Káposzta – vitaminforrás egész évben
Fejes káposzta – Brassica oleracea convar, az emberiség több ezer éve kedvelt haszonnövénye. A görögöknél szent növényként tisztelték, mert azt tartották róla, hogy az ágy alá helyezve megvédi az anyát a gonosz szellemektől és a betegségektől. Franciaországban a népi hagyomány a mesékben azt tanítja, hogy a gyermekek a káposztafejekből jönnek elő, hasonlóan ahhoz, ahogy nálunk […]
Hidegen sajtolt olajok – szezámmag, kendermag és lenmagolaj
Ebben a részben a három kedvencem és véleményem szerint egészségügyi szempontból legjobb és legértékesebb hidegen sajtolt olajról írok rövid ismertetőt. Szezámolaj A szezámolajat a Sesamum indicum, indiai szezámnövény magjából sajtolják. A növény rendkívül ízletes és aromás magokat tartalmaz, melyeket pirítva vagy belőlük olajat sajtolva is felhasználnak. Az indiai ajurvéda gyógyítás egyik legkedveltebb olaja a szezámolaj. […]
D-vitamin – élet a napfényből
D-vitamin, vagy ahogy a vegyészek nevezik, kalciferol, valójában két vitamint jelöl, a D2 és D3 vitaminokat. A két anyag közül a D3 vitamin az erősebb hatású (a D3-vitamin, négyszer erősebb hatású a D2-vitaminnál). A D-vitamin bejuthat a szervezetbe a táplálék útján, de nagyobb részben a bőrben képződik (koleszterin segítségével) a szabad szemmel nem látható, ultraibolya […]
A fejfájások okai és kezelése – migérn okai és típusai
A nyugati világban az emberek 90% nak van fejfájása életes során és 40-50% rendszeresen szenved tőle. A kísérő tünetei lehetnek még a hányinger, látászavar, egyensúlyzavarok, szédülés, fáradság is. A fejfájás esetén, a koponyát vagy az agyat körülvevő szövetek és struktúrák fájhatnak, mert az agynak nincsenek fájdalomérzést közvetítő sejtjei. A fejfájás kialakulhat a csontokat fedő szövetek, […]
Ginseng – teljesítmény fokozó, immunerősítő
Ginseng vagy magyarosan Ginzeng, latin nevén Panax ginseng, a borostyánfélék családjába tartozó növény, mely évezredek óta a keleti orvoslás egyik csodaszere. A növény érdekessége, hogy csak árnyékban nő. A kínaiak rensen-nek – embergyökérnek nevezik. A gyömbér több faja is ismeretes és rendelkezik gyógyító hatásokkal. A ginseng a rendkívül ritka adaptogén hatású növények közé tartozik, ezért […]
Tajgagyökér – szibériai ginseng
Tajgagyökér – Eleutherococcus senticosus, az aráliafélék családjába tartozó gyógynövény, mely Északkelet-Ázsiában őshonos. Szibériai ginseng néven vált ismerté a nyugati világban, de igazából a ginsenghez rendszertanilag, semmi köze. A hagyományos kínai orvoslás elismert gyógynövénye. Hatóanyagai: A gyökér főbb hatóanyagai között lignánt, a szezámint (eleutherozid B4), syringaresinolt, fenilpropánokat, kumarinokat, béta-szitoszterolt és daucosterolt azonosítottak. A bogyók több féle […]
10 dolog ami boldogabbá teheti az új évet
Az Új Év sokaknak ad új reményt és új lehetőséget a változáshoz. Az évforduló nagyon jó lehetőség, hogy magunk mögött hagyjunk számunkra kellemetlen szokásokat és újakra cseréljük ezeket, amely által boldogabb, kiegyensúlyozottabb vagy sikeresebb új évet alapozhatunk meg önmagunk és sok esetben környezetünk, családunk számára is. Az alábbi 10 dologra való törekvés biztosan segít, hogy […]
Bhakti jóga – a lélek igazi természete
A jóga egy ősi gyökerekből, az ős tantrából kialakult irányzat, mely a teljesség elérését, megértését és megélését célozza meg. A Bhagavad-gíta, – a védikus kultúra szent könyve – négy fő jóga irányzatot nevez meg, melyek az alábbiak. Karma jóga – a cselekvés jógájának is nevezik Dhyana jóga – a tudás (pontosabban a szemlélődés és elmélyedés) […]
Kóladió – élénkít és fogyaszt
Kóladió – Cola a mályvavirágúak családjába tartozó növény. A kólafa Nyugat és Közép-Afrikában őshonos, de termesztik Dél és Közép-Amerikában is. Több mint 30 féle kólafa fajtát ismerünk. A kóladió magjának kivonatát különböző alkoholos és üdítő italokhoz használják, a közismert kóla italok a nevüket erről a növényről kapták. Hatóanyagai: a kóladió 1-3% koffeint és 1-3% teobromint […]
A pszichológia félelmetes tudománya
A pszichiátria, mint az orvoslás egyik ága, a mentális zavarokkal foglalkozó tudomány. Feltételezései szerint, különböző mentális zavarok, úgynevezett elmezavarok léteznek, melyek a társadalom egy részét érintik közvetlenül, de a beteg emberek viselkedése, cselekedetei hatással vannak a társadalom több résztvevőjére is. Ezért a mentális betegségben szenvedőket kezelni kell. Mit jelent a mentális betegség ? A nemzetközi […]