Érzelmek iskolája – szorongás és a megküzdési stratégiák
Az érzelmek iskolája című sorozatban, beszéltünk már a testbeszéd, siker és az érzelmek kapcsolatáról, volt már szó a szerelem kémiájáról, ebben az írásban pedig a szorongás és a megküzdési stratégiák a téma. A szorongások típusai A szorongás állapotát minden ember ismeri és rendszeresen találkozunk vele életünk folyamán, ezért érdemes megérteni ezt a folyamatot és az […]
Mikor és mennyit kávézzunk ?
Bár a Coffea (kávéfélék) növénynemzetséghez nagyon sok növény tartozik, de az általunk ismert és fogyasztott kávét, csupán két kávéfaj terméséből kéítünk. A jól ismert arab kávé a Coffea arabica, a robuszta kávé pedig a Coffea canephora fajokból készül. Természetesen az adott fajok számtalan alfaja, változata és nemesített formája megtalálható a világon és a hétköznapi presszókávétól, […]
Orvosi kálmos – lazító és nyugtató
Orvosi kálmos – Acorus calamus L., a kálmosvirágúak családjába tartozó évelő vizinövény. Nevezik még bécsi vagy büdös sásnak illetve kígyófűnek is. A növényt Délkelet-Ázsiából hozták Európába és, gyógyhatásai miatt kezdték termeszteni de később elvadult és mára már számos vizes környezetben elterjedt. Gyógyászati szempontból a növény gyökerét, gyöktörzsét használjuk, hámozva vagy hámozatlanul illetve szárítva porított formában. […]
Zöld tea – élénkít és energizál
Zöld tea a teacserje – Camellia sinensis növény leveléből készül. A teacserje a teafélék családjának névadó növénye, melyet mára már szinte az egész világ trópusi és szubtrópusi éghajlatán termesztenek. A teacserje egy fás szárú örökzöld növény, melynek leveleit szüretelik le és a levelekben található enzimek segítségével erjesztve állítják elő belőle a fekete teát. A zöld […]
Vérehulló fecskefű – bőrproblémákra és méregtelenítéshez
Vérehulló fecskefű – Chelidonium majus, a mákfélék családjába tartozó gyógynövény, mely Magyarországon tavasztól őszig virágzik. Nevét is innen kapta – addig virágzik, míg a fecskék itt vannak. Árnyákos patakparton, vizesebb területeken gyakran előfordul és nagyobb telepeket, nem ritkán 1 métert is elérő bokrokat alkotva növekszik. A vérehulló fecskefű fő hatóanyagai a benne található alkaloidok, melyekből […]
Magas vérnyomás 2. rész – érstressz és következmények
A cikksorozat első részében a vérnyomás értékekről, a vérnyomás szerepéről és működéséről írtam. Most pedig a magas vérnyomás kialakulásában jelentős szerepet játszó, érstressz állapotot szeretném kicsit körbejárni. Érstressz Ahogy már korábban szó volt róla, az érhálózat biztosítja a szervek, szövetek, sejtek gázcseréjét (az oxigén és széndioxid áramlását), az energia ellátását, a hormonális szabályozást, folyadék ellátást […]
Liszt érzékenység – a rejtőzködő probléma forrás
A lisztérzékenység napjainkban jelentős számú embert érint, van aki már tudja vagy sejti magáról, hogy a lisztes ételek fogyasztása negatívan befolyásolja az egészségét és van aki nem is sejti, hogy több problémájának a forrása a glutén érzékenység lehet. Ezért most a táplálék allergiát és a liszt érzékenységet, vagy más néven coelikaliát (glutén intoleranciát) ismertetem, természetgyógyász […]
Nagybojtorján – vizelethajtó és bőrnyugtató
Nagy bojtorján – Arctium lappa az őszirózsafélék családjába tartozó kétnyári növény, szinte az egész világon elterjedt, általában a megbolygatott talajon fordul elő. Tévesen bogáncsnak is nevezik, de nem tartozik a bogáncsfélék közé. Friss hajtásait zöldségként is fogyasszák de gyógyászati szempontból hasznos része (drogja) a növény első éves gyökerei. De a levelét és magjait is gyűjtik. […]
Mayr diéta – 100 éves módszer az egészségért
Franz Xaver Mayr, osztrák orvos (1875-1965) egy forradalminak mondható és a mai napig teljességében helytálló módszert dolgozott ki, mely a betegségek nagyon korai diagnosztizálásából és elsősorban a táplálkozáson keresztüli kezelésén nyugszik. A Mayr módszerrel, nagyon korai stádiumban (a műszeres diagnosztikai berendezéseknél korábban) felfedezhető a legtöbb betegség és viszonylag egyszerű módon kezelhetőek is azok. Doktor Mayr […]
Emésztőrendszeri problémák 3. rész – a reflux lelki okai
A reflux nevezzük azt a kórképet, amikor a gyomorszáj záró gyűrűje valami okból visszaengedi a savas gyomortartalmat a nyelőcsőbe. Ez a savas tartalom pedig megmarja a nyelőcső falát és ezzel egy sor további tünetet és problémát idéz elő. A reflux okai A reflux egyik oka lehet a gyomor deformációja. Ha anatómiailag olyan alakú a gyomor, […]