Sáfrány – természetes altató és kábítószer
Sáfrány – Crocus stativus a nőszirom félék családjába tartozó növény. Bár több fajtája is létezik, mint a, Fehér sáfrány, Bánáti sáfrány, Kárpáti sáfrány, Tarka sáfrány, Illír sáfrány és a sáfrányos szeklice, de igazi gyógynövénynek csak a Crocus stativus számít. Már az ókorban is használt fűszer és gyógyszer volt, Európában, Ázsiában és Afrikában is. A Crocus […]
Macskagyökér – a természetes nyugtató (Valeriána)
Orvosi macskagyökér – Valeriana officinalis a loncfélék családjába tartozó gyógynövény. Világszerte több mint 250 macskagyökér faj ismert melyek közül Magyarországon 4 faj található meg természetes körülmények között. A nedves talajt kedveli, mezőkön, patak-és folyópartokon, ritka lombos erdőkben terem. Kertben is termeszthető, ilyenkor a gyökereit csak a második vagy harmadik évben használjuk. Tapasztalt kertészek tudják, hogy […]
Orvosi kálmos – lazító és nyugtató
Orvosi kálmos – Acorus calamus L., a kálmosvirágúak családjába tartozó évelő vizinövény. Nevezik még bécsi vagy büdös sásnak illetve kígyófűnek is. A növényt Délkelet-Ázsiából hozták Európába és, gyógyhatásai miatt kezdték termeszteni de később elvadult és mára már számos vizes környezetben elterjedt. Gyógyászati szempontból a növény gyökerét, gyöktörzsét használjuk, hámozva vagy hámozatlanul illetve szárítva porított formában. […]
Menedzser betegség – mikor a feszültség rombol
A menedzser betegség nem egy konkrét betegség, inkább egy betegség típus, gyűjtő fogalom, mely az elnevezése alapján, általában a fokozott stresszben élő emberekre jellemző. Bárki élheti az életét, fokozottabb és hosszabb ideig fennálló stressz terhelés alatt, de ahogy a menedzser betegség elnevezése is erre utal, ez az életforma nagyon jellemző, a vezető beosztású emberekre. A […]
Az öngyógyítás művészete – az alvás mint létfontosságú időtöltés
A cikksorozat első három részében beszéltünk az elhatározás szerepéről, a ráhangolódásról és ezzel a beteg állapot elfogadásáról. A harmadik részben a légzés fontosságát és élettani hatásait, gyógyító szerepét ismertettem, a helyes légzésről és ennek közvetlen és közvetett hatásairól ejtettünk pár szót. Ahogyan a helyes légzés, úgy a jó és megfelelően pihentető alvás is létfontosságú az […]