antidepresszáns Archívum - Mental Fitness Guru
Cimkék Posts tagged with "antidepresszáns"

antidepresszáns

Szíriai rutafűPeganum harmala a Nitrariaceae családjába tartozó növényfaj, mely Indiától keletre eső mediterrán vidéken őshonos. A szíriai rutafüvet gyógynövényként, a perzsaszőnyegek színező anyagaként és vallásos-misztikus szertartásokon is használták.
Hatóanyagai közül legjelentősebb alkaloidok a Harmalin, Harmin és Harmalol a Vasicin és a Harmane.
A gyökerekben, szárban és levelekben is jelentős az alkaloid tartalom. Magvainak őrölt porából készült a perzsaszőnyegek jellegzetes vörös színezőanyaga.

Gyógyászati szempontból a növényben található béta-karbolin alkaloidák antioxidáns és antimutagén hatásai a legjelentősebbek. A topoizomeráz enzimek gátlásán keresztül, akadályozza a DNS szintézist, mellyel a tumorok kialakulását gátolhatja.
A növényben található harmin és származékai sejtméregként hatnak, mellyel szintén daganatellenes hatást fejtenek ki. Tradicionálisan a bőrrák kezelésére és a bőr alatti daganatok kezelésére használták de újabb kutatások szerint a leukémiás sejttenyészetek ellen is jó hatásfokkal alkalmazták.
A harmalin, monoamin-oxidáz (MAO) gátló hatással rendelkezik, ezért depresszió kezelésére is jól alkalmazható a Peganum harmala.
Magjainak füstje rendkívül jó parazita, penészgomba és baktériumölő hatású, ezért bélgombák és baktériumok, tetvek elleni szerként és füstjét rovarirtásra is használták.
Bélférgek hajtására és a malária kórokozója ellen is tardícionálisan használt gyógynövény.
A malária kezelésére a mai napig is hatékony gyógynövény, mert a malária más szerekre rezisztens kórokozóit is képes elpusztítani. A szíriai rutafű főzetét gégegyulladás kezelésére is használják.

A Peganum harmalának azonban van még egy nagyon jelentős hatása. Mivel MAO gátló szer, ezért nem csak a depresszió kezelésében de bizonyos szintű tudatállapot változás elősegítésében is hatékony, más szerekkel, növényekkel kombinálva kifejezetten pszichoaktív hatás érhető el az alkalmazásával.
A Dél-Amerikában tradícionális sámán ital az ayahuasca növényétől a Banisteriopsis caapi tól jóval erősebb hatású növényről van szó.
Különösen a triptamin tartalmú gombákkal vagy vadkenderrel együtt fogyasztva érhető el vele, erős pszichoaktív hatás, így a keleti kultúrában, elsősorban az iráni, perzsa kultúrában használták ezt a növényt spirituális és sámánisztikus szertartásokban.
A szíriai rutafűből tradícionálisan szent ételeket is készítenek, tejjel, mézzel és tradícionális fűszerekkel.
Érdekes, hogy ez a növény hazánkban is megtalálható volt, feljegyzések vannak arról, hogy például a Gellért hegyen is előfordult, melyről arra következtethetünk, hogy nem véletlenül került ide, vagy az török hódoltság alatt vagy akár régebbről, de az biztos, hogy a népi gyógyítók, sámánok ezen a területen is jól ismerték a Peganum harmalát.

Növényi hatóanyagok – alkaloidok és növényeik

Szúrós gyöngyajakLeonurus cardiaca az árvacsalán félék családjába tartozó gyógynövény, mely eredetileg Közép-Ázsiában őshonos de kiváló gyógyhatása miatt mára az egész világon elterjedt.
Gyógyászatilag hasznos része a növény virágos hajtása.

Hatóanyagai: A növény egy Leonurid nevű alkaloidot tartalmaz valamint keserűanyagokat, iridoid glikozidokat, diterpéneket, flavonoidokat (rutin és kvercetin), cseranyagokat (tannin) és illóolajat.

A Leonurid egy enyhe értágító és simaizom lazító hatású alkaloida, mely hatásánál fogva görcsoldó és általános lazító hatású. Kísérletekben igazolták a depresszió ellenes hatását is. Ezért nyugtató és lazító szerként is alkalmazható. A népi gyógyászatban, szúrós gyöngyajakból készült teát adtak a szülés előtt álló nőknek, hogy a vajúdást megkönnyítsék. De szíverősítőnek és menstruációs fájdalmak enyhítésére is alkalmazták, valamint gyomorgörcsök és álmatlanság kezelésére is.
Prosztata bántalmak esetén is használható.

A modern gyógynövény terápia más növényekkel kombinálva, mint a levendula vagy a komló, citromfű vagy éppen a macskagyökér, nyugtató és altató hatású teakeverékekben használja.
Nyugtató, izomlazító és görcsoldó hatásai miatt előszeretettel használják szívidegesség, idegi alapú szívproblémák kezelésére, galagonyával, citromfűvel és fagyöngy hajtással kombinálva.

Nyugtató és altató teakeverékek házilag

Rohanó és hajszolt világunkban előfordul, hogy stresszesebbek, nyugtalanabbak vagyunk, nehéz kipihenni az egész napi stresszt vagy nehéz túljutni egy traumán, embert próbálóbb élethelyzeten. Ilyenkor sokan nyúlnak különböző gyógyszerekhez, altatókhoz és nyugtatókhoz. Pedig létezik számos természetes megoldás, gyógynövény és ezekből összeállított gyógytea keverék, mellyel ilyenkor meg tudjuk támogatni a szervezetünket és elő tudunk idézni egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb állapotot.
A gyógynövényekhez nem lehet hozzászokni és nincsenek káros mellékhatásaik vagy csak elenyésző és kezelhető mértékben, ellentétben a gyógyszerekkel, melyek megterhelik és sokszor károsítják a májat, elnyomnak különböző tüneteket és beavatkoznak a szervezet öngyógyító rendszerébe. Ebben az írásban nyugtató és altató hatású gyógynövényeket és belőlük egyénileg is elkészíthető teakeverék recepteket osztok meg veletek.

Egy kis élettan a stresszről

Az idegrendszer a külvilág és a belvilág ingereit közvetíti és dolgozza föl, az idegsejtek különböző hormonok és ingerület átvivő anyagok által közvetíti az ingerületeket. Ezen anyagok, hormonok és neurotranszmitterek hiánya vagy túlzott mennyisége következtében az idegrendszer is képes túl vagy alulműködéseket produkálni.
A külső stressz források és bennünk kódolt érzelmi és értékrendi minták, sémák és szokások következtében előfordulhat, hogy az idegrendszer tartós terhelés hatására kimerül, elfárad.
Ilyenkor különböző idegrendszeri panaszok lépnek föl, mert a szervezet egyensúlyi törekvései és kimerült tartalékai ezt eredményezik a számunkra.
Az idegrendszeri tünetek leggyakrabban fáradság, kimerültség érzése és az ebből fakadó kedvetlenség, fokozottabb ingerlékenység (alacsonyabb tolerancia küszöb) tünetekben jelentkeznek, ilyenkor a legkézenfekvőbb és legcélravezetőbb megoldás a pihenés, kikapcsolódás és a regeneráló alvás.

Az állandósult feszültségek, félelmek, szorongások és elfojtásokra pazarolt energiák viszont hosszú távon olyan állapotot idézhetnek elő, ahol már a pihenési időszakban sem képes az ember regenerálódni, feltöltődni és rendezni a sorait.
Ilyenkor jelennek meg az idegrendszeri tünetek második csoportja, az általános kimerültség és kedvetlenség, motiválatlanság és sok esetben depresszív állapotok.
Ezen tünetek már mindenképp vészcsengőnek számítanak, jelzésnek arra, hogy változtatni kell. Élethelyzeteken, gondolkodásmódon, táplálkozáson vagy épp önértékelésen és értékrenden.

Az idegrendszer túlterhelésével a szervezet általános túlterhelése regenerációs folyamatainak romlása jár együtt amely előbb utóbb betegséghez vezet. Ilyenkor romlik az immunrendszer hatékonysága, romlanak a sejtek regenerációs képességei és az életfolyamatok mint az emésztés, gázcsere és keringés hatásfoka is.
Ezért a napi szintű, megfelelő pihenés és regenerálódás élettanilag és mentálisan is nagyon fontos minden ember számára.
Normál esetben ez természetes módon működik, az ember, aktív, elfárad, pihen, regenerálódik és kezdődhet az újabb aktív szakasz. Ha a fent említett okok miatt ez nem működik megfelelően, úgy különböző természetes anyagokkal, gyógynövényekkel lehet támogatni ezt a folyamatot, attól függően, hogy milyen hatást kívánunk elérni.

Altató hatású növények

KomlóHumulus lupulus a komló tobozból készült forrázat, nyugtató és altató hatású, étvágy fokozó, klimaxos panaszoknál is hatékony.
LevendulaLavandula officinalis alkalmazható forrázat vagy olaj formában is, belsőleg fogyasztva vagy külsőleg bedörzsölés, fürdőolaj, masszázsolaj, illóolaj formában. Csillapítja az idegességet, gyomorgörcsöt és a görcsöket általában.

Altató teakeverék tippek:
1. Levendula, fodormenta, citromfű, hársvirág, galagonyabogyó.
2. Levendula, macskagyökér, majoránna, kakukkfű, csipkebogyó.
3. Komló, citromfű, macskagyökér, levendula melyhez adható még vasfű, pásztortáska és szúrós gyöngyajakfű.

Ha az alvás nem volt megfelelő, vagy az idegesség, nyugtalanság nappal is állandósul, akkor nappali keverékeket is érdemes beiktatni.

Nappali nyugtató hatású növények

MacskagyökérValeriana officinalis közismert természetes nyugtató és enyhe altató, nyugtatja a szívet, hasznos ideges eredetű gyomorproblémákra és menstruációs problémák, görcsök kezelésére.
CitromfűMelissa officinalis ideg és szívnyugtató hatású, álmatlanság és alvászavarok esetén és depresszió kezelésében is hatékony. Vírusölő hatású, a Herpes kezelésénél is használják. Görcsoldó, hasznos puffadások esetén. Használható forrázat formájában és külsőleg bedörzsölő szerként is.

Nappali nyugtató teakeverék tippek:
1. Galagonya virágos hajtása és hársfavirág.
2. Komlótoboz, macskagyökér
3. Szurokfű, szúrós gyöngyajakfű

Ezekből felváltva és kombinálva is lehet fogyasztani, napi 2-3 csészével 3-4 hétig folyamatosan.

Depresszió elleni növények

OrbáncfűHypericum perforatum a depresszió elsődleges gyógynövénye, idegesség és alvászavarok kezelésére is kiváló. Aki orbáncfüvet vagy abból készült teát, értend-kiegészítőt fogyaszt, annak kerülni kell az erős, sugárzó napfényt, mert bőrpír és hólyagok könnyebben keletkeznek ezen növény fogyasztása alatt.

Depresszió elleni, idegerősítő teakeverék tippek:
1. Orbáncfű, citromfű, golgotavirág, levendulavirág
2. Levendula, cickafark, galagonyavirág, citromfű, fagyöngy (levele, hajtása), szúrós gyöngyajakfű.

Az alvászavarok, depressziós állapotok vagy túlzott idegi feszültség kezelésére sosem a gyógyszerek az elsődlegesen jó megoldások. Először mindig a szervezet természetes működését kell elősegíteni, az alvás és pihenés, megfelelő táplálkozás által. Azután az életmódváltás, önfejlesztés és értékrend fejlesztés ajánlott. Melyhez a jó emberi kapcsolatok, barátok, család és közösségek jó segítséget adhatnak. A különböző aktív kikapcsolódási formák, sport, hobbytevékenységek, olvasás, zenehallgatás szintén kiváló a stressz által okozott feszültségek levezetésére.
Ha ezek nem nyújtanak megfelelő segítséget vagy valami oknál fogva nem működnek, akkor érdemes egy jó orvost, pszichológust vagy természetgyógyászt felkeresni, aki több módszer közül segíthet kiválasztani az adott embernek leginkább megfelelőt és tetszőt.
De a gyógynövényekhez mindig bátran hozzá lehet nyúlni, akár egy nehéz nap után, akár a napi egészségmegőrzés eszköztárának kellemes és hasznos összetevőjeként.

Gyógynövények felhasználása 2. rész – elkészítési technikák

Orbáncfű (Hypericum perforatum)

A legerősebb növényi antidepresszánsként ismert gyógynövény.
Hatóanyaga a hipericin és a hiperforin valamint a benne található flavonoidok.
A gyógynövényeknél mindig elengedhetetlen hangsúlyozni, hogy nem csupán a hatóanyagaik biológiai és kémiai hatását kell vizsgálni, hanem a növényekben található egyéb anyagok kombinációjának összességét, amely így egy komplex energetikai hatást fejt ki a szervezetre.
A növényekben megtalálható anyagok adják gyakorlatilag a növény személyiségét, amely végül a gyógynövény hatását okozza.

Az orbáncfű kapcsán sem teljesen tisztázottak a pontos hatásmechanizmusok, de tény, hogy alkalmazása során, a szervezet hormonális rendszerébe okoz olyan változásokat, melyek rendkívül összetett módon segítenek a különböző betegségek gyógyításában.
Az orbáncfű gátolja a noradrenalin, dopamin és szerotonin hormonok (neurotranszmitterek) visszavételét a sejtekbe, ami ezen anyagok jelenlétét és ezzel hatását erősítik.
A magasabb noradrenalin szint egy energikusabb állapotot eredményez, a magasabb dopamin és szerotonin szint pedig egy kiegyensúlyozottabb és boldogabb érzelmi állapotot segít elő.
A dopamin, amit az öröm hormonjának is szoktak nevezni, képes noradrenalinná alakulni, mely előbbi anyag hatásainak csökkenését és utóbbi növekedését okozza. Tehát a boldogság csökkenne az „izgatottság” pedig növekedne.

Az orbáncfű hatóanyagai révén, nagyon érdekes módon képes egyszerre fokozni a dopamin hatását és meggátolni annak noradrenalinná alakulását de közben egy másik mechanizmus által mégis emelni, illetve egészséges szintre hozni a noradrenalin szintet is.
Az antidepresszáns gyógyszerek általában úgynevezett szerotonin visszavétel gátló szerek, az orbáncfű a szerotonin visszavételt ugyanígy gátolja a fenti hatásaival együttesen.
Így a szervezet energia szintjére pozitív hatást gyakorol, javítja a belső egyensúlyt.
Az orbáncfű fokozza a bőr fényérzékenységét is (ezért fogyasztása idején tartózkodni kell az erős napsütéstől, mert könnyen hólyagosra éghet az ember), viszont ennek köszönhetően elősegíti a melatonin nevű hormon lebontását is.
Ezen hatásánál fogva nappal élénkítő de ugyanakkor ezzel, éjjel a tobozmirigy melotonin termelésére pozitívan hat, tehát javítja az alvás minőségét.
A depressziósoknál megzavart cirkadián ritmusra ez által harmonizáló hatással van.

Az orbáncfű hatásai

Sebösszehúzó, sebgyógyító, visszérgyulladást gyógyító, aranyeret gyógyító, hasmenést gyógyító, idegi eredetű fáradtságra használható, depresszió kezelésére nagyon hatásos (a modern antidepresszánsokkal szemben kevesebb mellékhatással rendelkezik).
Jó a szorongás és alvászavar kezelésére, mivel a fenti hatásánál fogva, rendezi a melatonin termelést és ezzel a cirkadián ritmust normalizálja.Jó az idegi alapú gyomorfekély kezelésére is (a gyomorsavat viszont nem köti meg, ezért érdemes édesgyökérrel, korianderrel és akácvirággal kombinálni ilyenkor).
Közepesen erős vízhajtó, ezért vesebántalmak, epebántalmak esetén, vesehomok és vesekő kezelésében is hatásos. Idegi eredetű gyomor és bélpanaszokra is kiváló, immunerősítő, vírusölő, száj belső sérüléseinek kezelésére is ajánlott.
Vértisztító hatása olyan erős, hogy a leukémiában szenvedők is eredménnyel használhatják.
A koszorúér lerakódásokat képes megszűntetni, galagonyával és kankalinnal kombinálva, ezért a krónikus szívbetegségben szenvedők általános gyógyszere.
A népi gyógyászatban az orbáncfüvet (orbáncfű olajat) reumás fájdalmak enyhítésére és egyes bőrbetegségek kezelésére is használják. Továbbá köszvény, furunkulózis és egyéb gennyesedések, felületi-külső vérzések esetén használták.
A fáradt lábfejet, mondjuk hosszú túrák alkalmával rendkívül kellemesen felfrissíti ha friss növénnyel bedörzsöljük.
Forrázatának (tea) fogyasztása a menstruációs fájdalmakra, görcsökre is kiváló hatású, képes meghozni az elmaradt vérzést is.

Ellenjavallat

Terhesség esetén nem ajánlott, illetve túlzásba vitt fogyasztása hőemelkedést, émelygést és hasmenést okozhat. A bőr érzékenységét is fokozza, ezért napozás, szoláriumozás nem ajánlott a fogyasztása idején. Böjt vagy fogyókúra esetén szintén ne fogyasszuk!
A növény frissen préselt leve, virágja, és levele is használható. Készíthetünk belőle forrázatot (teát) akár frissen akár szárítva. A növényt parázson elfüstölve, helységek tisztítására is használható.
Napi 2-4 teáskanál növénynél többet ne fogyasszunk.

J.Kriszto

Galagonya – Szív problémákra és magas vérnyomásra

AJÁNLJUK

Édesgyökér – Glycyrrhiza glabra (igazi édesgyökér) a Földközi tenger mellett honos növény. Hazánkban a Glycyrrhiza echinata vagy más néven keserű édesgyökér őshonos, mely kevésbé édes...