A tudatosság fejlődése – a fejlődési skála

tudatosság fejlődése

Mit jelent a tudatosság Mit jelent pontosan az a szó, hogy „tudatos”? Mit jelent a tudatosság és hogyan lehetsz tudatos ember? Tudatosnak lenni, annyi mint ismerni a külső és belső világunkat, ismerni az összefüggéseket és tudni azt, hogy a világon minden mindennel összefügg. Minél átfogóbb tudással rendelkezik valaki önmagáról és a világról amiben él, annál inkább […]

Győzd le a félelmed – légzőgyakrolatok stresszhelyzetben

légzéstechnika

A szorongások oldására és a különböző fóbiák, félelmek kezelésére korábban bemutatott elárasztásos és a deszenzitizációs technikák is, két alapvető emberi reakcióra, az orientációs és habituációs reakciókra épülnek. A szorongások oldására viszont léteznek fizioterápiás módszerek is, melyek a szervezet által produkált élettani tüneteket szűntetik meg és ez által az élettani tünet kapcsán kialakuló pszichés állapotra is […]

Álomfejtés – archetipusok és jelentéseik

álomfejtés

Nagyon sok embert érdekel az álmok jelentése. Alvás közben személyiségünk legmélyebb területeiről törnek föl érzelmek és különböző képek, ezek értelmezéséhez az archetípusok megértése és ismerete nagyon fontos és hasznos eszköz lehet. Az archetípusok tulajdonképpen személyiség részek. Minden emberben minden archetípus megtalálható. Valamelyik erősebb, valamelyik gyengébb, de mindegyik jelen van. Rejtett személyiségrészek Az emberi személyiség legsötétebb oldalát […]

A tudatosság fejlődése – meghaladni az egót

A tudatosság fejlődéséről szóló írás sorozat, első és második részeiben ismertettem a tudatosság fejlődésének 10 lehetséges szintjét (a Wilber skála szerint) és az első 5. szintről beszéltem is bővebben, valamint érintettük a 6. szintet is az úgynevezett Kentaur víziók szintjét. A 3. részben írtam arról, hogy a személyiségnek 10 területe van, amelyekben fejlődésről lehet beszélni […]

Személyiség pszichológia – a bennünk élő másik nem

A jungi személyiség pszichológiáról szóló előző írásban, szó volt a személyiséget meghatározó négy fő területről, amely az álarc, az árnyék, az anima és animus valamint a selbst. Ebben a részben a négy férfi archetípust és a négy női archetípust ismertetem. Nemi archetípusok – tiszta ideálok A korábbi írásban szó volt arról, hogy minden férfi és […]

Győzd le a félelmed – az „elárasztásos” technikával

szorongás

Ebben a sorozatban a viselkedés terápia technikáival foglalkozom, melyek különböző fóbiák, félelmek, szorongások leküzdéséhez és a mindennapi életben való könnyebb érvényesüléshez segíthetnek hozzá, akár emberi kapcsolatainkban, akár élethelyzeteinkben. Viselkedés terápia – módszerek a szorongás és félelmek ellen A viselkedés terápia azon módszerek összesége, mely az ember (egyén) és környezete közt fennálló zavarok megszűntetését célozzák. Ilyen […]

A tudatosság fejlődése – az intuíciók szintje

A korábbi rész tartalma A tudatosság fejlődése sorozat első részében ismertettem a wilberi fejlődési skála szerint meghatározott, személyiség fejlődési szintek első 6 lépcsőjét, amit most szeretnék az írásom elején kicsit összegezni. A wilberi 10 lépcsős fejlődési skála, első 6 szintje Infravörös szint, ez a differenciálatlan magzati lét. – A magzati fejlődés szakasza, a magzat teljesen […]

Érzelmek iskolája – szorongás és a megküzdési stratégiák

szorongás

Az érzelmek iskolája című sorozatban, beszéltünk már a testbeszéd, siker és az érzelmek kapcsolatáról, volt már szó a szerelem kémiájáról, ebben az írásban pedig a szorongás és a megküzdési stratégiák a téma. A szorongások típusai A szorongás állapotát minden ember ismeri és rendszeresen találkozunk vele életünk folyamán, ezért érdemes megérteni ezt a folyamatot és az […]

Érzelmi intelligencia – ahol az igazi döntések születnek

e.q.

Az érzelmi intelligencia E.I. fogalma elsőként Edward Lee Thorndike munkájában jelenik meg, 1920 ban. Thorndike pszichológusként és egyetemi tanárként, a tanuláslélektan és neveléslélektan kiemelkedő kutatója volt és munkájában megfogalmazza a „társas intelligencia” kifejezést, mely az ember képességét fejezi ki a másokkal való kapcsolat és együttműködés kialakítására és fenntartására. A későbbi kutatásokban (Howard Gardner, Peter Solvay […]

Álomfejtés – a személyiség árnyéka

személyiség árnyéka

Az álmainkban megjelenő személyek nem külső résztvevői az életünknek, hanem saját személyiségünk részletei. Ha valaki valakivel álmodik, lehet az egy közeli hozzátartozója, régebbi ismerőse vagy csak egy számára felületesen ismert személy, akkor nem az adott személy jelenik meg az álomban, csupán annak a személynek a képében egy saját személyiség részletünk. Az álomfejtés sorozat korábbi részeiben […]