Cimkék Posts tagged with "prosztata"

prosztata

Kisvirágú füzikeEpilobium parviflorum bár nevében hasonlít a kasvirághoz (Echinenacea purpurea) de azzal ellentétben ez a növény a ligetszépefélék családjába tartozik.
Európában és Ázsiában és Afrika északi részén is előfordul, vizes, neves területeket kedvelő növény.

Hatóanyagai: flavonoidok, fitoszterolok, béta-szitoszterol, szitoszterol-palmitát, cseranyagok, triterpénsavak.

A növény flavonoid és fitoszterol hatóanyagainak köszönhetően nagyon jó gyulladáscsökentő tulajdonságokkal rendelkezik.
A fitoszterolok olyan növényi származású szterolok, melyek alapjául szolgálnak az emberi szervezetben nélkülözhetetlen szteroidok képződéséhez.
A szteroid szó, ugyanis szterol származékot jelöl (szterolból keletkezett) a fitoszterol pedig növényi szterolt jelent. Az egyik legismertebb ilyen szterol a koleszterol, mely a koleszterin eredeti elnevezése.

A kasvirágú füzike fitoszteroljai, elsősorban a béta-szisztoszterol így a koleszterin felszívódás és visszavételen keresztül képes csökkenteni, normalizálni a szervezet koleszterin szintjét, illetve más szteroidok képződését, mellyel a hormonális egyensúly helyreállítását is pozitívan befolyásolja.
Ezen kívül az immunrendszer stimulálásával a T helper linfociták (TH1 és TH2) működésének fokozásával segít a gyulladások csökkentésében.
A növényben található flavonoidok, szintén gyulladás csökkentő és antioxidáns hatásúak, cseranyagai pedig összehúzó hatásuknál fogva, jótékonyan hatnak a különböző fertőzések és duzzanattal járó gyulladások ellen.
Ezért a kasvirágú füzike kitűnő gyógynövény prosztata megbetegedések megelőzésére illetve kezelésére, komplex hatásainál fogva a középkorú férfiak egyik fontos gyógynövénye lehet.
Ezen kívül minden gyulladásos folyamatra, mint a vírusfertőzések, ízületi gyulladások, allergiák, autoimmun betegségek szintén hatékony gyógynövény.
A kasvirágú füzike jól kombinálható a csalánnal, mezei zsurlóval, gyermekláncfűvel és az aranyvesszőfűvel is. Prosztata kezelése esetén a héj nélküli tökmaggal vagy hidegen sajtolt tökmag olajjal.

A növény hatóanyagai (drogja) a leveles szárban és a virágos hajtásban jellemzőek, tehát gyógyászati céllal ezt érdemes gyűjteni. Érdemes odafigyelni, hogy bizonyos füzike fajokat nem szabad gyűjteni, például a bolyhos és az erdei füzike. A gyűjthető fajtákat nyáron, virágzáskor, július-augusztusban érdemes gyűjteni.

http://mentalfitnessguru.hu/eletmod/egeszseg/ferfi-bajok-2-resz/

A férfi és női szervezet több dologban is eltér egymástól, melyek alapja a szaporodásban és fajfenntartásban betöltött szerepek különbségéből adódik.
A férfi nemi jellegek, elsősorban a férfiak testében jelentősebb mennyiségben termelődő tesztoszteronnak köszönhetőek.
Mind a nők mind a férfiak mellékvese kérge állít elő tesztoszteront, illetve a nők petefészke is, de a férfiak heréjében sokszoros mennyiség termelődik. Ezért egy egészséges felnőtt férfi tesztoszteronszintje 20-30 szorosa egy egészséges nő tesztoszteron szintjének.

Így a kimondottan férfi problémák, betegségek nagy mértékben függnek össze ezen hormon szintjével.
A tesztoszteron egy rendkívül összetett hormon, a nemi jellegek és működés kialakításán és fenntartásán túl, rendkívül fontos az anabolikus hatása is, mely a szervezet felépítő mechanizmusait jelenti.
A férfias viselkedés, izomzat, energikusság és teljesítőképesség fenntartásáért is jelentős mértékben a tesztoszteron felelős.

A férfiak életkorának emelkedésével, a tesztoszteron szint is csökken, mivel a herék (mint az összes szerv és mirigy általában) teljesítő képessége is csökken.
A férfiakban a tesztoszteron szint általában a 18. életév környékén tetőzik, ezért ha ezt 100% nak vesszük, akkor általánosan elmondható, hogy a 40. életév környékén már csak 80%, az 50 es évekre 60%, a 60 as években 50%, a 70. életév után pedig átlagosan csak 45% körül van a tesztoszteron szint a férfiakban. A 80 as évekre 40% ra csökken és ezt követően drasztikus csökkenés várható, így egy 90 éves férfi tesztoszteron szintje már csak 20%-a a fiatalkori önmagához képest.
Ezek átlagos értékek, melyek egészséges állapotok mellett jellemzőek. Természetesen a tesztoszteron szint csökkenését lassítani és gyorsítani is lehet.

A tesztoszteron szint csökkenésével csökken a nemi vágy (lbidó) és teljesítő képesség, romlanak az anabolikus folyamatok, ezért lassul és kevésbé hatékonnyá válik az anyagcsere, ez a fizikai teljesítőképesség csökkenését, az izomzat gyengülését és leépülését, a hasi zsírpárnák növekedését eredményezi. Jellemzően fáradékonyabbá válik az ember, ingerültebb és kedvetlenebb is lesz.
Ha az arányokat nézzük, akkor a legdrasztikusabb csökkenés az 50 es éveikben járó férfiaknál tapasztalható, amely az ebben a korban jellemző hangulati és életkrízis problémákat jelentősen befolyásolja.
Ez természetesen nem csak a hormonszint változásnak tulajdonítható probléma és helyes életvitellel jól kezelhető, de azért mindenképp érdemes a hormonális egyensúlyra is odafigyelni.

Amivel biztosan árthatunk a tesztoszteron szintünknek, azaz hozzájárulhatunk annak drasztikus csökkentéséhez.

Itt több dolgot is fel lehet sorolni de mindenképp az első helyen áll a stressz és a stressz kezelése.
A tartósan fennálló stresszes élethelyzet ugyanis minden szinten károsítja a szervezetet, és a kortizol termelő sejtek kimerülésével olyan hormonális egyensúlyvesztést eredményez, amely az általános kimerültség és lehangoltság, depresszivitás állapotába vezet.
A tartós stressz alatt jelentkező alvási problémák negatívan befolyásolják a szervezet regenerációs képességét, mely szintén közvetlen módon hat a férfi egészségre.

A tesztoszteron a herékben az agy hypothalamus GNRH hormonja hatására termelődik, oly módon hogy a GNRH szabályozza az agyalapi mirigy működését, mely az FSH és LH hormonokkal serkenti (többek között) a herék tersztoszteron és spermium termelését is.
Így egy általános stressz vagy depresszív állapot, az agy működésének megváltoztatásával is hat a tesztoszteron szintre.

Ezen kívül vagy ezzel együtt a nem megfelelő táplálkozás, mozgásszegény életmód, tartósan ülő munka végzése is ronthat a tesztoszteron szinten. Ezek a rizikófaktorok általában a férfi nemi szerv működését, a húgy utak fertőzésén, illetve a prosztatagyulladásokon keresztül tovább ronthatják a helyzetet és okozhatnak férfiakra jellemző tüneteket és betegségeket. Ez aztán újabb stresszt okoz, amely így egy ördögi körré is válhat.

A táplálkozásnál a magas szénhidrát bevitel mindenképp rontja a helyzetet, mert elhízáshoz vezet és emeli az inzulin szintet, mely így egy idő után krónikusan magassá válhat. Ez megalapozza a diabétesz kialakulását de az androszteneidon hormon túltermelésén keresztül a tesztoszteron hatásosságát is csökkenti.
Így a (ha már kialakult) túl magas testsúlyt érdemes mindenképp csökkenteni és ezután egy egészséges életmódra, megfelelő étkezés, mozgás és streszsz kezelésre áttérni. Ha a testsúly rendben van, akkor pedig megfelelő táplálkozással és mozgással tartani kell azt.

a folytatásban: szó lesz még néhány fontos dologról, ami csökkenti a tesztoszteron szintet, illetve a férfiakra jellemző betegségekről, a prosztata egészségéről és olyan természetes módszerekről és növényekről, melyekkel a tesztoszteron szint természetesen fokozható és a férfi erő fenntartható vagy helyreállítható.

Férfi bajok 2. rész – természetes tesztoszteronszint fokozás

Maca gyökérLepidium meyenii a keresztesvirágúak családjába tartozó növény, mely Peru magas hegyvidéki részén 4000 méteres magasságban, a Junin-tó környékén őshonos. A zöldség gyökérhez és a retekhez hasonló növényt, zöldségként termesztik és szárított gyökerét lisztként vagy őrleményként használva, afrodiziákumként és a hormonális rendszer működésének kiegyensúlyozására használják.

Hatóanyagai: A maca szárított gyökér 13-16% fehérjét tartalmaz, melyben lévő aminosavak közül több esszenciális aminosav (arginin, leucin, izoleucin, valin, lysin stb…). 58-60% szénhidrátot tartalmaz, továbbá 2% ban növényi zsírokat (melyekből, 40% telített és 60% telítetlen) és 8-10% rostot. A maca-ban található B1, B2 és C-vitamin, vas, cink, réz, magnézium, mangán is. A maca tartalmaz olyan szekunder metabolitokat és alkaloidokat is, melyek más növényekben nem találhatóak meg, mint a makaridin, makaén, macamidok és a maca 1.,2.,3. és 4. (alkaloidok).
A maca hatóanyagai között különböző glikozidok is megtalálhatóak, mint a glükotropolin és különböző szterolok (növényi szteroidok) mint a béta-szitoszterin, a kampeszterin és a sztigmaszterin.

A maca hatásaival kapcsolatosan nagyon sok vizsgálat és kutatás foglalkozott és foglalkozik napjainkban is. Ezek szerint és a tradicionális felhasználás valamint az empirikus tapasztalatok alapján a maca gyökér por, jótékonyan hat a férfi libidóra, növeli a spermiumok számát és azok mozgékonyságát pozitívan befolyásolja. Segít a prosztata megnagyobbodás kezelésében és megelőzésében és ezzel a prosztata daganat kialakulását gátolja. Állatkísérletekben megfigyelték, hogy a maca javítja a szaporodási képességet a nőstény egerekben.
A maca potencia fokozó hatása nem csak egészséges emberekben de a változó korú nőknél is megfigyelték, mellyel együtt ez utóbbi esetben, az erre a korszakra jellemző önértékelési problémák is javultak. Feltehetően a maca metabolitjainak köszönhetően, a szexuális aktivitás és az erekció képesség csökkenését akadályozza meg, ami azt jelenti, hogy elsősorban a megromlott szexuális funkciókat erősíti és nem a normál funkciókat fokozza.
A makamidokat új maca-vegyületekként írják le a kutatók, amelyeket eddig még nem találtak meg más növényfajokban és valószínűsíthető, hogy a maca ezen lipidfrakciója felelős a szexuális aktivitás javulásáért.

Ezt a növényt a perui indiánok tradicionálisan használják a memória javítására és a tanulás, koncentráció serkentésére. A maca ezen hatását a tudományos feltevések szerint különböző enzimek gátlásán és ezzel az oxidatív stressz csökkentésén keresztül fejti ki, melyben a fekete macának különösen jó eredményeket tulajdonítanak.
Klinikai kísérletekben megfigyelték a maca vérnyomás csökkentő, normalizáló hatását is, melyet feltehetően az angiotenzin I-konverziós enzime (ACA) gátlásán keresztül segít.
A macat hatásosnak találták reumás, ízületi gyulladásos és köszvényes betegségekben szenvedőknél és osteoarthritis (OS) kezelésében is eredményesen alkalmazzák. Macskafarkkal (Uncaria guianensis) kombinálva (300 mg macskafark+1500 mg maca, 8 héten keresztül) jelentős javulást értek el OS es betegeknél mind a fájdalom, mind pedig az ízületi merevség tekintetében.
A maca fogyasztásával kapcsolatban, sem in vitro sem in vivo kísérletekben nem találtak toxikus kockázatot. A maca termesztésben őshonos területeken élő emberek közt (akik rendszeresen fogyasszák ezt a növényt), sem találtak semmilyen elváltozást, mely a maca fogyasztás káros hatását igazolná, tehát egy biztonságos és nyugodtan fogyasztható növény.

A rendelkezésre álló adatok arra utalnak, hogy a maca számos fontos biológiai tulajdonsággal rendelkezik.
Maca egy olyan növény, amely nagy potenciállal rendelkezik adaptogénként, és ígéretesnek tűnik táplálékként számos betegség megelőzésében.
A tudományos bizonyítékok utalnak a szexuális viselkedésre, termékenységre, hangulatra, memóriára, osteoporózisra, anyagcserére gyakorolt pozitív hatásaira valamint hatékonynak bizonyult, bizonyos tumorok kezelésénél is . Azonban az egyes hatások mögötti pontos hatásmechanizmusai még mindig nem tisztázottak. Ennek ellenére a maca és a maca por (szárított gyökér őrlemény) Magyarországon is forgalmazható, élelmiszerként és táplálék kiegészítő készítményekben is. Érdemes kipróbálni és mindenki maga szűrje le a tapasztalatokat ezzel a csodás növénnyel kapcsolatban.

Nyugtató és altató teakeverékek házilag

Csalán vagy hivatalos nevén Nagy csalánUrtica diocia a Csalánfélék családjának névadó növénye.
Gyomnövényként szinte mindenhol megterem és számos faja ismeretes a világban.
A Nagy csalán hazánkban szinte bárhol előfordul, üres telkeken, elhanyagolt területeken és erdőben vagy folyók, vizek partján. Ez a rendkívül jól alkalmazkodó és szívós növény, azonban kitűnő gyógynövény is.

Hatóanyagai: ásványi anyagok és nyomelemek, jelentősebb mértékben tartalmaz vasat és kovasavat. C., B2 és K1-vitamin, flavonoidok, kartinoidok, szerves savak mint a kávésav és pantoténsav.
Sztereoidok; hisztamin, szerotonin, kolin, acetilkolin valamint illóolaj és triterpén, keserűanyagok, kumariok és protein.

Ma elsősorban a csalánlevelek vizelethajtó hatását tartjuk számon. Egyik legjobb vértisztító, salaktalanító, méregtelenítő növény. A vesét fokozottabb vízkiválasztásra serkenti, csökkenti a vér húgysavszintjét, ezért hatékonyan alkalmazható köszvény, ízületi gyulladások, reumatikus megbetegedés kezelésére.
A régi módszert, hogy a fájdalmas végtagokat a csalán friss hajtásaival csapkodják meg, ma is alkalmazzák. Lázcsillapításra, vérszegénységre és kiütésekre is használjuk.
A csalánt másik fő felhasználási javaslata szerint a bőr, az izmok és az ízületek túlérzékenységi jelenségeinél alkalmazzák olyan embereknél, akik hajlamosak a húgysavlerakódásokra ezért a reuma és köszvény kezelésénél is kiváló gyógynövény.
A csalán allergiás betegségeknél is hatásos valamint prosztata megnagyobbodás megelőzésére is használják.
Emésztési problémák, elsősorban gyomor és bélhurut, székrekedés valamint máj és epebántalmak kezelésére is használatos, vércukorszint csökkentő hatása is van, ezért cukorbetegekre is jótékony hatású.
Tavaszi fáradság ellen, illetve méregtelenítő kúrákhoz kiváló gyógynövény.

A csalánt külsőleg és belsőleg is fogyaszthatjuk, készíthetünk belőle forrázatot,  ülőfürdőt, csalánlevet, salátát, főzeléket de hajsampont is. A csalán számtalan módon használható.
Forrázatot friss vagy szárított leveleiből is készíthetünk, de készülhet főzet is a szárított és aprított csalán gyökerekből, gyümölcsprésben pedig a csalán levét is érdemes kinyerni, más zöldségek leveivel keverve hasznos gyümölcs-zöldség levek összetevője lehet.
Salátákba vagy levesbe zöldségként is alkalmazzák, főzelék is készülhet belőle. Gyökerének alkoholos tinktúráját, samponokban és egyéb hajápoló termékekben alkalmazzák, így a házi kozmetikumok hasznos összetevője is lehet.
Szárított csalánlevélből és szederlevélből pedig nagyon jó száj és torokfertőtlenítő tea készíthető.
A leveleket tavasszal, március-áprilisban vagy ősszel célszerű gyűjteni, a gyökereket inkább csak már ősszel.

Ellenjavallat: Szinte bárki és bármikor fogyaszthatja de gyermekeknek 12 éves kor alatt inkább ne adjuk.

Zsálya – kitűnő fertőtlenítő

A komló – humulus lupulus, nem csak a jó sör elengedhetetlen alapanyaga, hanem egy nagyon jól használható gyógynövény is, melyet évezredek óta használnak különböző betegségek és panaszok kezelésére.
A komló a kenderfélék családjába tartozó növény, legfőbb hatóanyagai, a humulon, lupulon és további acilflorogucidok, mint a metilbutenol.
Találhatóak benne illóolajok, mircén, humulén és karofillén valamint cseranyagok, flavonoidok és xantohumol is. A komlóban eddig 150 féle különböző összetevőt fedeztek föl a vegyészek.

A komlót elsősorban étvágytalanság esetén és alvászavarok kezelésére használták és használják napjainkban is. Rendkívül jó nyugtató hatását, macskagyökérrel, citromfűvel kombinálva kiváló nyugtató és altató teát készíthetünk belőle.
A komlóból készített forrázat vagy áztatmány kiváló öblögető szer szájüregi gyulladások kezelésére, fertőzések, afta és fogínygyulladásra is.
Forrázatával kitűnően kezelhetjük a gyomorrontást, gyomorfertőzést és javítja a gyomor emésztőképességét.
Fokozza az epe működését és a fokozza a bélmozgásokat is, így elősegíti a béltartalom kiürítését, csillapítja a hasi feszüléseket és széldugókat. Oldja a belek görcseit, jótékony hatású a gombás bél megbetegedések ellen is.
Az idegrendszert nyugtatja, a szapora pulzust és a túlzott szívműködést csökkenti.
Galagonyával és fagyönggyel kombinálva, rendkívül jól csökkenti a szív idegi alapú túlterhelését.
Forrázata hasznos a máj méregtelenítésében és gyulladásos, fertőzéses kezelésében, csökkenti a zsírmájat és a cisztákat, ilyenkor inkább áztatmány formában érdemes alkalmazni.
Jótékonyan hat a vér koleszterin és cukor szintjére, erősíti az immunrendszert és javítja a nyirokkeringést. Vírusos és bakteriális fertőzések hatékony szere, a fokhagymához hasonlóan fertőtlenítő tulajdonságú és növényi antibiotikumnak tartják.
Megfelelő folyadékbevitellel kombinálva, rendkívül jó vese és húgyút tisztító.
A férfi nemi működésre nyugtatóan hat, hatékony korai magömlés kezelésében és jótékonyan hat a prosztatára, illeve segít a prosztatagyulladás megszűntetésében. A nőkben viszont fokozza az érzékenységet és az izgalmi állapotot.
Mivel a nőkben fokozza a nemi szervek működését, így a változókor kellemetlen tüneteinek enyhítésére is kiváló gyógynövény.
Kiváló a menstruáció megindítására és a menstruációs görcsök oldására, ebben az esetben a menstruációt megelőzően, egy héten keresztül, napi fogyasztása ajánlott.

A komlóból készíthetünk forrázatot vagy áztatmányt is. Termős virágát nyár végén és ősszel érdemes gyűjteni, amikor már megsárgult és megkeményedett.
A komlótobozokat 60-70 C fokon, sütőben mihamarább érdemes kiszárítani és légmentesen tárolni. A zöld komló virágát és levelét frissen is el lehet fogyasztani. Pakolást is készíthetünk belőle mert rendkívül jó bőrnyugtató ás bőrtápláló, ilyenkor érdemes jól felaprítani.

Ellenjavallat

Kismamáknak és terhes nőknek nem ajánlott a fogyasztása. Gátolja a tej termelődést, viszont sörben (vagy sörrel)fogyasztva ezzel ellentétes hatású.

Galagonya – Szív problémákra és magas vérnyomásra

AJÁNLJUK

Parlagfű - Ambrosia artemisiifolia et trifida Elhanyagolt földeken, utak vagy árkok mentén, feltört földterületeken jelenik meg. Általában a terület feltörését követően. Amennyiben viszont érintetlenül hagyják...