Az aranyér kialakulásáról az „Aranyér, természetgyógyász szemmel” című írsban részletese írtam, ebben az írásban az aranyér gyógyításának természetes módszereit szeretném ismertetni.
Érdemes tudni, hogy ha már kialakult egyszer ez a kellemetlen probléma, az nagy valószínűséggel egy életen át elkíséri az embert, de megfelelő életmóddal a panaszok elkerülhetők, a panasz mentes időszakok nagyon kitolhatók és ha kialakul a tünet, akkor pár nap alatt csillapítható és 1-2 hét alatt elmulasztható.
A megelőzés a legjobb gyógymód
Ülő munkát végzők esetén különösen fontos a rendszeres mozgás, munka előtt, után és lehetőség szerint közben is, aranyér esetén viszont erre fokozottabban ügyelni kell.
A napi séták munkába vagy hazafelé, esetleg munka után vagy előtt nagyon jót tesznek, ahogyan a sportolás is. Ezen kívül munkaidőben a tudatos mozgás, többszöri felállás, gyaloglás vagy szünetekben végzett mozgás, guggolás, nyújtás vagy jóga gyakorlatok is sokat segítenek.
A rost dús és mérsékelt táplálkozás, a túlsúly leadása vagy mérséklése valamint a megfelelő táplálkozási szokások kialakítása. Sok természetes élelmiszer fogyasztása ajánlott és igyekezni kell kerülni a tartósító szert tartalmazó élelmiszereket.
Meg kell tanulni egészségesen étkezni és a rendszeres és tudatos de szakszerű diéták és különböző gyógyteák fogyasztása is erősen ajánlott.
Ezen kívül fontos, hogy este 18-19 óra után már ne étkezzünk és legalább 3 óra teljen el az utolsó étkezés és a lefekvés között. Ez azért fontos, mert a későn fogyasztott táplálék már nem emésztődik meg rendesen (mivel az alvási fázisban az emésztés jelentősen lassul) így az emésztetlen táplálék rothad vagy erjed a belekben, ami viszont különböző mérgezési folyamatokat indít el valamint rombolja a bélflórát is, mindkét tényező fokozza a gyulladásokat a szervezetben, így a vénák gyulladásának, ezen belül az aranyérnek sem kedvez.
Az aranyér kezelése idején érdemes fokozott figyelmet fordítani a végbélnyílás tisztítására, ilyenkor a nedves törlőkendő vagy jobb esetben a langyos – hideg vizes tisztálkodás, székelés után sokat segít a gyógyulásban és a tünetek enyhítésében. Nem tanácsos ilyenkor meleg fürdő és az ülésfűtés sem, mert ez fokozza a gyulladást.
Különböző krémek, ülőfürdők is készíthetők gyógynövényekből és házi szerekből. (lásd lentebb).
Az aranyérről azt mondják, hogy a kifejezeten a szorongók betegsége. Az olyan szorongások, melyek az el nem fogadás miatti félelmekből táplálkoznak vagy az olyan élethelyzetekből ahol valaki azt érzi, hogy aljas módon megkárosították, becsapták, elárulták közeli barátok, munkatársak vagy családtagok, az aranyér gyakran fejlődik ki. Ezt azzal szokták magyarázni, hogy az ilyen helyzetek közvetlenül okoznak végbél táji izom feszülést, mely a fentiek szerint rontja a keringést ezen a területen.
Az aranyér kezelésére használható gyógynövények
Az aranyér kialakulásáról és kezeléséről a fent említett cikkben már korábban részletesen írtam.
Most az aranyér természetes kezeléséről szeretnék néhány gondolatot megosztani.
Az aranyér ha odafigyelünk a problémára és ismerjük az okokat, könnyen és magától gyógyul, de a gyógyulást elő tudjuk segíteni és a tünetek enyhíthetők, különböző gyuladás csökkentő, összehúzó és tonizáló gyógynövényekkel.
Ilyen esetben az ülőfürdő, nem túl meleg vízben javasolt, hogy a gyulladást ne fokozza. Az ülőfürdő készítésnél használható csalán, árvacsalán, cickafark, gyujtoványfű, kamilla, diólevél főzet vagy forrázat a fürdővízbe keverve. Ezekből a gyógynövényekből készült főzetet a végbélnyílás lemosásához is használhatjuk, ez jól enyhíti a viszkető panaszokat és általában a gyulladást is mérsékli, ilyenkor hideg vagy langyos formában használjuk a főzetet.
A főzet illetve forrázat készítés általános szabályiról itt olvashatsz.
Különböző krémeket is készíthetünk, méhviasz, propolisz, olíva olaj (esetleg vazelin vagy házi zsír) felhasználásával, melyhez a fenti gyógynövényekből készült főzetet adva, melegítve jól homogenizálható anyagot kapunk és ezt lehűtve kész a saját készítésű aranyér krém.
Az aranyér krémünkbe vadgesztenye (levél, kéreg, magvak) és orbáncfű forrázat is kerülhet.
Az általános gyulladás csökkentő étkezésre is érdemes ilyenkor jobban fókuszálni, ahogy a belsőleg fogyasztható gyulladás csökkentő gyógyteákra is.
A megfelelő stressz kezelési technikák megismerése, elsajátítása és alkalmazása szintén alapvető dolgok, nem csak az aranyér de a legtöbb betegség kezelésénél és megelőzésénél egyaránt.
Ajánlott írásaink
- Táplálkozás alapjai – vitaminok, ásványi anyagok és a rost
- Az aranyér kezelése gyógynövényekkel
- Az öngyógyítás művészete – gyógyító táplálkozás
- Méregtelenítés – táplálkozás a méregtelenítés alatt