MENTAL FITNESS · HEALTH · MIND · BRIGHTER LIFE
Egészség
a természet
erejével.
Egészség és öngyógyítás, tudatossággal és természetes módszerekkel.
FELFEDEZÉS
Négy terület. Egy tudatosabb élet.
HEALTH
EGÉSZSÉG
Természetes egészség, gyógynövények, táplálkozás és gyógyító gyakorlatok.
MINDFULNESS
TUDATOSSÁG
Pszichológia, irodalom és gondolatok a belső egyensúlyról.
JOURNEYS
UTAZÁS
Helyek, élmények és utazások, amelyek új nézőpontot adnak.
JOURNAL
NAPLÓ
Személyesebb jegyzetek, megfigyelések és történetek.
FRISSEN
Legfrissebb cikkek
Válogatás a Mental Fitness Guru legújabb írásaiból.
BEPILLANTÁS A MAGAZINBA
Válogatott olvasnivaló
Személyiség pszichológia – a bennünk élő másik nem
A jungi személyiség pszichológiáról szóló előző írásban, szó volt a személyiséget meghatározó négy fő területről, amely az álarc, az árnyék, az anima és animus valamint a selbst. Ebben a részben a négy férfi archetípust és a négy női archetípust ismertetem. Nemi archetípusok – tiszta ideálok A korábbi írásban szó volt arról, hogy minden férfi és
Ketogén diéta – fogyás és koleszterinszint rendezés
A ketogén diétáról sok nézetet lehet hallani és olvasni, rengeteg modern fogyókúrás és diétás módszer alapját adja. Mire jó és mitől működik? Erre a kérdésre és még néhány érdekes dologra kaphatsz választ ebből a cikkből. A ketogén diéta alapja a szervezet ketózis elnevezésű élettani folyamata. Ketózis A ketózis – az orvosi meghatározás szerint – azt
Ipekakuana – hánytató gyökér
Ipekakuana – Carapichea ipecacuanha, vagy más néven hánytatógyökér, a búzafélék családjába tartozó, eredetileg Brazíliában őshonos növény, mely a történelmi feljegyzések szerint, 1680-ban került be Európába, Franciaországon keresztül. Hatóanyagai Az ipekakuana a fő hatóanyagai az emetin (metilcephaeline) és a cefhaeline, melyet a növény gyöktörzséből és gyökeréből vonnak ki, általában alkoholos kivonással. Ezen kívül cserzőanyagokat, irridoid glikozidokat,
Kóladió – élénkít és fogyaszt
Kóladió – Cola a mályvavirágúak családjába tartozó növény. A kólafa Nyugat és Közép-Afrikában őshonos, de termesztik Dél és Közép-Amerikában is. Több mint 30 féle kólafa fajtát ismerünk. A kóladió magjának kivonatát különböző alkoholos és üdítő italokhoz használják, a közismert kóla italok a nevüket erről a növényről kapták. Hatóanyagai: a kóladió 1-3% koffeint és 1-3% teobromint
A gyógynövényes orvoslás eredete
A gyógynövények története és használata régebbi időre nyúlik vissza, mint az ember írott történelme. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) felmérései szerint a Föld népességének kétharmada – kb. 5 milliárd ember – elsődleges orvosságként még ma is gyógynövényeket használ. Kína Már az i.e. 25. században ismerték a fokhagymát, és olyan fontos, jelenleg is használt fűszernövényeket, mint a
Chia mag – kitűnő táplálék kiegészítő
Chia vagy más nevén azték zsálya – Salvia hispanica, egy a menta nemzetségébe és az árvacsalánfélék családjába tartozó növény. A chiának közkedvelten felhasznált része a növény magvai, mely rendkívül magas tápanyag tartalma mellett gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban is. 100g chia magban 42g szénhidrát, 16g fehérje és 35g élelmi rost található. Emellett jelentős az omega3
EGÉSZSÉG · GYÓGYNÖVÉNYEK
Gyógynövények, hagyományos tudás és modern szemlélet — érthetően, túlzó ígéretek nélkül.