Az öngyógyítás művészete – ráhangolódás
Az öngyógyításról szóló sorozat első részében leírtam, a betegség és az egészség meghatározását, valamit ismertettem, hogy mennyire fontos, hogy hozzuk meg a döntést arra, hogy meg akarunk gyógyulni. Minden lelkiismeretes orvos vagy gyógyító úgy gondolkodik, hogy nem ő az aki gyógyít (Ő „csupán” segít a gyógyulásban a kezeléssel), hanem a páciens szervezete gyógyítja önmagát. Ezért […]
Öngyógyítás művészete – a gyógyító mozgás
Az öngyógyítás művészete sorozatban, beszéltünk néhány alapvető dologról, mely a szervezet öngyógyító mechanizmusainak alapjait képezi. A ráhangolódás és az elhatározás után, a légzéssel és az alvással foglalkoztunk, mint létfontosságú folyamatokkal. Ebben az írásban a mozgás jelentőségét szeretném ismertetni, kifejezetten az öngyógyító mechanizmusok elősegítése és a megelőzés szempontjából. A mozgás élettani jelentősége A mozgás egy alapvető […]
Az öngyógyítás művészete – az elhatározás
Az öngyógyítás művészete sorozattal, az emberi test öngyógyító mechanizmusainak elősegítését szeretném bemutatni a nyugati orvos tudomány nézetei és a keleti gyógyítási rendszerek segítségével, melyek alapja teljesen egyforma, csak alkalmazott módszereiben vannak eltérések. Minden élő szervezet, így az emberi test is az állandóságra törekszik, amit a különböző és bonyolult belső folyamati által kíván fenntartani. Bár a […]
Győzd le a félelmed – légzőgyakrolatok stresszhelyzetben
A szorongások oldására és a különböző fóbiák, félelmek kezelésére korábban bemutatott elárasztásos és a deszenzitizációs technikák is, két alapvető emberi reakcióra, az orientációs és habituációs reakciókra épülnek. A szorongások oldására viszont léteznek fizioterápiás módszerek is, melyek a szervezet által produkált élettani tüneteket szűntetik meg és ez által az élettani tünet kapcsán kialakuló pszichés állapotra is […]
Az öngyógyítás művészete – gyógyító légzés
A cikksorozat első és második részében foglalkoztunk az öngyógyítás alap kérdéseivel, amely arról szólt, hogy miért fontos, az elhatározás, hogy gyógyulni akarunk. Mit kell tenni ahhoz, hogy a gyógyulás alapfeltételeit biztosítsuk, azaz a nyugalmat és a csökkentett terhelést a szervezet számára. Szó esett arról, hogy a táplálkozás, azaz a szervezetbe bevitt anyagok orvosságként is működhetnek […]
Méregtelenítés – alapok és a helyes személet
A méregtelenítésről pro és kontra csapnak össze az érvek és ellenérvek. Vannak akik úgy vélik ez minden terápia alapja, mások az vallják, teljesen fölösleges erőfeszítés. Orvosok véleménye áll szemben orvosokéval és egyéb szakemberek véleménye, más szakemberekével. A tény, hogy a méregtelenítés vagy salaktalanítás eljárásait évezredek óta használják a tradícionális gyógyításban. A különböző böjt kúrák, beöntések, […]
Öngyógyítás művészete – a gyógyító táplálkozás
Az öngyógyításról szóló cikksorozat előző részeiben szó volt az elhatározásról, ami a betegség felismerését és a gyógyulásba vetett hitet jelenti röviden. Beszéltem a ráhangolódás fontosságáról, majd a következő részekben a gyógyító légzés, alvás és a mozgás jelentőségéről és élettani valamint energetikai szerepeiről. Ebben a részben a táplálkozásról szeretnék néhány fontos ismeretet bemutatni a kedves olvasómnak, […]
A placebo hatás – a gyógyszer bennünk van
A placebo hatásról már mindenki hallott, de nem sokan tudják, hogy mi is ez a mechanizmus valójában. A placebo latin szó, jelentése, hogy elfogadni (egy döntést). Orvosi értelemben a placebo hatás azt jelenti, hogy egy beteg elfogadja („elhiszi”), hogy a számára adott gyógyszer vagy kezelés meg fogja őt gyógyítani és pusztán ettől a hittől meg […]