtartalmát, így lágyítja és nedvesen tartja azt, feloldja az eltömődött pórusokat, miáltal visszatér a bőr természetes pH egyensúlya. Kitűnő masszázsolaj is, amely nem avasodik.

Makadámia olaj (macadamia nut oil)

Az ausztráliai makadámdió (Macadamia ternifolia) dióterméséből sajtolják.  Haj és száraz, töredezett bőr ápolására is kiválóan alkalmas, mivel igen gazdag telítetlen zsírsavakban. Gyorsan és mélyen felszívódik.

Avokádóolaj (avocado oil)

A trópusi avokádófa (Persea gratissima) terméséből nyerhető olaj. Az avokádó nemcsak fogyasztásra alkalmas, hanem kiváló bőr- és hajápolószer is. Az összes gyümölcs közül a legnagyobb zsírtartalommal rendelkezik.
Telítetlen zsírsavai csökkentik a magas vérzsírt, fogyasztásával megelőzhető a káros koleszterin lerakódása szervezetben, és növelhető a jótékony (HDL) koleszterinszint. Emellett jelentős mennyiségű vitaminnal (B, C, D, E, F) béta-karotinnal, ásványi sókkal (káliummal, kalciummal és magnéziummal), valamint foszforral, vassal, és nátriummal látja el szervezetünket.
Hatóanyagai fokozzák a vörösvértest anyagcseréjét és az oxigén sejtek közötti áramlását, ezáltal is szépítik bőrünket. Külsőleg hidratáló krémek, pakolások alapanyagaként alkalmazzák, kozmetikumok dúsítására.
A belőle készült hajpakolás kitűnő hajkondicionáló, amely védi a hajat a kiszáradástól, revitalizálja, táplálja fejbőrt és hajszálakatt, selymessé teszi hajat

Kakaóvaj (cacao butter)

A kakaóbab a trópusi kakaófa (Theobroma cacao) gyümölcsének magja. Feldolgozása során két fontos köztes termék keletkezik, a kakaómassza és a kakaóvaj.
A kakaóbab pörkölése és aprítása után a kakaómasszából préselés útján nyerik ki az aranysárga színű, tiszta kakaóvajat.
A kakaó értékes hatóanyagainak elsősorban a bőrápolásban vehetjük hasznát. Igen gazdag különböző telítetlen zsírsavakban, fehérjékben, vitaminokban, foszforban, káliumban, mangánban. Kitűnő antioxidáns forrás.
A kakaóvaj számtalan kozmetikai készítményben megtalálható: testápoló krémek, tusfürdők, kézkrémek, pakolások, szappanok, ajakbalzsamok, samponok hatóanyagaként. Csökkenti a bőr kiszáradását és javítja annak rugalmasságát; szobahőmérsékleten szilárd, de könnyen elolvad a bőrrel érintkezve.

Shea-vaj (seavaj) vagy karitévaj (shea butter, karité oil)

Az afrikai vajfa (Butyrospermum parkii) terméséből préselik ki. A shea vaj édeskés illatú, állaga lehet puha, krémszerű vagy kemény, de kézmelegben gyorsan elolvad. Szobahőmérsékleten eláll, nem szükséges hűtőszekrényben tartani.
Magas A-, E- és F-vitamin tartalma és természetes UV-B szűrő hatása van, és akár már csecsemőknél is, illetve minden bőrtípuson, allergiamentesen, kitűnően alkalmazható.
Érzékeny, száraz, gyulladt bőrfelületekre, ekcéma, psoriasis, égési sérülések enyhítésére, erősen igénybe vett kéz ápolására, ajak és arcápolásra, terhességi csíkok megelőzésére, kezelésére, napozáshoz.

Illipe-vaj (illipe butter)

A borneói faggyúdió (Shorea stenoptera) dióját a földről gyűjtik és napon szárítják. A magból kioldják a vajat. Jellegzetes szagú és krémes fehér színű. Hasonlít a kakaóvajhoz, de magasabb az olvadáspontja, ezért kemény szappan gyártására is alkalmas. Borneón és Szumátrán évszázadok óta használták ezt a vajat bőrápolásra. Gazdag fitoszterolokban (sztigmaszterin, avenaszterol) és triterpén alkoholokban.

A növényi olajokból, krémek, masszázsolajok és különböző gyógynövényes kozmetikumok is készíthetők, melyek módszereiről itt bővebben olvashatsz.

Ajánlott írásaink


A gyógynövényes gyógyítás, hatások, terápia, prevenció

ízületi gyulladás

Az izmaink és ízületeink alap betegségei  a rándulások, húzódások és ficamok, melyekről már egy korábbi írásban volt szó. Ezúttal a másik nagyon gyakori kórkép az izmok vagy ízületek gyulladásáról lesz szó.

Ezek a kórképek megkülönböztethetők aszerint, hogy a gyulladás az izomban vagy ízületben tapasztalható, illetve, hogy akut vagy krónikus azaz rövid ideje vagy régóta húzódó gyulladásról beszélünk.
Az akut gyulladások sokszor valamilyen vírus vagy baktérium fertőzés hatására alakulnak ki, illetve enyhe izomsérülések regenerációja alatt is jellemzőek.
Izmaink és ízületeink megbetegedhetnek egyéb tényezők miatt is, például egy huzatot kapott váll vagy nyak, illetve egy stresszes élethelyzet miatt lemerevedett derék vagy csípő is könnyen megsérül, egy rossz, hirtelen mozdulat hatására.
A sérült izmok elmozdíthatják a csontokat (illetve a gerinc csigolyák esetén a porckorongokat) is egymáshoz képest, melynek következtében egy idegpálya is ingerületbe jöhet, ekkor már élesebb fájdalmat érzünk, például egy „becsípődött” derék vagy hát esetén.
Az ízületek is be tudnak gyulladni, ilyenkor szintén egy baktériumos vagy vírusos fertőzés okozza a gyulladást ezeket hívjuk infect arhritisnek.

A reumás ízületi gyulladások az ízületi gyulladások másik csoportját alkotják, ilyenkor a szervezet túlérzékenységi reakciói miatt egy gyulladásos betegség átterjedhet az ízületekre is.
A reumás betegségeknél a genetikai hajlam és életmódbeli hatások együtt hívják életre a problémát.

A Reumás láz, mely gyulladásos betegségek után jelentkező ízületi betegség, a PCP (sokízületi gyulladás) vagy a Bechterew-kór (a csigolyák ízületi gyulladása) a leggyakoribb ezen kórképek közül.
Az ízületi gyulladásoknál leggyakoribb kórképek közé tartozik a köszvény, mely szintén genetikai hajlam és életmódbeli tényezők összessége, ilyenkor az ízületekben húgysav kristályok rakódnak le, melyek fájdalmakat, ízületi deformitást és csökkent mozgás képességet okoznak. A köszvényes betegeknél a vesekő képződés kockázata is nagy mértékben megnő.
Gyakori, gyulladásos ízületi betegségek közé tartozik a rheumatoid arthritis mely egy autoimmun betegség.
Bár a fenti kórképek különböző okokból alakulnak ki és több esetben a pontos okokat nem is ismerjük, de általában elmondható, hogy a kezelésnél az gyulladáscsökkentés, a fájdalom csillapítás és az ízület mozgatása, tornáztatása rendkívül fontos és egymással szorosan összefüggő feladat.

A gyulladás mérséklésével és a fájdalomcsillapítással az ízület mozgatása könnyebbé válik, ami a kórfolyamatok lassítását, a nemkívánatos lerakódások és felhalmozódott mérgek, szöveti folyadék kiürítését segíti elő és a regenerációs folyamatokat is támogatja.
Ezért ízületi gyulladások esetén, akármilyen típusú is a gyulladás ez a három alapvető szempont, melyben olyan egyensúlyt kell találni, ami a gyógyulást vagy kórfolyamatok lassítását a lehető legoptimálisabb mértékben támogatja.
Ezért az alkalmazott gyógyszerek, legyenek azok szintetikus gyógyszerek vagy természetes anyagok, gyógynövények, valamint a táplálkozás és az életmód is ehhez kell igazodjon.
Nem szabad elfeledkezni a lelki terápiáról sem, mert a legtöbb kórkép az ízületi gyulladások esetén is pszichés háttérrel indul, tehát a lelki egyensúly megteremtése elengedhetetlen a kezelés eredményességéhez. Számos gyógynövény és természetes módszer létezik az ízületi gyulladások természetes kezelésére.

A gyömbér, a lapacsó tea, tömjénfa, macskakarom, szárcsagyökér, pecsétviasz gomba, kínai hernyógomba szintén hatékony gyulladás csökkentők és ízületi gyulladásoknál hagyományosan alkalmazott gyógynövények.

Néhány ajánlott gyógynövény, tea keverék az ízületi gyulladások kezelésére

1. Orbáncfű, libapimpó, kamilla, borsmentalevél, citromfű, zsurlófű, bodzavirág
2. Csalán, zsálya, ezerjófű, tárnics, nyírfalevél, veronikafű, hársfavirág
3. Csalánlevél, gyermekláncfű gyökér, nyírfalevél, nagybojtorján, kamillavirág

Az ízületi betegségeknél mindenképp meg kell említeni néhány alternatív terápiát is, amit rendkívül sikeresen alkalmaznak világszerte.
A propolisz készítmények, mind külsőleg mind belsőleg alkalmazva kitűnő gyulladáscsökkentők. A méhméreg vagy más néven api terápia szintén nagyon jó eredményekkel büszkélkedhet az ízületi gyulladások kezelésében. Az akupunktúra és a moxa terápia, valamint az különböző mozgás terápiák mint például a Fledenkaris-módszer, illetve a jóga és a thai chi vagy a chi kung szintén nagyon hasznos részei lehetnek a terápiának és egyben a szükséges életmód váltásnak.

Az ízületi gyulladások természetes gyógymódjairól részletesebben olvashatsz itt.

Ajánlott írásaink:


Gyulladás csökkentés, táplálkozással és gyógynövényekkel

magas vérnyomás

A cikksorozat első és második részében ismertettem a vérnyomás élettani és kóros értékeit, beszéltünk a vérnyomás élettani szerepéről és a magas vérnyomás kialakulásáról, valamint az érstressz állapotról, mely a betegség elsőszámú kiváltó oka. Ebben a részben a vérnyomás csökkentő gyógyszerek hatásmechanizmusait ismertetem, a mellékhatások és egyéb negatív hatások tükrében, valamint a természetes módszereket, alternatív terápiát.

A vérnyomás csökkentő gyógyszerekről

ACE gátlók típusú gyógyszerek
Az ACE gátlók, az angiotenzin nevű hormon termelésének gátlása útján fejti ki a vérnyomás csökkentését. Ez a hormon, egy enzim által keletkezik és ezen enzimet semlegesíti, blokkolja a gyógyszer. Az angiotenzin nevű hormon a mellékvesében fokozza az aldeszteron nevű hormon kiválasztását, mely a vesében fokozná a nátrium kiválasztását és a víz visszaszívást. Ez egy bonyolult mechanizmus, de lényege, hogy a szervezetben a nátrium egy létfontosságú anyag. Egyrészt az úgynevezett (vér) ozmotikus nyomás fenntartásában játszik létfontosságú szerepet(a káliummal szoros összefüggésben), ez a folyamat biztosítja a szervezetben az anyagcserét a sejtek és a vér között (egyszerűen fogalmazva), másrészt az idegsejtek ingerület továbbításánál, azaz az idegrendszer működésénél is létfontosságú.
Minden fozinopril hatóanyagú gyógyszer így működik.

Tiazid típusú gyógyszerek
A másik gyógyszercsoport a tiazid típusú vizelethajtók, általában hidroklorotiazid tartalmú gyógyszerek (gyakran kombinálják az előző hatóanyaggal) szintén a nátrium anyagcserét befolyásolják a vesében.

Az ARB gátlók gyógyszerek
Ezek szintén az angiotenzin hormon hatásai ellen hatnak, de nem a termelését akadályozzák meg az enzimek blokkolásával, hanem az angiotenzin hormon kötődését blokkolják, mert elfoglalják azokat a sejt receptorokat amelyekhez az angiotenzin kapcsolódni tudna. Tehát szintén a nátrium anyagcserére hatnak.

A nátrium szint szabályozása rendkívül fontos a szervezetben, tehát a nátrium szint csökkentésével az idegrendszerre egyfajta blokkoló hatást lehet kifejteni, valamint a vér csökkenő nátrium tartalma, a vér ozmotikus nyomásának csökkenését (a vér „hígulását”) eredményezi. A csökkent nátrium tartalommal viszont a csökkent vízvisszaszívás is együtt jár, ezért csökken a vértérfogat is.

Béta blokkolók
A következő típusú gyógyszerek, az úgynevezett béta blokkolók, melyek az adrenalin és noradrenalin kötődését gátolják a sejtekhez. Ez a két hormon, stressz reakcióban kezd el kiválasztódni és a vérnyomás emelésével fokozza a külső stresszre adott belső inger választ, egyszerűbben szólva egy természetes doppingszer a szervezet számára, amellyel felpörgeti magát.

Az úgynevezett kalcium csatorna blokkolók, a verapamil és dilitiazem hatóanyagú gyógyszerek, a szív és érfal izomsejtekbe történő kalcium bejutását gátolják meg, ezzel lazító „ernyesztő” hatással, vannak a szív izom sejtjeire és az érfal sejtjeire. Azonban ezek a hatóanyagok más szervek simaizmaira is hasonló hatással vannak, így a gyomor és bélrendszer sima izmait is elernyesztik, ezzel rontva a működésük hatásfokát.
A kalciumnak a sejtekbe való bejutásának megakadályozásával, a sejtek több nátriumot tudnak felvenni, így a vér nátrium szintje szintén csökken.

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatásai

A vérnyomás csökkentők egyfajta „nyugtató” hatású vagy másként fogalmazva, stressz válasz csökkentő szerek, az aldeszteron, adrenalin és noradrenalin hatásait csökkentik.
Megváltoztatják a vér összetételét, így fiziológiás hatásait is, ezzel csökkentik a vérnyomást.
Ezek a szerek nagyon összefüggő hatásúak, hatóanyagaikat gyakran kombinálják is, attól függően, hogy milyen komplex hatást kívánnak kifejteni.
Sajnos általában ezen szerek a komplexitásuk révén a szervezet más területeire is kifejtik hatásaikat, ezeket nevezik egyszóval mellékhatásoknak. A mellékhatások nem csupán a gyógyszer tájékoztatóban szereplő tünetek, hanem szintén komplex hatások, melyek hosszú távon negatívan befolyásolják a szervezet komplex, öngyógyító rendszerét.
Az aldeszteron blokkolásával, csökken a vese nátrium és víz visszaszívó tevékenysége, ezzel csökken a szervezet víz tartalma, ezért mondják, hogy a vérnyomás csökkentés, gyakorlatilag vizelet hajtást jelent, leegyszerűsítve.

Gondolkodjunk egy kicsit

A nagy kérdés viszont, hogy a szervezet miért akar aldeszteront termelni, miért akar több nátriumot és vizet visszatartani? Miért van szüksége minderre?
Természetesen, mert egy másik oldalról olyan hatásnak van kitéve, amely erre készteti, és mint tudjuk a szervezet mindig a fontosabb probléma megoldására törekszik először.
Ha a szervezet nátrium tartalma csökken, akkor az idegrendszeren keresztül fokozottabb szomjúság érzéssel reagál, másrészt például, képes az epéből visszaszívni nátriumot, de ezzel az epét enyhén savassá változtatja. Ennek következménye lehet epekő kialakulása és a patkóbél tartalmának savasodása (mely hosszú távon nyombél fekélyt eredményez). Erre a patkóbél ingerekkel válaszol a gyomornak, ahol csökken a savképződés de ezzel az emésztés hatásfoka is, továbbá a gyomor fertőtlenítő hatása is. De az is előfordulhat, hogy a kevesebb savképződés miatt romlik az emésztés hatásfoka és ezért egy másik csatornán, egy kompenzációval (mondjuk a hisztamin kiválasztással) a szervezet próbál emelni a savtermelésen… persze itt nem ér véget a történet, mert a szervezet a “mindig nagyobb problémát elhárítani” mechanizmussal újabb kompenzációkba kezd, de azt hiszem ebből már érezhető, hogy egy látszólag egyszerű probléma, gyógyszeres kezelése mit képes elindítani a szervezetben és az is, hogyan lehet túlterhelni (például gyógyszerekkel) a szervezet kompenzációs rendszerét.

Alternatív kezelések, természetes gyógymódok

Mindig fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy bár a vegyészetileg előállított gyógyszerek nagyon sok mellékhatással és egészség károsító hatással bírnak, de sok esetben nélkülözhetetlen és életmentő szerek is lehetnek. A probléma abban rejlik, hogy sokszor szükségtelenül, hosszútávon és nem megfelelően is használják őket és használatukkal nem a kiváltó problémát oldják meg csak a tüneteket kezelik. Azaz hiányzik a tudatosság és a felelősség vállalás a kezelésből.
A tüneti kezelés pedig lehet, hogy további problémákat késleltethet de a másik oldalon pedig újakat hívhat elő.
A magas vérnyomás kezelése is, elsősorban a probléma gyökerének megoldásával hatékony, de amíg ez sikerül, nagyon sok természetes módszer is létezik a terápia kiegészítésére.
Legfontosabb tehát, hogy a kiváltó okokat megszűntessük.
Ez elsősorban a stressz megfelelő kezelésével orvosolható, beívódott, rögzült rossz gondolkodási és ezt kísérő érzelmi minták felismerésével és megváltoztatásával valósítható meg.
Ehhez pszichológus, lelkész, természetgyógyász vagy bármely olyan segítő, hasznos lehet, aki megfelelően hiteles személy.
A hitelesség elsősorban azt jelenti, hogy életvitelén, környezetén és gondolkodásán, cselekedetein is látszik, hogy Ő rendben van és nem árt, ha „valamilyen” rendszer által kiállított igazolással rendelkezik arról, hogy Ő képes segíteni más embereken, tehát ezzel hivatásszerűen és legálisan foglalkozik.

A különböző önismereti technikák, filozófiák, tudatosság erősítő módszerek szintén nagyon hasznosak lehetnek.
Az egészséges életmód, mérsékelt és átgondolt étkezés, rendszeres mozgás, sport tevékenység, mely a stresszt oldja, a keringési rendszert megfelelően terheli és ezzel hatásfokát javítja, alapvető a probléma kezelésében.
A sport tevékenység alatt, különböző belső elválasztású, természetes kábítószerek szabadulnak fel a testben, melyek relaxáló, feltöltő és energetizáló hatásai szintén nagyon hasznosak és kellemesek is egyben.
A keleti mozgás terápiák, jóga ászanák, thaichi, chikung ötvözik a mozgás és a pozitív gondolkodás hatásait és különösen hasznosak a stressz és a keringési problémák kezelésében is.

A természetes gyógymódok, gyógynövény terápiák, masszázs, moxa, akupresszúra, illóolaj terápiák, nyugtató, méregtelenítő és természetes hatásaiknál fogva, sokkal kímélőbb és átfogóbb megoldások lehetnek a gyógyszereknél.

Fontos tudni, hogy ezen terápiás módszereket is lehet rosszul használni és ez esetben ártalmas is lehet, tehát mindenképp szakavatott ember tanácsait, kezeléseit érdemes keresni.
A neten olvasgatva, egy-egy dologról, terápiáról, gyógynövényről vagy gyógyteáról érdemes több információt is megszerezni és ez alapján használni őket.

Gyógynövények, magas vérnyomásra

A magas vérnyomás kezelésére, jó gyógynövény a galagonya. A virágos hajtása és a magja is hatékony.
A különböző gyógynövényekről, bővebben ezen az oldalon is olvashatsz, a gyógynövények részben.
A fehér fagyöngy levele és ága is hatékony a magas vérnyomás kezelésére, ezt a növényt, egyébként meddőség kezelésénél is szokták lehet alkalmazni.
A fokhagyma, bodza, áfonya, citromfű is rendelkeznek (többek között) vérnyomás csökkentő tulajdonságokkal de összetett hatásaik miatt, célszerű pontosan megismerni ezen növényeket és/vagy szakember tanácsát kérni a használatukról.

Ajánlott írásaink:


Magas vérnyomás 2. rész – érstressz és következmények

 

gyógynövények tavasszal

A gyógynövények gyűjtése részben szó volt arról, hogyan gyűjtsük és dolgozzuk fel a gyógynövényeket.
Most a tavasszal begyűjtendő növények listájáról emelnék ki néhány növényt, hogy aki gyűjtésre szánja el magát az képben legyen, hogy ebben az időszakban mit érdemes keresni az anyatermészetben, amiből egy évre feltölthető a házipatika egy része.

Alapszabály, hogy a virágokat általában virágzáskor gyűjtsük, néhány kivétellel, mint például a kamilla mely elvirágzás után gyűjthető. A gyökereket virágzás előtt vagy ősszel érdemes begyűjteni, a növény leveleit és szárát pedig virágzás után vagy a virággal együtt. Ne felejtsétek, hogy vigyázni kell a növényekre, nem szabad kiirtani, minden levelét virágát leszedni és tépni, csonkolni. Esélyt kell adni, hogy regenerálódjon és a gyűjtéskor vigyázzatok a növényekre. Egy igazi természetes gyógyító nem téveszti szem elől a környezettel való összhangot és a növények tiszteletét. Jó gyűjtést.

A listában szereplő gyógynövényeket a keresőbe írva megtalálod részletesen, vagy a gyógynövények részben, illetve hatások szerint a címkékre kattintva is kereshetsz az oldalon.

FONTOS !

Csak tiszta helyről gyűjtsetek növényeket, tehát út mellett, forgalmas helyen, szemetes környéken nem szabad gyógynövényt gyűjteni. Csak az egészséges növényeket szabad begyűjteni, mert a sérült, barnuló, pöttyös stb. illetve a bograkat, hangyákat tartalmazó növény egész biztos, hogy valamilyen baktériummal vagy gombával már fertőzött.

Ajánlott cikkeink



Szappankészítés házilag – csodaszer az egészséges bőrért

A jungi személyiség pszichológiáról szóló előző írásban, szó volt a személyiséget meghatározó négy fő területről, amely az álarc, az árnyék, az anima és animus valamint a selbst.
Ebben a részben a négy férfi archetípust és a négy női archetípust ismertetem.

Nemi archetípusok – tiszta ideálok

A korábbi írásban szó volt arról, hogy minden férfi és minden nő rendelkezik egy a nemével azonos nemű archetípussal és a nemével ellenkező nemű archetípussal is.
Ezt azt jelenti egyszerűbben fogalmazva, hogy minden nő rendelkezik egy férfi tulajdonságokat hordozó belső énnel és fordítva a férfiak is rendelkeznek egy női tulajdonságokat hordozó női énnel.
Azt is mondhatnánk, hogy mindannyiunkban él egy ellenkező nemű személyiség rész, melyet a kora gyermekkorban tapasztalt hatások alakítottak ki bennünk. A jungi megközelítés szerint a bennünk élő személyiség egy területe az anima és animus, mely a női és férfi archetípusokat hordozza magában az egyénre jellemző módon és arányban. Tehát mindenki hordozza az összes női és férfi archetípust is de az, hogy épp melyik dominál a velünk azonos neműekből és melyik az ellentétes neműekből, az adott élethelyzet, fejlődési szint és önismeret függvénye.

A 4 férfi archetípus

A király, határozott, erős és uralkodó. Alattvalói félik és tisztelik. A király erős, hogy megvédje birodalmát és alattvalóinak jó életet, biztonságot nyújtson de elvárja a feltétel nélküli tiszteletet és alázatot. Döntést hoz, cselekszik még akkor is ha ez áldozatokat követel és igazságos, kegyelmes ha arra van szükség. Ennek az archetípusnak az árnyéka az erőszakosság, zsarnokoskodás és kizsákmányolás.

A mágus, a bölcs és nagy tudású, aki önmagával és a természet erőivel összhangban él, ismeri a spirituális utakat és módszereket. Képes befolyásolni mindenkit még a királyt is. A mágus árnyék személyisége aki visszaél a hatalmával és így befolyásol másokat. A tiszta szívből és szeretetből történő önzetlen mágia a fehér mágia, a zsarnokoskodást, halált és pusztulást, mások kihasználását előtérbe helyező mágia a fekete mágia.

A harcos férfi archetípus aki a célt mindenáron eléri. Nem retten vissza semmilyen áldozattól. Az erő és a hűség megtestesítője de annyira eltökélt a cél végrehajtására, hogy önmagát sem kíméli. Nem fél a haláltól, a kudarctól csak megy előre és ha elért egy célt, kitűz egy újabbat. Látszólag érzelem mentes vagy képtelen mások számára érzelmeket kimutatni. Ennek az archetípusnak az árnyéka a félénkség, gyávaság (melyet mindenáron le akar győzni önmagában és ezért a végletekig bizonyítani akar) és az önbecsülés hiánya. Ha a harcos személyiség negatívba hajlik, kegyetlen és érzelem mentes lesz, semmilyen erkölcsi meggyőződést nem fogad el, csak gépiesen megy előre. Szinte vágyja a bukást, az olyan célt mely végre meghaladja a képességeit mert ezzel a halálban a megsemmisülésben végre megszabadulhat az árnyékától.

A szerető férfi archetípus, az igazi művész lélek, aki imádja a szépet és az érzékit. Ez az archetípus aki legjobban át tudja magát adni a szeretet érzésének, emberi kapcsolatait a szeretet hatja át és az elfogadás. Nehezen viseli a magányt, mert minél több szeretetteljes kapcsolatra vágyik. Ez az archetípus a leghumánusabb, ezért az emberközpontúság, a demokratikus értékek igazi képviselője. Ha ezt az archetípust az árnyéka vezérli, akkor az érzéki vágyak hajszolásába kezd, vágyait folyamatosan változtatja, sosem tudja azokat igazán kielégíteni így személyisége széteshet és depresszíóssá válik. A vágyak hajszolása extrém helyzetekbe is beleviheti, mely szintén a személyiség széteséséhez vezet.

A 4 női archetípus

A királynő a női uralkodó, aki egy férfi uralkodóhoz hasonlóan képes irányítani az alattvalóit, megteremteni számukra a biztonságot, de női tulajdonságait előtérbe helyezve bölcs anyaként az életet és a család szentségét még jobban támogatva. A királynő igazságos és jó, erős ha kell és megértő ha erre van szükség. Tévedhetetlen és erényekben gazdag. Ha nem képes a királyi tulajdonságait jól használni, akkor megfosztják a hatalmától. A királynő mindig a király utóda a trónon vagy helyettesítője illetve kiegészítője. A királynő negatív személyisége a zsarnok és gyenge, aki mindenkitől fél és ezt a hatalmával igyekszik ellensúlyozni.

Az anya archetípusa, a sztereotípiák és a kulturális különbségek miatt rendkívül vitatott. Az anya az életet adó és fenntartó, aki az emberiséget fenntartja. Áldozatos, az utódaiért mindent megtesz, önmagát alárendeli a szerepének. Képes megtisztítani a teret és új életet létrehozni. Az anya árnyéka a gondatlan és felelőtlen, szadista vagy mazochista személyiség mely nem csak a gyermekei de a környezete felé is megnyilvánul.

A bölcs asszony archetípus aki látja és érzékeli a spirituális világot, aki érti az élet igazi értelmét ezért kitűnő segítő, lelki tanácsadó. Több tipikus hivatás köthető ehhez az archetípushoz, mint a papság, orvoslás vagy a tanítás. A bölcs asszony árnyák oldala, ha hatalmát, tudását és érzékenységét arra használja, hogy visszaéljen ezzel és másokat kihasználjon, tönkre tegyen. A bölcs asszony negatív oldalon boszorkánnyá válik.

A szerető női archetípus a nő mint a férfi vágy legfőbb tárgya megtestesítője, a csábítás az egyesítés és az erotika egy szemében. Ez az archetípus a nőiesség minden bájával és szeszélyével csábítja a férfit és igyekszik megteremteni a tökéletes harmóniát férfi és nő között. Az érzékiség, az életigenlés a negatív oldalra átcsapva hedonizmusba és féktelen szeszélyben és kiszámíthatatlanságba csaphat át. A szerető nő árnyéka gonosz, bántó, rosszindulatú és a világtól elzárkózó az élet értelmét és szentségét tagadó lehet.

A legmélyebb én az árnyék

Mikor a yungi pszichológiáról és archetípusokról beszélünk elengedhetetlen, hogy beszéljünk a selbstről.
A selbst az ember legmélyebb énje. Az állarc – persona és az árnyék egyben, ahogy a ying és yang jel a világ ellentéteit és ezzel egységét szimbolizálja, úgy jelenti a selbst a teljes és legmélyebb ént, melyben tudatos és tudattalan, kifejezett és elfojtott egyaránt van jelen.
A selbst megértése és megélése megfelelő önismeretet és élettapasztalatot igényel. A selbstben benne van a világról alkotott teljes képünk vagy ha a keleti gondolkodás szerint akarjuk kifejezni, az a lélek vagy önvaló amely a testben a világot tapasztalja. A selbsben él az anima és animus és a létező összes archetípus mellyel a lélek valaha is kapcsolatot teremtett.

Ajánlott írásaink


Az archetípusok – álomfejtés a személyiségünk részeinek megismerésével.

szíriai rutafű

Szíriai rutafűPeganum harmala a Nitrariaceae családjába tartozó növényfaj, mely Indiától keletre eső mediterrán vidéken őshonos. A szíriai rutafüvet gyógynövényként, a perzsaszőnyegek színező anyagaként és vallásos-misztikus szertartásokon is használták.

Hatóanyagai közül legjelentősebb alkaloidok a Harmalin, Harmin és Harmalol a Vasicin és a Harmane.
A gyökerekben, szárban és levelekben is jelentős az alkaloid tartalom. Magvainak őrölt porából készült a perzsaszőnyegek jellegzetes vörös színezőanyaga.

Gyógyászati hatásai

Gyógyászati szempontból a növényben található béta-karbolin alkaloidák antioxidáns és antimutagén hatásai a legjelentősebbek. A topoizomeráz enzimek gátlásán keresztül, akadályozza a DNS szintézist, mellyel a tumorok kialakulását gátolhatja.
A növényben található harmin és származékai sejtméregként hatnak, mellyel szintén daganatellenes hatást fejtenek ki. Tradicionálisan a bőrrák kezelésére és a bőr alatti daganatok kezelésére használták de újabb kutatások szerint a leukémiás sejttenyészetek ellen is jó hatásfokkal alkalmazták.
A harmalin, monoamin-oxidáz (MAO) gátló hatással rendelkezik, ezért depresszió kezelésére is jól alkalmazható.
Magjainak füstje rendkívül jó parazita, penészgomba és baktériumölő hatású, ezért bélgombák és baktériumok, tetvek elleni szerként és füstjét rovarirtásra is használták.
Bélférgek hajtására és a malária kórokozója ellen is tardícionálisan használt a Peganum harmala .
A malária kezelésére a mai napig is hatékony gyógynövény, mert a malária más szerekre rezisztens kórokozóit is képes elpusztítani. A szíriai rutafű főzetét gégegyulladás kezelésére is használják.

Tudatmódosító hatásai

A Peganum harmalának azonban van még egy nagyon jelentős hatása. Mivel MAO gátló szer, ezért nem csak a depresszió kezelésében de bizonyos szintű tudatállapot változás elősegítésében is hatékony, más szerekkel, növényekkel kombinálva kifejezetten pszichoaktív hatás érhető el az alkalmazásával.
A Dél-Amerikában tradícionális sámán ital az ayahuasca növényétől, a Banisteriopsis caapi-tól jóval erősebb hatású növényről van szó.
Különösen a triptamin tartalmú gombákkal vagy cannabissal együtt fogyasztva érhető el vele, erős pszichoaktív hatás, így a keleti kultúrában, elsősorban az iráni, perzsa kultúrában használták ezt a növényt spirituális és sámánisztikus szertartásokban.

Fűszerként is használható

A szíriai rutafűből tradícionálisan szent ételeket is készítenek, tejjel, mézzel és tradícionális fűszerekkel.
Érdekes, hogy ez a növény hazánkban is megtalálható volt, feljegyzések vannak arról, hogy például a Gellért hegyen is előfordult, melyről arra következtethetünk, hogy nem véletlenül került ide, vagy az török hódoltság alatt vagy akár régebbről, de az biztos, hogy a népi gyógyítók, sámánok ezen a területen is jól ismerték a Peganum harmalát.

Ajánlott írásaink


Férfi bajok – természetes tesztoszteronszint fokozás

migrén

A fejfájásokról és annak egyik speciális de annál kellemetlenebb fajtájáról már több írásban írtam.
A migrén kórtana című írásban, ismertettem, hogy mi az oka a fájdalom kialakulásának, ebben az írásban a megelőzéssel és a kezeléssel kívánok foglalkozni.
A migrénes fejfájást általában fájdalomcsillapító gyógyszerekkel, és lehetőség szerint nyugodt környezet biztosításával szokták kezelni.

A Migrén megelőzése

A legtöbb migrénes roham azonban a megfelelő gondolkodás és stressz kezelés elsajátításával és elegendő folyadék és ásványi anyag elfogyasztásával megelőzhető.
A megelőzésben nagyon hasznos a rendszeres, mozgás, sport tevékenység, mert ennek stressz levezető hatása, valamint az érfalakra gyakorolt erősítő, stimuláló és regeneráló hatásai nagyban segítik az erek megfelelő állapotát és vitalitását, valamint a gyulladásos állapotok megelőzését, a jobb nyirok keringés által.

A megfelelő mennyiségű és minőségű, rendszeres alvás (nem túl sok és nem túl kevés) szintén elengedhetetlen az idegrendszer általános regenerációja szempontjából.
A megfelelő életmód és egészséges táplálkozás és mentális egészség, a migrén száműzését jelenti az ember életéből.

A migrénes rohamok, néhány esetben nagyon hamar megszűntethetőek, vagy a rohamok intenzitása és időtartama csökkenthető és egy gyógyszer nélkül elviselhető szintre lehet eljutni.
A migrénes hajlam, vagy adottság egy szuper érzékenységet jelent, mely rendkívül jól előre jelezi a változásokat, legyen az időjárás vagy bármely életünkben megjelenő változás, esetleg betegség.

A migrén kezelése

Ha érzed a fejfájás kialakulását, akkor azonnal érdemes cselekedni. Ha van étvágy, lehet fogyasztani valami kevés szénhidrátot, ez segít a gyors energiához jutásban, ami a roham alatt jól fog jönni.
Semmiképp ne együnk sokat és cukros (magas glikémiás indexű) ételeket. Egy csoki beleférhet, ha valaki kívánja az édeset, de ilyenkor egy fagylalt jobb megoldás de egy forró csoki is segíthet, ez igazából ízlés dolga, ha esetleg, mindenképp édességre vágysz.
Mindenképp igyal és lehetőleg vizet, már a roham előtt és alatt is. Próbálj meg lenyugodni, visszavenni az aznapi tempóból, vagy ha éjjel vagy reggel jelentkezik a fejfájás, akkor arra a napra egy lazább napot tervezni. Ha van rá lehetőség, egy forró zuhany, vagy kádfürdő segíthet, az ellazulásban.

Semmiképp ne kezdj gyógyszerrel, még ha kellemetlen is vagy tudod (korábbi tapasztalatból), hogy anélkül nem fog elmúlni.
A fájdalomnak fontos szerepe van, a migrénes rohamok 4 órától 72 óráig is eltarthatnak, azután spontán is rendeződnek, mert a szervezet elkezd nagymennyiségű belső fájdalomcsillapítókat termelni és a gyulladást megszűntetni.
Minél hamarabb avatkozol be, gyógyszerrel, annál jobban tönkre teszed ezt a rendszered.

Ez ugyanolyan betegség mint egy megfázás, ott is pihenni kell, itt is.
Ha pár óra elteltével nem múlik el és már nem bírod tovább, akkor érdemes a gyógyszerhez nyúlni, de minél tovább bírod, annál valószínűbb, hogy egy pár alkalom után kitolódnak majd a migrénes rohamok közti idők és így lassan megszabadulhatsz ettől a problémától.

A fájdalomcsillapítók hatásairól ebben a korábbi cikkben olvashatsz bővebben. Röviden az a lényeg, hogy nem a problémát kezelik, ami a migrént kiváltja és nem is annak következményeit, csupán a fájdalom inger terjedését gátolják meg. Tehát a probléma marad de te nem fogod érezni, ezért nem pihensz, nem figyelsz oda magadra, csak mész tovább. Ennek következménye, hogy rombolod a szervezeted.

A migrénes fejfájással küzdők között, magasabb a stroke bekövetkezésének kockázata. Ha ezt azzal tetézed, hogy ezalatt az elváltozás (roham) alatt nem pihensz, nem segítesz a szervezetednek, hanem a fájdalom mesterséges elmulasztásával tovább pörögsz, azzal növeled egy későbbi stroke kialakulásának esélyeit is.
Tehát ha nem tudod elkerülni a gyógyszert, akkor se viselkedj úgy, mintha nem lenne semmi probléma, próbáld meg gyógyszer nélkül, amíg csak bírod és ha muszáj bevenned valamit, akkor is kezeld úgy a helyzeted, hogy a migrén nem múlt el legfeljebb csak nem érzed.
Figyelj a jelekre és kezd el önmagad kezelését, fektess hangsúlyt a megelőzésre és keress föl olyan gyógyítót, természetgyógyászt vagy fájdalom klinikát aki nem csupán gyógyszerrel akar kezelni a migréned.
Kezdj a betegség mélyebb megértésébe, hogy önmagad kezelhesd és megérthesd mit üzen neked a migrén.
Ehhez az  öngyógyítás művészete cikksorozatban, ezen az oldalon is találhatsz néhány tanácsot és inspirációt.

A migrén kezelése gyógynövényekkel

Vannak gyógynövények, melyek a migrén kezelésében segíthetnek. Ilyen például az ánizs, a bazsalikom, az édeskömény, a levendula, a mák, babérlevél vagy az orbáncfű is. Persze ezek felhasználását, kiválasztását és hatásait érdemes bővebben megismerni, hogy a neked megfelelőt kiválaszthasd vagy esetleg más növényekkel kombinálva használhasd.
A migrénes rohamok érgörcsei különböző illóolajokkal szintén jól enyhíthetők, a citromfűlevél vagy levendula virág illóolaj kifejezetten ajánlott ilyen esetben. Az illóolajokról és felhasználásukról itt bővebben olvashatsz. Amit mindenképp tudni kell ezekről az anyagokról, hogy hígítatlan formában kizárólag csak szaglás útján, belélegezve és kis mennyiségben használjuk, tehát sem nem fogyasszuk sem nem kenjük közvetlenül a bőrre, mert a valódi illóolajok annyira koncentráltak, hogy égést, felmaródást tudnak okozni.

Kapcsolódó cikkek:


A fejfájások okai és kezelése – a migrén kórtana

Ez az írás a Bibliában, Pál Apostol levelei között, a Korintusiaknak írt második levélben található. Sokan a Szeretet himnuszaként is ismerik.

Szólhatok az emberek vagy az angyalok nyelvén,
ha szeretet nincs bennem, csak zengő érc vagyok
vagy pengő cimbalom.
Lehet prófétáló tehetségem,
ismerhetem az összes titkokat és mind a tudományokat,
hitemmel elmozdíthatom a hegyeket,
ha szeretet nincs bennem, mit sem érek.
Szétoszthatom mindenemet a nélkülözők közt,
odaadhatom a testemet is égő áldozatul,
ha szeretet nincs bennem,
mit sem használ nekem.
A szeretet türelmes, a szeretet jóságos,
a szeretet nem féltékeny,
nem kérkedik, nem is kevély.
Nem tapintatlan, nem keresi a maga javát,
nem gerjed haragra, a rosszat nem rója fel.
Nem örül a gonoszságnak, örömét az igazság győzelmében leli.
Mindent eltűr, mindent elhisz, mindent remél, mindent elvisel.
A szeretet nem szűnik meg soha.
A prófétálás véget ér, a nyelvek elhallgatnak,
a tudomány elenyészik.
Most megismerésünk csak töredékes,
és töredékes a prófétálásunk is.
Ha azonban elérkezik a tökéletes,
ami töredékes az véget ér.
Gyermekkoromban úgy beszéltem, mint a gyermek,
úgy gondolkoztam, mint a gyermek,
úgy ítéltem, mint a gyermek.
De amikor elértem a férfikort,
elhagytam a gyermek szokásait.
Ma még csak tükörben homályosan látunk,
akkor majd színről színre.
Most még csak töredékes a tudásom,
akkor majd úgy ismerek mindent,
ahogy most engem ismernek.
Addig megmarad a hit, a remény és a szeretet, ez a három,
de közülük legnagyobb a SZERETET

Boldog karácsonyt mindenkinek !

Ajánlott további írások


Mentális egészség – megbocsátás és az egészség kapcsolata

narkotikumok
Serkentő szerek

A pszizhoaktív anyagokat, a szervezetre kifejtett hatásaik alapján öt csoportra oszthatjuk: Narkotikumok, Pszichedelikus szerek, Nyugtatók és Deliriáns szerek, illetve a serkentő hatású szerek.
Ebben a cikksorozatban az a célom, hogy megismertessem ezen anyagok hatásait, hasonlóságaikat és azt, hogy miként befolyásolják egészségünket, illetve életünket. Érdekes és tanulságos látni, hogy jónéhány pszichoaktív anyag legális és naponta fogyasztjuk, másokat kábítószernek minősítenek és szigorúan tiltják a fogyasztásukat,  megint más szereket pedig gyógyszerként használnak. Néhány szer a legalítás és illegalitás határán billeg, de van olyan is amivel kapcsolatban szinte teljes a sötétség. Egyáltalán nem célom sem népszerűsíteni sem elítélni bármit is ezekből az anyagokból, de fontosnak tartom, hogy a tudatosság és ismeret terjesztés okán erről is írjak.

Megjegyzés: a drog szó a magyar nyelvben mára már egy pejoratív értelmet is kapott, de a drog kifejezéssel azokat a növényi részeket illetjük, melyek biológiailag aktív hatást fejtenek ki az emberi szervezetre.

Serkentő szerek hatásai

A pszichoaktív szerek egyik népszerű csoportja, a serkentő szerek, melyekről elmondható, hogy van egy közös jellemzőjük, miszerint fokozzák a szellemi és fizikai aktivitást.
Ezekből az anyagokból igen széles a skála, de talán kezdjük a legközismertebbekkel.
Ilyen anyagok például a metilxantinok csoportjába tartozó, a koffein, teobromin és teofilin.
Továbbá az amfetamin és a metanfetamin, valamint a kokain és az MDMA de ezen anyagok csoportjába tartozik a közismert nikotin is.
A serkentő szerek hatásai, az idegsejtek receptorainak gátlásán vagy az ingerület árvivő anyagok visszavételének gátlásán alapszanak. Tehát mesterségesen megemelik a dopamin, szerotonin, adenozin és adrenalin szinteket, melyek az agy jelentős ingerület átvivő anyagai.
A különböző ingerület átvivő anyagok, különböző érzelmi állapotokért felelősek, mint a felfokozottság, éberség, izgatottság és az aktivitás ezért a serkentő szerek elsősorban ezeket az érzelmi állapotokat hozzák létre, illetve képesek felfokozni.

Koffein és társai

A metilxantinok a kávéban, guaranában, teában, kakaóban, koladióban is megtalálhatóak.
A koffein, teobromin és teofilin általános hatásánál fogva fokozza az adrenalin és noradrenalin kiválasztását és blokkolja a központi adenozin receptorokat, ezzel gátolja a cAMP (ciklikus-adenozin-monofoszfát) hatását, mely közrejátszik alvási folyamatokban és ébredési folyamatok késleltetésében.
Ezen hatásmechanizmuson keresztül fejti ki élénkítő, illetve alvás gátló hatását. Felpörget, energizál és elűzi a fáradságot, de kétség kívül kimeríti a szervezet tartalékait. Hosszú távú fogyasztása hozzászokást, fizikai és mentális függőséget és alvás zavarokat valamint fokozott ingerlékenységet, csökkenő stressztűrő képességet és hanyatló szellemi teljesítő képességet okozhat. Ezért érdemes vigyázni a fogyasztásával.

Efedrin és az amfetaminok

A serkentő szerek közé tartozó efedrin, a szimpatikus idegrendszerre ható anyag, mely a kínai gyógyászatban több ezer éve használt csikófarkfélék (Ephedra) legjelentősebb hatóanyaga. A Hagyományos Kínai Orvoslás az asztma kezelésére használta az efedrin tartalmú növényeket, mert a perifériális érhálózat szűkítésével elernyeszti a hörgőket, emeli a légzés kapacitását, valamint csökkenti az orrnyálkahártya duzzanatát is. Hatása a szervezet által termelt adrenalinéval hasonlatos, de kevésbé emeli meg a vérnyomást.
Az efedrint egy japán vegyész szintetizálta először, 1885 ben, két évvel később már egy Berlinben élő román kémikus, Lazar Edeleanu  világon elsőként amfetamint állított elő az efedrinből.
Aztán 40 évig nem is nagyon foglalkoztak ezzel a szerrel, míg végül 1927 ben az amfetamint újra szintetizálta egy Gordon Alles nevű gyógyszerész. 1933 tól már gyógyszerként lehetett megvásárolni és a 2. világháború alatt a katonák, elsősorban a vadászpilóták kedvelt serkentőjévé vált. 1971 ben tiltották be a használatát.
Azóta csak szigorúan meghatározott keretek között lehet amfetamint alkalmazni. A hadsereg, titkosszolgálatok viszont előszeretettel használják a mai napig is, a fáradság leküzdésére és teljesítmény fokozásra.

A metanfetamin szintén az efedrinből egy viszonylag egyszerű eljárással, (vörösfoszfor használatával, redukcióval) előállított vegyület. Hatásait tekintve nagyon hasonló az anfetaminhoz de még annál is intenzívebb és tovább tart.

Kokain

A kokaint a kokacserje, Erythroxylon coca leveléből vonják ki.
A kokacserje leveleinek használatáról már Kr. e. 3000 ből is léteznek bizonyítékok, a dél-amerikai indián kultúrákból. Az amfetaminhoz hasonlóan elűzi a fáradságot és az éhséget, energizál és felpörget.
A kokain hatására az agy dopamin szintje jelentősen megemelkedik és ez okozza a kokain által kiváltott eufórikus érzést.
A kokaint a gyógyászatban mára már csak a fül-orr gégészek használják gyógyszerként, mivel rendkívül erősen izgatja a központi idegrendszert. Bár 100 évvel ezelőtt még a Coca Colában is alkalmazták, mára a legtöbb országban tiltott szer és kábítószernek minősül.

Nikotin

A serkentő hatású anyagok közül az egyik legelterjedtebb pszichoaktív anyag a nikotin, mely a dohányfélék közismert alkaloidja. Érdekes módon a dohány a burgonyafélék (Solanaceae) családjába tartozó növény, ahogyan a paradicsom és a burgonya is ezért mindkét növény tartalmaz nikotint, bár a dohánynál jóval csekélyebb mértékben.
A nikotin a szervezetben egy másik neurotranszmitterre (ingerület átvivő anyagra), – az acetil kolinra – érzékeny sejteket aktiválja, mely adrenalin kiválasztást okoz, ennek hatására fokozódik az anyagcsere és a szervezet, aktív stressz állapotba kerül. A nikotin jelentősen emeli az agy dopamin szintjét is amely miatt, rendszeres használata erős függőséget okoz.

Látható tehát, hogy a napi élvezeti cikként fogyasztható, kávé, kakaó és tea növényektől a dohányon át, a szintetikusan előállított, illegális kábítószerekig terjed a serkentő pszichoaktív drogok skálája.
Ami viszont kétségtelen, hogy mindegyik serkentő szer növényekhez és az ősi gyógyítókhoz köthető és csak nemrég váltak kábítószerré bélyegzett anyagokká, mely a felelőtlen használatuknak és a dohány, szesz és gyógyszeripar érdekeinek köszönhető leginkább.

Ajánlott cikkeink:


Nyugtató és altató teakeverékek házilag

AJÁNLJUK

tudatossag

A tudatosság fejlődéséről szóló korábbi cikkekben, ismertettem a tudatosság fejlődésének első 6 fázisát, melyben az utolsó fázis, az úgynevezett Kentaur vízió szintje volt. Ezen szint...