görcsoldó Archívum - Mental Fitness Guru
Cimkék Posts tagged with "görcsoldó"

görcsoldó

Szúrós gyöngyajakLeonurus cardiaca az árvacsalán félék családjába tartozó gyógynövény, mely eredetileg Közép-Ázsiában őshonos de kiváló gyógyhatása miatt mára az egész világon elterjedt.
Gyógyászatilag hasznos része a növény virágos hajtása.

Hatóanyagai: A növény egy Leonurid nevű alkaloidot tartalmaz valamint keserűanyagokat, iridoid glikozidokat, diterpéneket, flavonoidokat (rutin és kvercetin), cseranyagokat (tannin) és illóolajat.

A Leonurid egy enyhe értágító és simaizom lazító hatású alkaloida, mely hatásánál fogva görcsoldó és általános lazító hatású. Kísérletekben igazolták a depresszió ellenes hatását is. Ezért nyugtató és lazító szerként is alkalmazható. A népi gyógyászatban, szúrós gyöngyajakból készült teát adtak a szülés előtt álló nőknek, hogy a vajúdást megkönnyítsék. De szíverősítőnek és menstruációs fájdalmak enyhítésére is alkalmazták, valamint gyomorgörcsök és álmatlanság kezelésére is.
Prosztata bántalmak esetén is használható.

A modern gyógynövény terápia más növényekkel kombinálva, mint a levendula vagy a komló, citromfű vagy éppen a macskagyökér, nyugtató és altató hatású teakeverékekben használja.
Nyugtató, izomlazító és görcsoldó hatásai miatt előszeretettel használják szívidegesség, idegi alapú szívproblémák kezelésére, galagonyával, citromfűvel és fagyöngy hajtással kombinálva.

Nyugtató és altató teakeverékek házilag

FodormentaMentha spicata, másnéven zöldmenta vagy kerti menta, az árvacsalán félék családjába tartozó növény, vízpartokon vagy nedves területeken fordul elő, de kertben is jól termeszthető. Kellemes, mentolos illatú növény, fűszernek, italok ízesítésére és gyógynövényként is kiváló.
Gyógyászati szempontból a leveleit használjuk, melyeket júniustól augusztusig érdemes begyűjteni.

Hatóanyagai: illóolajok (karvon, limonén, karveol), cseranyagok, keserűanyagok és flavonoidok.

A fodormenta a bormentához hasonlóan, nagyon jó görcsoldó és lazító hatású növény, ezért nyugtatólag hat gyomorgörcs, gyomor idegesség és gyomortáji fájdalmak esetén. Gyomorsav túltengésben szenvedők kezelésénél, gyomorerősítőként is alkalmazzák. Epetermelést fokozó, emésztés javító és széklet hajtó hatással is rendelkezik.
Használják még megfázásos tünetek enyhítésére, inhalálásra vagy teaként, a torok fertőtlenítésére, köhögéscsillapításra és nyálkahártya duzzanat, orrdugulás kezelésére is.
Fűszerként salátákhoz, húsokhoz, italokba és élelmiszerekbe, édességekbe valamint kozmetikai termékekbe is szívesen használják.

A mentalevelekből készített forrázat, belsőleg fogyasztva önmagában is kiváló, gyomorpanaszok, savtúltengés és irritált gyomor megnyugtatására. Egy teáskanál mentát, 2,5 dl forró vízzel leöntve, napi 2-3 csészényi mennyiségben, lehetőleg éhgyomorra, étkezés előtt vagy étkezések között, illetve lefekvés előtt fogyasztva megszűntethetőek a gyomortáji panaszok. Természetesen a megfelelő diéta mellett.
A mentát kombinálhatjuk levendulával, citromfűvel és hársfavirággal is, melyből egy kellemes nyugtató és altató hatású teát készíthetünk.

Levendula – fájdalom csillapító és nyugtató

Nem tudom kikerülni, hogy a cannabisról írjak, mert egy rendkívül érdekes és nagy vitáknak alapot adó, hasznos és jól alkalmazható, ugyanakkor (elsősorban az emberi felelőtlenég miatt) veszélyes növényről van szó, mellyel érdemes tisztában lenni mindenkinek aki a gyógynövények és természetes gyógymódok iránt érdeklődik.
KenderCannabis egy kétszikű növény, mely a világ egyik legvitatottabb és legtöbb kérdést felvető növénye. Egyes botanikusok szerint, a Cannabis stativa az egyetlen kender faj, minden más kenderféle ennek a fajnak a változata, mint például a Cannabis ruderalis, Cannabis indica.
A kender az egész világon elterjedt növény, meleg éghajlaton bárhol megterem. Európába a szkíták hozták be és terjesztették el, tehát már az ősmagyarok is ismerték. Elsősorban a nagy 2-3 méteres növésű kenderből nyert hosszú rostszálakat használták fel a növényből, kötelek és szövetek készítéséhez.
De az ősi sámánok gyógyításra, misztikus szertartásokra és a szellemekkel való kommunikációra is használták, pszichoaktív hatása miatt. A kender a mai napig is használatos mind rostjai mind pedig a növényben megtalálható hatóanyagai miatt.

Kender olaj
Mielőtt mélyebbre merülnénk a Cannabis hatóanyagaiba és hatásaiba, mindenképp meg kell említeni, hogy a kender magjából sajtolt olaj rendkívül egészséges, legyen az a legálisan termesztett, kábítószernek nem minősülő vagy a marihuána és hasis alapját adó illegális növény.
A kenderolajban a rendkívül magas az omega6 és omega3 zsírsavak mennyisége és kiváló az egymáshoz viszonyított arányuk (3:1), tehát az emberi szervezet számára nagyon hasznos olajról van szó.
Egy teáskanál kenderolajjal fél kg lazachúsban található mennyiségű, omega3 és omega6 zsírsavat tartalmaz.

A cannabis hatóanyagai
A cannabis vitatott hatása az a bódító és relaxáló hatás , amelyet a növény virágjában nagyobb mennyiségben megtalálható gyanta, illetve ennek a gyantának a hatóanyaga a THC (tetrahidrokanabinol) okoz.
A hazánkban és a világ sok országában tiltott cannabis fajok, nagy mennyiségben tartalmaznak úgynevezett kannabinoid molekulákat.
A kannabinoid molekulákból több száz létezik, az ember is szintetizál, azaz állít elő természetes úton, ilyen molekulákat a szervezetében.
Az emberi szervezet által előállított kannabinoid molekulákat endokannabinoidoknak nevezik (endo – belső).
Ezek a molekulák a sejtek úgynevezett, CB1 és CB2 receptoraihoz kötődnek és nagyon sok és máig sem teljesen tisztázott funkcióval bírnak az emberi szervezetben. Tehát létfontosságú anyagok. Többek között az agy működését, a tanulási folyamatokat és a különböző agyi gátló rendszereket működtetik.
Ezen molekulák fontos szerepet játszanak a felejtés, az agyi hálózatok alkalmazkodó képességének és más létfontosságú funkciók működtetésének fenntartásában.
A Cannabisban, fajtól, illetve alfajtó függően 60-115 közötti típusú kannabinoid található.
Ezek közül a CBD és a THC a legismertebb és legtöbb kérdést felvető molekula.
A CBD kannabidiol egy nem pszichoaktív anyag, mely csekélyebb mértékben kötődik a CB1 és CB2 receptorhoz, viszont csökkenti a THC (tetrahidrokannabinol) hatását, mely a pszichoaktív tulajdonságai miatt a kender legvitatottabb hatóanyaga.
A CBD nek tulajdonítanak bizonyos pozitív élettani hatásokat, ezért gyógyszerekben és kozmetikai készítményekben is alkalmazzák.
A CBD gyulladás csökkentő, nyugtató, görcs és szorongás oldó, hányingercsökkentő és alvás javító tulajdonságai mellett, gátolhatja a rákos sejtek növekedését (több tanulmány is készült már ebben a témában) és az epilepszás betegek egy részénél is nagyon hatékony a tünetek megszűntetésére illetve megelőzésére.
A Cannabisban 483 eddig ismert vegyület található, ezek komplex hatásai egy nagyon érdekes növényt eredményeznek.
Gyógyászati célra elsősorban a THC relaxáló hatása miatt alkalmazzák, mert segít egy olyan ellazult állapotba kerülni, ahol a pozitív érzelmi állapot és lelassult de ugyanakkor elmélyedtebb gondolkodás nagyon sok öngyógyító mechanizmust képes beindítani.
A cannabis hatása alatt könnyebben feldolgozhatóak a lelki traumák, oldódik a stressz és finomabbá, mélyebbé vállnak az érzések, ezért például az evés, zenehallgatás vagy egyszerűen a gondolkodás és a világ szemlélése is élménydúsabbá válik.
Ez olyan betegségeknél mint a rák, az AIDS vagy Alzheimer-kór nagyon áldásos hatás lehet.
A THC enyhíti a fájdalmat, oldja a simaizmok (belső szervek) és harántizmok (vázizmok) görcseit és jelentősen nyugtatja az idegrendszert, így annak terhelését képes nagymértékben csökkenteni.
A vita ezzel a növénnyel kapcsolatban mégis nagyon éles, ebben én nem akarok állást foglalni.
Tény, hogy egy erős hatású növényről van szó és mint minden ilyen anyag, ez is szakavatott kezekbe való, illetve kontrollált felhasználás és fogyasztás lenne elfogadható a használatával kapcsolatban.
Ezért a legtöbb országban ahol legálisan használható, csak orvosi rendelvényre és orvosi felügyelet mellett alkalmazható.

Az illegálisan árult növényeket sokszor vegyszerekkel permetezik, melyek vegyi úton előállított kannabinoidokat tartalmaznak, például rovarirtónak álcázva, de sok esetben ipari ragasztót vagy oldószert is permeteznek az illegális marihuánához, így a nem pszichoaktív (nagyon alacsony THC tartalmú ipari kendert) bódító hatásúvá téve. Nos ezen anyagok hatásiról jobb nem is beszélni, mert, ezek szimplán kábítószerek, illetve sejtmérgek.

A másik vita a növénnyel kapcsolatban, inkább gazdasági és politikai indíttatású. Ugyanis a cannabis nagyon könnyen termeszthető és így egy jövedéki törvények hatálya alá „tartozható” bódító szer állítható elő belőle, ami általában a bűnözők kedvelt árú cikke. Erről no comment ismét.

Az is elgondolkodtató, hogy a feketepiacon egy gramm marihuána jelenleg kb. + -10 euró, mely kontrollált felhasználás mellett, nagyjából egy-két heti adag lehet (a rendszeres fogyasztók ennek többszörösét is elfogyaszthatják). Ha legálisan termeszthető lenne, akkor 1-2 magból (Hollandiában kb. 10 euró 5 mag) egy évnyi adag marihuánát lehetne termelni, ez pedig még olcsóbb és még tovább elegendő, ráadásul egészségre nem, hogy ártalmas, hanem sok esetben még jótékonyan is ható, élvezeti szert jelentene.
Tehát egy olcsó, könnyen előállítható és használható de ugyanakkor erőteljes hatású bódítószerről van szó.
Így ha legálisan termeszthető és használható lenne, az már a szeszipart, dohányipart és gyógyszeripart is jelentősen érintené valószínűleg, hisz a függőségben élő emberek sokkal olcsóbban és egyszerűbben ki tudnák elégíteni szükségleteiket és olyan betegségek, mint a hangulat zavarok, depresszió, stressz túlterheltségből fakadó keringési és életmódbeli betegségek, biztosan jelentősen csökkennének.
Bár a marihuána nem okoz addikciót, tehát fizikai függőséget, de mentális függőséget igen, ami azt jelenti, hogy aki rászokik az nagyon nehezen tud lemondani róla.
A Cannabis nem véletlenül minősül tiltott szernek és ahol engedélyezik ott általában gyógyszerként használják, ugyanis mindenképp szabályozni kell a használatát.
A hosszú távú Cannabis használat esetén (több év – évtized) mindenképp megfigyelhető egy csökkenő agyi aktivitás, egyfajta elbutulás, belassulás. A cannabis hosszú távú használata jelentősen befolyásolja a szervezet belső elválasztású kannabinoid rendszerét és ezzel az agy működését és bizonyos agyi funkciók épségét.
Ezen kívül a THC hatása alatt nem lehet pontosan tudni, hogy a személyiség mely része aktiválódik vagy kerül előtérbe, előfordulhat, hogy régi traumák, elraktározódott emlékek vagy rejtett személyiség részek előtörnek, melyek skizofréniát, depressziót és egyéb idegrendszeri és pszichés betegségeket válthatnak ki (szakszerű használat mellett, ezeket gyógyíthatja is a cannabis).
Társadalmi szempontból pedig, ha egy könnyen és olcsón előállítható élvezeti szert legalizálnának, az nemcsak más termékek fogyasztásának csökkenése általi adóbevételeket és forgalom csökkenést eredményezne, hanem vélhetően több függő használót, a függőségek korábban (gyermekkor, fiatalkor) alakulnának ki, melynek beláthatatlan következményei lehetnének a társadalomra.
Nem véletlen tehát a Cannabis kultusz körüli vihar és nagyon sok esetben elutasító szabályozások.
A THC tartalmú kender, Magyarországon tiltott kategóriába sorolt növény, sem termeszteni sem kereskedni vele sem pedig birtokolni vagy használni nem lehet, ezen cselekményeket a törvény szigorúan bünteti.
Mivel ez az oldal a természetes gyógymódokról valamint a testi és lelki egészség megőrzéséről, illetve a fizikai és mentális módszerekről szól, így az írás végén fontosnak tartom kiemelni, hogy a legálisan gyártható, forgalmazható és fogyasztható (kábítószernek nem minősülő) kender termékek nagyon hasznosak.
Azok a gyógyhatások pedig melyeket az illegális Cannabisnak tulajdonítanak szerencsére, más és legálisan is használható, növényekkel, természetes szerekkel és módszerekkel is elérhetőek ezért nem érdemes kockáztatni sem a törvény előtt sem pedig a kontroll nélküli használat esetleges negatív hatásai miatt.

Depresszió és alvászavar 3. rész – alternatív kezelés

Kakukkfű – Thymus

A gyógyfüvek ismerői évszázadokon át alkalmazták megfázások, köhögések, torokfájások és egyéb légúti megbetegedések kezelésére, valamint emésztés serkentésére és a bélférgek kiirtására. Elterjedt fertőzések elleni gyógyszer, gyakorlatilag széles körben használt antibiotikum volt. Járványok idején ezért a lehető legtöbbet fogyasztották belőle, de test bedörzsölésre és füstölésre is használták.
A mérsékelt égövön termő, az árvacsalánfélék családjába tartozó növény. Nálunk kisebb növésű, zöld talajtakaró növényként terem, de a 350 kakukkfű fajból jó néhány, magasra növő bokor illetve cserje formában is megtalálható.

Hatóanyagai

A világ minden táján szerepel a hivatalos gyógyszerkönyvekben. 1719-ben Neumann Caspar fedezte fel Illóolajának fő hatóanyagát, a timolt, a baktériumok, gombák, bélférgek fejlődését gátló anyagot.
Az ayurveda orvoslás legfőbb féregűző szere a kakukkfű.
A timol népszerű fertőtlenítőszer volt egészen az első világháborúig, ami alapvető “kakukkfűválságot” okozott. A világ kakukkfűolajának a zömét ugyanis Németországban állították elő, így amikor Anglia és Franciaország hadat üzent a németeknek, a harctéri fertőtlenítőszer rendkívüli hiányával is szembe kellett néznie. A Kakukkfű hatóanyagai között találunk még karvakolt, ami szintén fertőtlenítő, baktérium- és vírusölő hatású vegyület, valamint keserűanyagokat és cserzőanyagokat.
A hatóanyagok a növény virágos hajtásaiban és zöld leveleiben vannak jelen a legnagyobb mennyiségben, de a fásodó szár is tartalmaz belőle.

Fertőtlenítő tulajdonságán kívül a kakukkfű nyálkaoldó és köptető hatását légcsőhurut esetében a mai tudomány is elismeri. Köhögési ingercsillapító és görcsoldó hatása még a szamárköhögés estében is elfogadott volt.
Alkalmazzák még asztma, dohányosok idült hörghurutja, időskori tüdőtágulás, hörgőtágulás kezelésében is. Fertőtlenítő hatásán túl illóolaja serkenti az immunrendszer működését, hatására fokozódik a fehérvérsejtek termelődése, ezért a növény fürdő és inhalálás formájában különösen hatékony.

A francia konyha klasszikus fűszere, de a világon mindenütt kedvelik. Étvágyjavító, puffadást gátló, görcsoldó és hasmenés elleni szer, jó bélfertőtlenítő, valamint bélféregűző hatása is ismert.
A kakukkfű különösen ajánlott gyomor és epebetegek számára.
Nehezebb levesek és főzelékfélék pl. bab, borsó, lencse, káposzta, karalábé, valamint zsíros ételek emésztést segítő fűszere, de húsokhoz, halételekhez, kagylóhoz, pástétomokhoz, mártásokhoz, szószokhoz is kedvelik. Diétás fűszerkeverékek elmaradhatatlan összetevője.

Felhasználás
A kakukkfű legfőbb hatóanyaga a timol, vízben nem oldódik, csak zsírban vagy alkoholban, ezért hatásosabb kis alkoholban vagy olajban (zsírban, pl. tej) áztatni és így keverni teába, vagy más italba vagy ételbe.
Erre megoldás lehet a kakukkfű tinktúra, melynél pálinkába vagy borba áztatjuk a növény drogját, 10-20% os arányban, tehát 2 dl liter alkoholos folyadékba 20-40g növényi szárítmányt (akár kávédarálóval megőrölve) és ezt egy hónapig állni hagyjuk, sötét üvegben, fénytől védett helyen, szobahőmérsékleten. Néha megforgatjuk, hogy az üvegben összekeveredjen a drog és a folyadék.
Az állás után leszűrjök (nem fém szűrőn) vagy leöntjük róla az alkoholt és ezt az alkoholos tinktúrát adagoljuk majd a teába ha szükség lesz rá.
Ősszel érdemes előkészülni egy ilyen üveg tinktúrával a téli megfázós időszakra.
Gyerekeknek is adható, olyankor egy teáskanál tinktúrát szoktam a csészébe tenni és ráöntök forró teát, közben kevergetem így az alkohol jelentős része elpárolog.
Kakukkfű olaj is készíthető belőle, ekkor jó minőségű oliva vagy hidegen sajtolt napraforgó olajba kell tenni a növény drogját és 1-2 hétig benne hagyni, az alkoholos tinktúrához hasonlóan.

Ellenjavallat
Terhes, illetve szoptató nők és pajzsmirigy-elégtelenségben szenvedők ne használják. Ha akár enyhe melléktünetet fejfájást, vagy szédülést okozna ne alkalmazzuk, vagy csökkentsük az adagot. A kedvezőtlen mellékhatásokról tájékoztassuk orvosunkat, mint ahogy arról is, ha a panaszok a növény alkalmazását követő két hét során nem javulnának.

 

Bhakti jóga – a lélek igazi természete

Szerecsendió – Myristica fragrans

A szerecsendió fa egy Malajziában és Indonéziában illetve Nyugat Indiában és Brazíliában is őshonos növény, melynek termését, illetve magköpenyét és magját használják fűszer és gyógynövényként.
Népszerűségét illóolajainak köszönheti, melynek fő alkotórésze, a miriszticin. A magban 5-16%, magköpenyben akár 15% illóolaj is lehet. Olajában monoterpének, pinenek, szabinén, miristicin, elemicin, szafrol, fenol, aromás éterek és lignanok találhatók.
A legjellegzetesebb hatóanyaga, a miristicin, mely egyébként kisebb mértékben a kaporban és a petrezselyemben is megtalálható.

A miristicin vízben nem oldódik de alkoholban oldható. Ezt az anyagot természetes rovarölőnek is használják, mert az agy dopaminerg neuronjaira hatnak, amelyek az öröm és a bódultság érzéséért felelősek.
A dopaminerg neuronok az agy jutalmazó rendszerét működtetik, így amennyiben ezek természetes vagy mesterséges úton stimulálva vannak, létrejön az öröm érzés és akár az eufórikus kábulat.

Mire jó a szerecsendió?

A szerecsendiót a miristicin hatása miatt szerelmi drognak is használják, illetve börtön drogként is ismeretes.
Az idegrendszerre nagy mértékben nyugtató hatást fejt ki, ezért az ideggörcsök, rángások, remegés, kapkodás és az idegi túlpörgés kezelésére nagyon jó hatással van.
Vizsgák előtt vagy egyéb stresszes helyzet kezelésére, három napos előkezeléssel nagyon jó gyógynövény.
Segít a nehezen feldolgozható élmények feldolgozásában és a hétköznapi élet motiváltságának felkeltésében és fenntartásában. Gyakorlatilag egy természetes és legális kábítószer.

A szerecsendió hatóanyagát mesterségesen is előállítják és potencia fokozóként, különböző készítményekben alkalmazzák. Stabilizálja a szexuális erőt, elősegíti az ivarsejtek termelését és jól kezeli a korai magömlést, serkenti a nemi vágyat és fokozza az szexuális izgalmat.
Ezen célból kúraszerű fogyasztása ajánlott.
A szerecsendió az illóolajának köszönhetően jó fertőtlenítő szer, kellemetlen szájszag kezelésére, túlzott nyáltermelés esetén is alkalmazható, ahogyan gyomor és bélfertőzések kezelésénél is.
Nyugtató hatása miatt jó görcsoldó, gyomorgörcs, menstruációs görcs esetén is hatékony.
Segíti a belek tisztulását és a belekben felhalmozódott zsír lerakódásokat oldja, ezért fogyókúra idején vagy méregtelenítésnél is alkalmazható. Segít a májban lerakódott zsírok oldásában is, a szerecsendió hatóanyaga a miristicin, az egyik legerősebb májtisztító és máj regeneráló növényi hatóanyag, májvédő aktivitása a legújabb kutatások szerint, részben a makrofágok TNF-alfa-felszabadulásának gátlásának köszönhető.
Utazások alkalmával rendkívül hatékony hányinger csökkentésre és az utazás betegség megelőzésére is.
Álmatlanság esetén komlóval és citromfűvel valamint sáfránnyal is jól kombinálható.

Felhasználási javaslatok

A szerecsendiót fogyaszthatjuk őrölt formában szárazon, adhatjuk élelmiszerekhez ízesítőként is.
Bár a vízben a miristicin nem oldódik, de a szerecsendió őrlemény vízben, tejben feloldva is fogyaszthatjuk valamint boros párlat formájában is alkalmazható. Készülhet belőle alkoholos tinktúra, vagy olajban oldva nyugtató hatású bedörzsölő illetve masszázsolaj is.
Szájszag vagy túlzott nyáltermelés esetén napi egy bögre híg főzetet érdemes alkalmanként elfogyasztani vagy öblögetőnek használni.

Tavaszi, őszi szeles hűvös időben pálinkába áztatva, mértékkel, napi rendszerességgel fogyasztható, ezzel emésztés javítást s a hurutos fertőzések megelőzését érhetjük el, valamint a bél működés lehet javítani.
Fogyókúrához, testsúlycsökkentéshez gyömbérrel és kardamonnal érdemes kombinálni, mert így serkeni a zsír anyagcserét.

Főzete, forrázata, tinktúrája és olaja is alkalmas sebek fertőtlenítésére vagy masszázsolajba keverve izomlazítónak és reumás panaszok ellen is.
Álmatlanság vagy gyakori rossz álmok ellen egy bögre meleg tejbe egy teáskanál őrölt szerecsendiót tegyünk, majd lassan forraljuk fel és kis tűzön kevergetve főzzük néhány percig, aztán hűtsük le iható hőmérsékletűre és keverjünk hozzá egy teáskanál mézet.
Ajánlott napi mennyisége maximum 2 teáskanálnyi őrlemény, ettől nagyobb mennyiségben jelentősen tompít.

Ellenjavallat

A tápcsatorna fekélyes megbetegedései, gyulladásai esetén nem javallott. Terhesség alatt szintén nem javasolt. Túlzott használata túlságosan tompít és kiszárítja a tápcsatornát.

Álomfejtés 1. rész – archetipusok és jelentéseik

Citromfű – Melissa officinalis

A citromfűvet, mézfűnek is szokták nevezni. Ezt a nevét annak köszönheti, hogy a növény virágjában különösen sok nektár található ezért a méhek nagyon kedvelik ezt a növényt.
A citromfű az árvacsalán félék családjába tartozik,. Gyógyászati célra a növény föld fölötti részeit gyűjtik, amely a nyár közepétől gyűjthető és telihold idején érdemes gyűjteni.

A citromfű leveleinek hatóanyagait a különböző illóolajok, mint a citronellál és a citrál, valamint a cseranyagok, a flavonoidok, a kávésav, a gyanta és a szaponin adják.
Ez a gyógynövény, elsősorban a nyugtató hatásáról ismert, de illóolaja távol tartja a szúnyogokat, illetve aromás leveleit, salátákba, mártásokba de akár desszertekhez is kiválóan lehet használni.

A citromfű csökkenti a nyálképződést és jótékonyan hat a gyomor és bélhurutokra, a tápcsatorna teljes szakaszán szűnteti az erjedést és az ebből fakadó felfúvódást. Híg forrázatát használják a has fájós csecsemők tüneteinek enyhítésére is.
A máj és epe működését normalizálja. Nyugtatja a szívet és oldja a stresszt, ezzel a szívritmus normalizálásában is jelentős szerepet játszhat. Az érrendszer simaizmainak ellazításával az érelmeszesedés és a vérnyomás normalizálásának kiváló gyógyszere lehet és szívtájéki fájdalmak esetén is előszeretettel használják. Fokozza az agyi vérkeringést és képes szűntetni az agyi erek szűkületeit is.
A citromfű legközismertebb hatása azonban, az idegrendszerre kifejtett áldásos hatás. Ájulásra, sáppadságra, múló idegbajra, zavarodottságra egyaránt hasznos gyógynövény. Az ideggyenge emberek gyógyszerének tartották a népi gyógyításban már évszázadok óta.
Egyaránt megszűnteti az izgatottságot, idegességet, melankóliát, ingerlékenységet, bánatot, aggódást és a pánikot is. A mániákus depresszió kezelésének egyik leghatásosabb növényi szere.
Görcsoldó hatású így az egész szervezetet nyugtatja, segít a hurutos betegségek kezelésében, a feszültség és kimerültség oldásában, könnyíti a légzést és közepesen vízhajtó tulajdonságú. Segít a méh izmainak lazításában így a menstruáció megindításában és menstruációs görcsök, fájdalmak csökkentésében.
A herpesz és az övsömör kezelésében is használatos növény.

Felhasználása

Készíthetünk belőle forrázatot, áztatmányt de borban oldva alkoholos kivonatot is. Készülhet belőle krém és olajos tinktúra is. Külsőleg és belsőleg is alkalmazható.
Külsőleg sebek, herpesz és övsömör kezelésében, izomgörcsök oldásában hasznos olaj vagy kenőcs formában, de például fejfájás kezelésére is kitűnő lehet, külsőleg alkalmazva, a homlok és halánték területét bedörzsölve.
Belsőleg fogyasztva a fenti panaszok esetén. Téli időszakban, vagy az év más szakaszaiban is, boros áztatányából vagy alkoholos kivonatából, napi rendszerességgel, kúra szerűen fogyasztva kitűnő szer a lehangoltság, túlhajszoltság, melankólia és depresszió kezelésében is.
Jól kombinálható például alvászavarok esetén komlóval, szerecsendióval és sáfránnyal.

Ellenjavallat

Várandóság és kiszáradás esetén nem ajánlott a használata.

Depresszió és alvászavar 3. rész – alternatív kezelés

A 19. századi herbalisták melegen ajánlották álmatlanság, idegesség, fejfájás, szorongás és bélgörcsök kúrálására – korunk tudósai ki is mutatták, hogy a macskagyökér valóban tartalmaz nyugtató hatású vegyületcsoportot, különösen a gyökere igen gazdag valepotriátokban.

A macskagyökér akár másfél méterre is megnőhet, levelei szárnyasan összetettek, fehér vagy halványrózsaszín virágai ernyőszerűek.

A nedves talajt kedveli, mezőkön, patak-és folyópartokon, ritka lombos erdőkben terem.
Kertben is termeszthető, ilyenkor a gyökereit csak a második vagy harmadik évben ássuk ki.
Tapasztalt kertészek tudják, hogy a zöldségfélék jobban nőnek, ha macskagyökeret ültetnek közéjük.
Sajátos jelenség, hogy intenzív erős szaga erősen vonzza és erős izgalomba hozza  a macskákat. 

A  macskagyökér virága nem értékes, hatóanyagai gyökerében és gyöktörzsében találhatók.

Felhasználható részei: A drogot a növény ősszel gyűjtött gyökérzete szolgáltatja, amelyet a levélmaradványoktól megtisztítva szárítanak.  A drog hivatalos a Magyar Gyógyszerkönyvben amelyben min.0,3 % illóolaj tartalmat ír elő.

A növény hatóanyagai: Valeriánsav és izovaleriánsav tartalmú illóolajat, valepotriát típusú észtereket, alkaloidákat, cseranyagot, gyantát, cukrot tartalmaz.

Nyugtató, feszültségoldó hatását manapság idegesség, szorongás, ideges elalvási és alvási problémák esetén alkalmazzák – utóbbi esetben is nyugtató hatását használják ki, mivel altató hatással valójában nem rendelkezik. Hatóanyagai számos gyógyszer alapanyaként szolgálnak, emellett leggyakrabban tea, tinktúra és fürdő formájában használatos. Komlóval együtt alkalmazva igen hatásos. Enyhe görcsoldó hatással is bír.

Ha az ember túl sokat dolgozott vagy stressz állapotban érzi magát, a macskagyökér úgy nyújt testi és szellemi felfrissülést, hogy közben nem okoz fáradtságot és kábaságot.
Nem kelt mesterséges, eufóriás érzést, drogfüggőséget sem okoz, ellentétben a szintetikus pszichikai gyógyszerekkel.
Könnyen ingerelhető és túl izgulékony emberek a nap folyamán többször szedhetnek idegnyugtatóként macskagyökeret, nem lépnek fel káros mellékhatások.

A macskagyökér gyógyhatásait összehasonlító kísérletek során szintetikusan előállított altatókkal, nyugtatókkal szemben vizsgálták, s arra a következtetésre jutottak, hogy a macskagyökér alkalmazása sok szempontból biztonságosabb. Az altatók rendszeres szedéséhez ugyanis a szervezet olyannyira hozzászokhat, hogy a kívánt hatás eléréséhez mind nagyobb adagokra van szükség, a gyógyszer elhagyásakor pedig elvonási tünetek – fejfájás, émelygés, hányinger, álmatlanság, nyugtalanság – léphetnek fel. A macskagyökér fogyasztása nem okoz függőséget, és elhagyása sem jár elvonási tünetekkel.

A macskagyökér további előnye, hogy míg a gyógyszerek reggeli kábultságot okozhatnak, addig a macskagyökérnek – megfelelő adagolás esetén – nincsenek tompító hatásai. A magas vérnyomásban szenvedőknek is ajánlatos fogyasztani, erről azonban a kezelőorvost is tájékoztatni kell.

Mindettől függetlenül legyünk vele óvatosak: a macskagyökér túl nagy mennyiségben fejfájást, szédülést, látási zavarokat, nyugtalanságot okoz; várandós és szoptatós nőknek pedig egyáltalán nem ajánlott az alkalmazása.

Édesgyökér – fekélyek gyógyírje

Libapimpó – Potentilla anserina, a rózsafélék családjába tartozó talajon kúszó növény.
Gyógyászati szempontból a növény tőlevelei és virágos szára használatos, a gyökereket ne használjuk.
Májustól szeptemberig virágzik így gyűjtése is erre az időszakra korlátozódik. Legelőkön és réteken gyakran előfordul.
Hatóanyagai: 2-10% ellagcsersav, kvercitin flavon és kvercetin aglikon, llóolajok, nyálka, ásványi anyagok, flavonoidok, tanninok és keserű anyagok.

Felhasználása: Külsőleg a libapimpóból készült főzetből vagy forrázatból készült fürdő elsősorban aranyér kezelésére használatos.
Belsőleg fogyasztva forrázata idegnyugtató és görcsoldó tulajdonságú valamint étvágy fokozó.
Főzetét gyomor és bélvérzések, hasmenés, bélhurut, gyomorfekély és bélfekély, méh és vastagbélrák esetén használják.
Használják még menstruációs problémák, fájdalmak és rendezetlen ciklus esetén és nőgyógyászati panaszok enyhítésére, hasi és méh fájdalmak kezelésére valamint gyomor és hasi görcsök esetén is.
A libapimpó vérszegénység, ízületi gyulladások, ekcéma, fogínygyulladás, szemkönnyezés, égés vagy fagyás kezelésénél is hasznos gyógynövény.

Cickafark – gyulladásokra és fájdalomra

Cseresznye – Prunus subg. Cerasus

A cseresznye, bármilyen furcsán is hangzik a rózsafélék családjába tartozó növény. Az ókorban az istenek eledelének tartották és nem véletlenül érdemelte ki ezt az elismerő jelzőt.
Ez a népszerű gyümölcs az északi félteke mérsékelt égövén őshonos növény. Nem csak rendkívül ízletes gyümölcsei hasznosak de a növény szinte minden része rendelkezik gyógyhatásokkal.
Vörös héja és húsa antociánban gazdag tehát kiváló antioxidáns. Nagyon gazdag bioflavonoidokban és káliumsókban a szárából kivont vegyület szívgyógyszerek titkos összetevője.
Található benne C-vitamin, A-vitamin, B1, B2 és B6-vitaminok, folsav, pantoténsav, foszfor, kalcium, kobalt, kálium, niacin, boitin, robofalvin és vas is.
Kiváló antioxidáns hatása miatt lassítja az öregedést mert semlegesíti a sejteket károsítani képes szabadgyököket és ezért hatékony a rák megelőzésében is.

Jótékonyan hat a szervezet savbázis egyensúlyára, méregtelenítő, vértisztító és vízhajtó hatása is van. Segítség lehet székrekedés esetén, de antibakteriális hatással is rendelkezik. Erősíti a szívműködést, így csökkent teljesítőképesség és szívpanaszok esetén nagyon ajánlott.
Hatékony a szív és érrendszeri betegségek megelőzésében, májvédő hatású, gyulladáscsökkentő hatású, segíti az ízületekben gyakran lerakódó húgysav kiürülését ezért reuma, köszvény megelőzésében, kezelésében is hatékony lehet.
Nyákoldó, hurutoldó és görcsoldó hatással is rendelkezik.
A cseresznye gyümölcse könnyen emészthető, jó kiegészítője lehet diétáknak vagy testsúly csökkentő étrendeknek, mert magas víztartalma és rost tartalma miatt telít, de ugyanakkor rendkívül ízletes csemege, a nap szinte bármely szakában.
Bár a cseresznye szezon sajnos hazánkban nem túl hosszú de azt az 1-2 hónapot semmiképp ne hagyjuk ki, amikor a hazai cseresznye elérhető a boltokban, fogyasszunk amennyi jólesik és közben gondoljunk arra, hogy végre valami ami nagyon finom és nagyon egészséges is egyben. Akinek pedig lehetősége van rá, fogyassza amikor teheti.
A cseresznye szárát se dobjuk el, akár el is fogyasztható de ha valakinek így nem ízlik, szárítsa meg, tegye el és gyógyteákhoz adagolva, őrölt vagy aprított formában egy nagyon hasznos összetevőt nyerhet belőle.

D.A.S.H diéta – az USA-ban az első

AJÁNLJUK

egzotikus olajok

Ricinusolaj (castor oil) A Nyugat-Indiából származó, hazánkban is termeszthető ricinus (Ricinus communis) magvaiból hidegsajtolással és extrahálással előállított olaj. A világoszöld, enyhe illatú ricinusolaj a legnagyobb sűrűségű...