Sáfrány – természetes altató és kábítószer
Sáfrány – Crocus stativus a nőszirom félék családjába tartozó növény. Bár több fajtája is létezik, mint a, Fehér sáfrány, Bánáti sáfrány, Kárpáti sáfrány, Tarka sáfrány, Illír sáfrány és a sáfrányos szeklice, de igazi gyógynövénynek csak a Crocus stativus számít. Már az ókorban is használt fűszer és gyógyszer volt, Európában, Ázsiában és Afrikában is. A Crocus […]
Rádzsa jóga, a királyok jógája.
A rádzsa azt jelenti: király. Márpedig egy király mindig önállóan, határozottan és magabiztosan cselekszik. A rádzsa- jógira is önállóság, függetlenség és bátorság (félelem nélküliség) jellemző. A rádzsa jóga az önfegyelem és gyakorlás útja. A rádzsa jógát ashtánga (nyolcszintű) jógának is nevezik, mert nyolc részre tagolódik: 1. Jáma – önuralom 2. Nijáma – fegyelem 3. Ászana – testgyakorlatok 4. Pránajáma […]
Erdei angyalgyökér – emésztési panaszokra
Erdei angyalgyökér – Angelica sylvestris, a zellerfélék családjába tartozó, Európában és Ázsiában is őshonos, félárnyékos élőhelyet kedvelő növény. Kanadában és a Brit szigeteken több helyen is invazív (intezíven terjedő és más fajokat kiszorító) gyomként kezelik. Régebben szárát és leveleit zöldségként is fogyasztották, főzelékek, saláták elkészítésénél használták. Hatóanyagai Gyökér: illóolaj, melynek fő komponensei pinén, szabinén, fellandrén, […]
Szappankészítés házilag – csodaszer az egészséges bőrért
A szappan kicsit háttérbe szorult a kozmetikai ipar fejlődése által, viszont az elmúlt 10 évben a szappan használat újra reneszánszát éli. Rengeteg féle bio és organikus szappant lehet kapni, amelyek nagy része tényleg hatékony és egészséges tisztálkodó szer. De szappant házilag is készíthetünk, így a lehető legbiztosabbak lehetünk a minőségben és az összetételét valamint a […]
Macskagyökér – a természetes nyugtató (Valeriána)
Orvosi macskagyökér – Valeriana officinalis a loncfélék családjába tartozó gyógynövény. Világszerte több mint 250 macskagyökér faj ismert melyek közül Magyarországon 4 faj található meg természetes körülmények között. A nedves talajt kedveli, mezőkön, patak-és folyópartokon, ritka lombos erdőkben terem. Kertben is termeszthető, ilyenkor a gyökereit csak a második vagy harmadik évben használjuk. Tapasztalt kertészek tudják, hogy […]
Granola – a finom, ropogós és egészséges reggelihez
A granola egy olajos magvakból (dió, mogyoró, mandula, pisztácia), gabonapelyhekből (zabpehely, rozspehely, hajdinapehely), növényi olajokból (olíva, tökmag, szezám, mák vagy dióolaj), természetes édesítőszerrel (méz, juharszirup, nyírfacukor) készített ropogós étel, amit reggelikhez, joghurtba, zabpelyhes gyümölcsös tálakhoz és fantáziád szerint bármihez, akár reform nasikhoz édességekhez és süteményekhez is használhatsz. Hogyan készíts granolát házilag ? Én így szoktam: […]
Mulungu – egzotikus nyugtató
Mulungu – Erythrina mulungu, egy Dél-Amerikában, elsősorban Braziliában őshonos növény. A mulungu fa 10-20 méter magasra is megnő és virágainak színe és formája miatt a dél-amerikai őslakosok „korallvirágú” nak is nevezik. A mulungu leveléből vagy hajtásából készült tinktúrákat a hagyományos brazil gyógyítók, nyugtatónak alkalmazzák, mely hatékony magas vérnyomásra, álmatlanság kezelésére, depresszió és feszült állapotok valamint […]
Szőrös ökörfarkkóró – köhögés csillapító teához
Szöszös ökörfarkkóró – Verbascum phlomoides az ajakosvirágúak rendjébe és a görvélyfűfélék családjába tartozó növény. Egész Magyarországon előfordul, ritkás erdőségekben és homokos, köves talajon, tisztásokon nő. A növény két év alatt fejlődik ki teljesen, első évben csak tőlevelei jelennek meg, míg a második évben az 1-2 méteresre is megnövő erőteljes szárai is kialakulnak. Gyógynövényként nemesített változatait […]
Érzelmek iskolája – szorongás és a megküzdési stratégiák
Az érzelmek iskolája című sorozatban, beszéltünk már a testbeszéd, siker és az érzelmek kapcsolatáról, volt már szó a szerelem kémiájáról, ebben az írásban pedig a szorongás és a megküzdési stratégiák a téma. A szorongások típusai A szorongás állapotát minden ember ismeri és rendszeresen találkozunk vele életünk folyamán, ezért érdemes megérteni ezt a folyamatot és az […]
Mikor és mennyit kávézzunk ?
Bár a Coffea (kávéfélék) növénynemzetséghez nagyon sok növény tartozik, de az általunk ismert és fogyasztott kávét, csupán két kávéfaj terméséből kéítünk. A jól ismert arab kávé a Coffea arabica, a robuszta kávé pedig a Coffea canephora fajokból készül. Természetesen az adott fajok számtalan alfaja, változata és nemesített formája megtalálható a világon és a hétköznapi presszókávétól, […]