Omega 3 és 6 zsírsavak – lássunk tisztán
Omega 3 és Omega 6 zsírsavak Az omega 3 és omega 6 többszörösen telített zsírsavakról és azon készítményekről, melyek ezen zsírsavakat tartalmazzák, sok információ megtalálható a különböző fórumokon. Itt szeretném részletesebben körüljárni a témát, megismertetni a ezen zsírsavak hatásait és szükségességét, valamint a természetes pótlásuk lehetőségeit. Trigliceridek – vagyis zsírok és olajok A köznyelvben csak […]
Vörös zsálya – a HKO gyógynövénye, keringési problémákra
Vörös zsálya – Salvia miltiorrhiza, vagy más néven Kínai zsálya, (kínaiul Danshen), az árvacsalánfélék családjába tartozó gyógynövény, ahogyan az Orvosi zsálya is. A Kínai zyálya, ahogy a neve is mutatja, elsősorban Kínából és Japánból származik és a HKO nagy becsben tartott gyógynövénye. Nevét jellegzetes okker sárgás-vöröses gyökereiről kapta. A vörös zsálya több mint 80 bioaktív […]
Gyógynövények – szív és érrendszeri problémákra
A szív és érrendszeri problémák és ezekből származó betegségek a leggyakoribb halálokok jelenleg Magyarországon. Legalább minden második magyar ember küzd ilyen problémával élete során. A szív és érrendszeri problémák a legtöbb betegséghez hasonlóan évek alatt alakulnak ki, elsősorban a helytelen életmód következtében. Az állandósult napi stressz, a huzamosabb ideig fennálló stresszterhelés, az elhízás, a mozgás […]
Cseresznye – ízletes gyógynövény
Cseresznye – Prunus subg. Cerasus, bármilyen furcsán is hangzik a rózsafélék családjába tartozó növény. Az ókorban az istenek eledelének tartották és nem véletlenül érdemelte ki ezt az elismerő jelzőt. Ez a népszerű gyümölcs az északi félteke mérsékelt égövén őshonos, nem csak rendkívül ízletes gyümölcsei hasznosak de a növény szinte minden része rendelkezik gyógyhatásokkal. Vörös héja […]
Galagonya – Szív problémákra és magas vérnyomásra
Galagonya – Crataegus oxyacantha, a galagonya termése és virága egyaránt jótékony hatású növényi drog. A leveleiből és virágból elsősorban forrázatot (teát) készíthetünk, a termését közvetlenül is fogyaszthatjuk, de főzetet vagy tinktúrát is készíthetünk belőle. A termést jófajta tokai aszúba áztatva, különleges gyógyszert készíthetünk, amely kifejezetten jó a szívproblémák ellen. Hatóanyagait tekintve, a galagonya flavonoidokat (vitexint, […]
Komló – természetes altató
Közönséges komló – Humulus lupulus, nem csak a jó sör elengedhetetlen alapanyaga, hanem egy nagyon jól használható gyógynövény is egyben, mely számos betegség és tünet kezelésére kiváló. A komló a kenderfélék családjába tartozó növény, melyet mára szinte az egész világon termesztenek. Hatóanyagai elsősorban a humulon, lupulon és további acilflorogucidok, mint például a metilbutenol. Találhatóak benne […]
Gránátalma – szíverősítő, értisztító és hatékony a candida ellen is
Gránátalma – Punica granatum a füzényfélék családjába tartozó növényfaj, mely Indiában őshonos, ezen kívül leginkább Nyugat és Közép Ázsiában fordul elő valamint megtalálható a Földközi tenger medencéjében is. A gránát alma neve a latin granatus – magvas kifejezésből származik. A gránátalmának elsősorban a gyümölcsét használják, étkezési gyümölcsként és saláták, édességek készítéséhez. Ezen kívül rendkívül ízletes […]
Koriander – szélhajtó, bőrnyugtató
Koriander – Coriandrum sativum a zellerfélék családjába tartozó fűszer és gyógynövény. A koriander a Földközi-tenger vidékéről származik és ősidők óta használják és mára már szinte az egész világon elterjedt mint fűszernövény. Bár leginkább a magjai ismertek fűszerként de valójában az egész növényt (levelét és szárát) használják. Hatóanyagai közül a legfontosabb az illóolaj, mely rendkívül aromás […]
Coleus forkohlii – indiai árvacsalán, egy sokrétű gyógynövény
Indiai csalán – Coleus forkohlii, az árvacsalán-félék családjába tartozik, trópusi vidékeken honos, az ájurvédában makandi néven ismert gyógynövény. Hatóanyagai, a növény legfőbb hatóanyaga a Forskolin, melyet a növény gyökerei (Plectranthus barbatus) tartalmaz. Ezen kívül tartalmaz még rozmaringsavat, flavonoid gülkozidokat és diterpén vegyületeket is. Gyógyászati hatásai Az indiai csalánt az ajurvédában, ősidők óta alkalmazzák különböző szívbetegségek, magas […]
Koleszterin, tények és tévhitek – mikor avatkozzunk be ?
A koleszterinről szóló cikksorozat első részében, tisztáztam a koleszterin fogalmait, hogy mit jelent a HDL és mit az LDL koleszterin. Ismertettem, hogy a koleszterin miért fontos a szervezet számára illetve ,hogy miért és hogyan képes felhalmozódni az erek falában és ezzel milyen tüneteket és betegségeket indíthat el. Beszéltünk arról is, hogy nem a koleszterint kell […]