A „téli depresszió” a jóga és az ayurveda szemléletében
Bár az időjárás kegyes volt hozzánk eddig ebben az évben, legalább is ami a hosszan elhúzódó és kellemes őszt jelenti, de lassan érezhetővé válik a tél, a rá legjellemzőbb sajátosságaival együtt. Ebben az időszakban a hosszabb sötét és rövidebb napos időszakok jellemzőek, a hideg időjárás és az egyre inkább alvó természet vesz körül bennünket. A […]
Hibiszkusz – keleti tea, megfázás ellen
Hibiszkusz – Hibiscuss vagy más néven mályvacserje, a mályvacserjék családjának névadó növénye. Eredetileg Ázsiában őshonos és körülbelül 300 faja ismert de mára már Európában és a világ más meleg mérsékelt, trópusi és szubtrópusi részein is elterjedt. Színes virágai aromás illóolajat tartalmaznak ezért előszeretettel készítenek belőle teát vagy használják teakeverékek elkészítéséhez. A hibiszkusz fő hatóanyagai az […]
A Jóga története
A jóga történetéről és keletkezéséről több tudományos és tradícionális nézet is létezik. Az Indus-völgyi civilizáció romjai közül 6-7 ezer éves, meditáló jógikat ábrázoló képek is kerültek elő, ami azt mutatja, hogy ebben az időben már létezett a jóga. Több kutató az ősi Rig-Védában véli felfedezni a jóga eredetét, amit Kr. e. 1200 és 1500 között […]
A táplálkozás alapjai – szénhidrátok, fehérjék, zsírok
A táplálkozásról egy picit más felfogásban Az emberi test valójában (táplálkozási szempontból) egy dupla falú tömlő, mely két végén lukas. Ez a megközelítés lehet kicsit szokatlan, de mégis teljesen helytálló. A tápcsatornánk gyakorlatilag a tömlő belső ürege, száj, garat, nyelőcső, gyomor, belek. Ami ezen a tömlőn keresztül halad, (jó esetben) az pedig a táplálék. A szájban […]
Apiterápia – gyógyszerek a méhektől
Az apiterápia a méhekkel és a méhek által előállított anyagokkal való gyógyítást jelenti. A méhek munkájának eredményét a mézet már ősidők óta fogyassza az ember, de idő közben rájött, hogy a kaptár egyéb tartalmait is fel tudja használni és ezen anyagok a gyógyításban is szerepet kaphatnak. Méz Legismertebb apiterápiás termék tehát a méz, mely íz […]
Győzd le a félelmed – deszenzitizációs technika
A félelmek, szorongások sok ember számára okoznak problémát, akár a napi munkavégzés vagy teendők elvégzése, akár tanulás, felelés, vizsga helyzetekben. De ezek a szorongások, félelmek komoly fóbiákká, viselkedés zavarokká, depresszióvá és más kóros állapotokká is fajulhatnak. A szorongásokat, félelmeket önmagunk is kezelhetjük de külső segítséggel sem szégyen megküzdeni ezekkel a démonokkal, melyek a mindennapi életet […]
Méregtelenítés – Vamana terápia
A Vamana terápia az ayurvédából származó terápiás elem, mely a Pancsakarma méregtelenítő és tisztító eljárás egyik lényeges pillére. A szervezet legelső és legtermészetesebb méregtelenítő mechanizmusa, a hányás. Amennyiben a gyomorba irritáló tartalom kerül, akár méreg akár valamilyen bakteriális vagy vírusos fertőzés következtében, úgy a szervezet képes ezt felismerni és a hányás mechanizmusán keresztül megszabadulni ezektől […]
Tökéletes alak vagy boldog alak?
Ez egy érdekes kérdés. Mi a fontosabb, hogy a trendeknek és ideáloknak megfelelő testtel rendelkezzünk vagy olyan alakkal amivel boldogan tudjuk élni az életünket. Sok emberben, – jellemzőbben fiatal korban de nem ritkán később is – ez a két dolog gyakran ugyanazt jelenti. A testalkat miatt sok ember éli frusztrációval az életét és sokszor rengeteg […]
Tejoltó galaj – nem csak sajt készítéshez
Tejoltó galaj – Galium verum a búzafélék családjába tartozó évelő növény, mely előfordul Európában, Ázsiában és Észak-Amerikában is. Népies nevén Szent Antal vagy Szent János virágjának is nevezik. A növény drogja (Galii veri herba), a föld fölötti részei, szár, levelek, virágok. Hatóanyagai flavonoidok, galiozin glikozida, rubiadid aszperulozid, cseranyag, illóolaj, tejoltó enzim, sárga festék, növényi savak. […]
Ipekakuana – hánytató gyökér
Ipekakuana – Carapichea ipecacuanha, vagy más néven hánytatógyökér, a búzafélék családjába tartozó, eredetileg Brazíliában őshonos növény, mely a történelmi feljegyzések szerint, 1680-ban került be Európába, Franciaországon keresztül. Hatóanyagai: a fő hatóanyagai az emetin (metilcephaeline) és a cefhaeline, melyet a növény gyöktörzséből és gyökeréből vonnak ki, általában alkoholos kivonással. Ezen kívül cserzőanyagokat, irridoid glikozidokat, szaponinokat és […]